|
|
|
2017-05-16 14:02:23, kedd
|
| |
| |
|
|
| |
Ezeket az ételeket éhgyomorra reggeli előtt eheted:
Zabpehely: Ha éhgyomorra fogyasztasz zabpelyhet védőburkolatot képez a gyomrod belsőfalán, ami megakadályozza, hogy a gyomorsav kikezdje azt. Alacsonyan tartja a tested koleszterinszintjét.
Tojás: Ha tojást reggelizel a nap folyamán fokozatos lesz a kalóriabeviteled.
Görögdinnye: A reggeli folyadék mennyiségedet tudod biztosítani a görögdinnyével. Jót tesz a szemednek és a szívednek a benne található likopinnak köszönhetően.
Élesztő nélküli teljes kiőrlésű kenyér: Egészséges szénhidrát forrás, mely legjobban reggeli fogyasztásakor tud a szervezeted számára hasznosulni.
Méz: Segít felébreszteni a tested. Erőt és energiát ad. Növeli az agyi tevékenységet és a szerotonin hormon szintjét, amely a jó közérzetért is felelős.
Dió: Normalizálja a gyomor pH értékét és javítja az emésztést.
Áfonya: Ha reggelire rendszeresen áfonyát eszel, akkor javul a memóriád, szabályozza a vérnyomásod és az anyagcserédet.
Hajdina: Kiváló protein-, vas- és vitamin forrás.
Búzacsíra: 2 evőkanál búzacsíra biztosítja a szervezeted számára szükséges napi E-vitamin mennyiség 15 százalékát. Hozzájárul az emésztőrendszer normális működéséhez.
Kukoricakása: Segít eltávolítani a mérgeket és nehéz fémeket a testedből és beállítja a bélflóránkat.
Ezeket semmiképpen ne edd éhgyomorra:
Joghurt és más fermentált tejtermékek: ha üres gyomorra eszel joghurtot, a benne lévő hidrokloridsav elpusztítja a tejsavbaktériumokat. A tejsavbaktérium segít megakadályozni a vastagbélrák kialakulását. Érdemes reggeli után joghurtot enni.
Paradicsom: A paradicsomban sok a csersav, amely növeli a gyomor savasságát és nehezíti a gyomor működését, ez pedig gyomorfekély kialakulásához vezethet.
Uborka és más zöld színű zöldségek: A nyers zöldségeknek magas aminosav tartalmuk van, ami alapvetően nagyon jó, de ha éhgyomorra fogyasztod őket, akkor gyomorégést, hasi fájdalmat okozhatnak.
Banán: Ha éhgyomorra fogyasztasz banánt, akkor a véredben hirtelen megemelkedik a magnézium szint. Ez pedig károsíthatja a szívet.
Fűszerek: A fűszeres ételek rombolják és irritálják a gyomor nyálkahártyáját és megnövelik a gyomorsavtermelést. Ez rendellenességet okozhat emésztőrendszeredben.
Hideg, szénsavas üdítők: Ha reggel szénsavas üdítőt iszol, akkor csökken a gyomrod vérellátása, valamint a szénsav rombolja a gyomor-nyálkahártyát. Ezért lelassul az anyagcseréd.
Citrusfélék: Tele vannak gyümölcssavval. Növelik a gyomorfekély és a gyomorhurut kialakulásának esélyét.
Körte: A körtében lévő nyersrost, sérülést okoz az üres gyomorban lévő finom nyálkahártyán.
Édességek: Ha cukrot eszünk reggelire, az megemeli a vércukorszintet, amely folyamatosan terheli a hasnyálmirigyet. Ez egyenesút cukorbetegséghez.
Omlós, felfújt pékáruk: A bennünk található élesztő irritálja a gyomorfalat és felfúvódást okozhatnak.
Forrás: vitalzone.hu
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Életmód |
|
|
|
Címkék: cukorbetegséghez, rendellenességet, kalóriabeviteled, nyálkahártyáját, emésztőrendszer, vércukorszintet, tejsavbaktérium, hasnyálmirigyet, hidrokloridsav, megakadályozni, görögdinnyével, kialakulásához, megakadályozza, gyümölcssavval, védőburkolatot, fogyasztásakor, kialakulásának, mennyiségedet, anyagcserédet, nyálkahártyán, paradicsomban, tevékenységet, nyálkahártyát, felébreszteni, folyamatosan, gyomorfekély, kialakulását, köszönhetően, rendszeresen, megemelkedik, normalizálja, vastagbélrák, károsíthatja, bélflóránkat, eltávolítani, zöldségeknek, ételeket éhgyomorra, gyomrod belsőfalán, gyomorsav kikezdje, reggeli folyadék, benne található, szervezeted számára, agyi tevékenységet, szerotonin hormon, emésztőrendszer normális, benne lévő, tejsavbaktérium segít, vastagbélrák kialakulását, gyomor savasságát, gyomor működését, nyers zöldségeknek, véredben hirtelen,
|
|
|
|
|
|
| ételeket éhgyomorra, gyomrod belsőfalán, gyomorsav kikezdje, reggeli folyadék, benne található, szervezeted számára, agyi tevékenységet, szerotonin hormon, emésztőrendszer normális, benne lévő, tejsavbaktérium segít, vastagbélrák kialakulását, gyomor savasságát, gyomor működését, nyers zöldségeknek, véredben hirtelen, magnézium szint, fűszeres ételek, gyomor nyálkahártyáját, gyomrod vérellátása, szénsav rombolja, gyomorhurut kialakulásának, körtében lévő, üres gyomorban, bennünk található, cukorbetegséghez, rendellenességet, kalóriabeviteled, nyálkahártyáját, emésztőrendszer, vércukorszintet, tejsavbaktérium, hasnyálmirigyet, hidrokloridsav, megakadályozni, görögdinnyével, kialakulásához, megakadályozza, gyümölcssavval, védőburkolatot, fogyasztásakor, kialakulásának, mennyiségedet, anyagcserédet, nyálkahártyán, paradicsomban, tevékenységet, nyálkahártyát, felébreszteni, folyamatosan, gyomorfekély, kialakulását, köszönhetően, rendszeresen, megemelkedik, normalizálja, vastagbélrák, károsíthatja, bélflóránkat, eltávolítani, zöldségeknek, kukoricakása, gyomorégést, fogyasztasz, működéséhez, közérzetért, citrusfélék, gyomorfalat, felfúvódást, hasznosulni, semmiképpen, gyomorhurut, elpusztítja, anyagcseréd, vérellátása, biztosítani, görögdinnye, tejtermékek, szabályozza, vérnyomásod, szervezeted, éhgyomorra, biztosítja, százalékát, hozzájárul, megnövelik, paradicsom, okozhatnak, fermentált, szerotonin, irritálják, fogyasztod, savasságát, belsőfalán, alapvetően, szénhidrát, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
563 db bejegyzés |
| e év: |
2897 db bejegyzés |
| Összes: |
128127 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 15333
- e Hét: 49647
- e Hónap: 103319
- e Év: 381544
|
|
|
Online
