|
 1/65 oldal 
|
Bejegyzések száma: 645
|
|
|
|
|
|
2017-05-31 10:59:06, szerda
|
| |
| |
Vékony csontról vagy osteoporozisról, csontritkulásról akkor beszélünk, amikor a csont könnyebb lesz és gyengébb. Csontritkulásban a csont rostjai vékonyabbá, törékenyebbé válnak és elvesztik az erejüket.
A csontritkulás különösen gyakori nőkön, a változó kor után, vagy ha olyan műtét történt, hogy eltávolították a petefészkeket, és a szervezet nem termel olyan hormonokat, amelyek fenntartják a csont erősítését.
Néhány esetben a nők elvesztik 70 éves korukra a csontsúlyuk harmadát.
Az alacsony, vékony nőknek és azoknak, akik cigarettáznak vagy alkoholt isznak, még
nagyobb a rizikójuk a csontritkulásra.
A csontritkulás röntgennel diagnosztizálható. Nincs tünete, amíg el nem törik valamelyik csont.
Leggyakrabban a csukló vagy a csípő törik el, akár csak egy botlást vagy egy nehezebb teher emelését követően.
Az idősebb emberek magassága is csökkenhet és görnyedtekké válhatnak, mivel a csigolyák összenyomódhatnak a testsúly hatására. Másoknál hátfájdalom jelentkezhet, mely néhány hét után javulhat, néhány esetben azonban hosszantartó fájdalom állhat fenn.
A gyenge csontok kialakulásának megelőzése
A csonterősítést elősegíti a naponta végzett napozás, a testgyakorlások és az étel D-vitamin, kalcium tartalma.
A napsütés hatására képződik a D vitamin. Még ha a beteg nem is tud sétálni, pár percre naponta ki kell ültetni a szabad levegőre.
D vitamin hiánya a gyerekeknél az angolkórt okozza - a csontok elgörbülnek és meghajlottan nőnek. Gyerekeket és csecsemőket nem kell teljesen betakarni a napsütésben.
A D vitamin hiánya felnőttben törékennyé teszi a csontokat. A jó diéta és a napsütés megakadályozza a csontok elgyengülését. A testgyakorlatok segítenek megtartani a csontok erősségét.
De az idős embereket óvni kell az olyan tevékenységtől, mely a sérülés veszélyét rejti magában. Olyan betegségek, melyek ágyba kényszerítik a beteget, vagy megakadályozzák, hogy sétáljon, szintén csontgyengeséget okoznak.
Idősebbek naponta kalciumot szedhetnek.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Család |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-05-31 10:49:10, szerda
|
| |
| |
eDressit.com
$149.99
[USD 149.99] Sleeveless Black Lace Applique Cocktail Dress Party Dress (04160800)
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: képek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/65 oldal
|
Bejegyzések száma: 645
|
|
|
|
2017. Május
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
645 db bejegyzés |
| e év: |
7531 db bejegyzés |
| Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1948
- e Hét: 8561
- e Hónap: 24588
- e Év: 74579
|
|
|
Offline
