|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 5
|
|
|
|
|
|
2009-01-06 14:57:06, kedd
|
| |
| |
Vannak, akik egész nap falatoznak, állandóan rágcsálnak valamit, míg mások nagy ebédet és/vagy vacsorát esznek.Az elhízás népbetegség. Keveset mozgunk, és általában több energiát veszünk magunkhoz, mint amennyit felhasználunk. Bizonyos ételekkel olyan anyagok jutnak a testbe, amelyeket a szervezet később egyre jobban kíván.Kialakul egy függőség köztük és egyes ételtípusok között. Ezt a jelenséget nevezik ételfüggőségnek.
A hízás egyetlen ellenszere, ha sikerül megtalálni azokat az ételeket, amelyek nem okoznak zavart a szervezetben.
Mit tehetünk ellene?
Először is ne akard elhitetni magaddal, hogy ételfüggő vagy, de csak egy kicsit, és másra se akard hárítani a felelősséget. Próbálj meg változtatni! Állítsd össze a kritikus ételeid listáját. Gondold végig, hogy van-e olyan étel, amire képtelen vagy nemet mondani. Fogyókúra után milyen ételekhez nyúlsz vissza először? Vannak olyan ételek, amelyeknek már a gondolatától is lázba jössz? A válaszaidat vezesd egy táplálkozási naplóban, s kiderül, hogy melyek azok a kritikus ételek, amelyek függőséget alakítanak ki benned, tehát fokozatosan le kell róluk szoknod.
- Lehetőleg minden nap ugyanabban az időpontban egyél, s két étkezés között ne teljen el sok idő.
- Porciózz kis mennyiségeket! Kezeld úgy az ételeket, mintha gyógyszerek lennének! Ha szükséges, használj mérőpoharat!
- Teremts kellemes, vonzó környezetet az evéshez!
- Soha ne nassolj a tévé előtt!
- Ha túl sokat fantáziálsz egy bizonyos ételről, lehetőleg hagyd ki a menüből.
- Olvasd el az élelmiszerek címkéit, és kerüld el azokat, amelyek káros anyagokat tartalmazhatnak számodra!
Ugye néha nem tudunk ellenállni :)))))) |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2009-01-06 14:51:19, kedd
|
| |
| |
Érdekes cikket ollóztam ide a helyi újságunkból:
Emberölés vádjával állt hétfőn egy ausztrál bíróság elé egy 44 éves nő, aki féltékenységből felgyújtotta alvó férje nemi szervét. A tűz továbbterjedt, leégetve a családi házat.
"Én csak a péniszét akartam megégetni, nem akartam, hogy ez történjen" - mondta a 44 éves Rajni Narayan szomszédjainak az eset után, az ügyészség közlése szerint. A saját bevallása szerint a "féltékeny feleség" rájött, hogy férjének viszonya van egy másik nővel, és elmondása szerint azért gyújtotta fel péniszét, hogy "az senki másé ne legyen".
A nő december nyolcadikán, helyi idő szerint nagyjából hajnali fél hatkor gyújtotta meg alvó férjének nemi szervét denaturál szesszel. A lángok azonban szétterjedtek, amikor Satish Narayan felébredt, és az ágyból kiugorva felborította az alkoholos üveget. A család házában, és egy szomszédos ingatlanban egymillió ausztrál dolláros (134 millió forint) kár keletkezett.
A feleségnek, és a házaspár három gyerekének sikerült sértetlenül kijutniuk az égő házból, a férj azonban testének 85 százalékán égett meg. A 47 éves férfi december 27-én a kórházban belehalt sérüléseibe. A féltékeny feleség elleni vádat ezután súlyos testi sértés helyett emberölésre változtatták.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2009-01-06 14:41:24, kedd
|
| |
| |
Legyen Szép Napod, Kedves agica2004!
A Harmóniakártyád szava és a kép összefüggései határozzák meg a mai (2009-01-06) napodat. A szó és a háttér szimbólum együtt mutatják meg az Univerzum üzenetét
A mai napodat Szerencse hatja át .
Fal - A haladásod akadálya Az üvegfal azt jelképezi, hogy nem akarod meglátni az igazságot. A téglafal a tudat és tudattalan közötti különbséget szimbolizálja. A kőfal a megingathatatlanságodat mutatja, abban, amit éppen teszel. Falat emelni védelemre való vágyakozás, falat lebontani pedig felszabadulás, szabadság.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2009-01-06 14:35:53, kedd
|
| |
| |
Úgy hallottam tervbe vették, hogy emelik a nyugdíjkorhatárt, dolgozhatunk sok-sok éven keresztül....
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2009-01-06 14:24:47, kedd
|
| |
| |
Szép napot kívánok mindenkinek !
Ebben az évben most jöttem először írni, ezért minden kedves barátnak, ismerősnek, és olvasómnak sok szeretettel kívánok még egyszer
BOLDOG ÚJ ÉVET !!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 5
|
|
|
|
2009. Január
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
53 db bejegyzés |
| e év: |
560 db bejegyzés |
| Összes: |
26622 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4223
- e Hét: 13647
- e Hónap: 27733
- e Év: 80291
|
|
|
Offline
