|
2017-07-04 16:03:22, kedd
|
|
|
Azok a nők, akik heti ötször 30 percen át kocognak, akár 9 évvel is tovább élhetnek - derül ki egy friss kutatásból.
Már napi 30 perc kocogás is 9 évvel hosszabbítja meg életünket
Az intenzív fizikai aktivitás - mint amilyen például a kocogás is - lelassítja sejtek öregedési folyamatát. A Brigham Young University munkatársai felfedezték, hogy 7 és 9 év között volt a különbség sejtszinten azok között, akik rendszeresen intenzív testmozgást végeztek, szemben azokkal, akik csak visszafogottan sportoltak.
A nőknél ez a fajta intenzív mozgásigény napi 30 percet jelent heti ötször, míg a férfiaknál 40 percről van szó. Kiderült, hogy ez a fajta intenzív sport akár a ráncok és az ősz hajszálak megjelenését is késlelteti.
"Ha negyvenévesek vagyunk, az nem jelenti azt, hogy biológiailag - vagyis sejtszinten - is 40 évesek vagyunk. Köztudomású, hogy van, aki sokkal fiatalabbnak néz a ki a koránál. Minél több aktív, intenzív testmozgást végzünk, annál lassabban öregedünk testünk" - fogalmazza meg a lényeget a kutatást vezető Larry Tucker.
A szakember hozzáteszi, hogy ezzel együtt természetesen egy sor egyéb genetikai tényező is meghatározza a várható élettartamot: előfordulhat, hogy valaki az intenzív testmozgás ellenére sem él sokáig.
Link |
|
|
0 komment
, kategória: Életmód |
|
Címkék: visszafogottan, természetesen, negyvenévesek, fiatalabbnak, hosszabbítja, megjelenését, rendszeresen, biológiailag, élettartamot, előfordulhat, meghatározza, köztudomású, sejtszinten, felfedezték, testmozgást, mozgásigény, munkatársai, university, lelassítja, férfiaknál, sportoltak, folyamatát, késlelteti, hozzáteszi, testmozgás, fogalmazza, kutatásból, öregedünk, szakember, különbség, aktivitás, életünket, hajszálak, genetikai, lassabban, öregedési, friss kutatásból, intenzív fizikai, különbség sejtszinten, fajta intenzív, kutatást vezető, szakember hozzáteszi, várható élettartamot, intenzív testmozgás, Brigham Young University, Larry Tucker,
|
|
|
|
friss kutatásból, intenzív fizikai, különbség sejtszinten, fajta intenzív, kutatást vezető, szakember hozzáteszi, várható élettartamot, intenzív testmozgás, visszafogottan, természetesen, negyvenévesek, fiatalabbnak, hosszabbítja, megjelenését, rendszeresen, biológiailag, élettartamot, előfordulhat, meghatározza, köztudomású, sejtszinten, felfedezték, testmozgást, mozgásigény, munkatársai, university, lelassítja, férfiaknál, sportoltak, folyamatát, késlelteti, hozzáteszi, testmozgás, fogalmazza, kutatásból, öregedünk, szakember, különbség, aktivitás, életünket, hajszálak, genetikai, lassabban, öregedési, kutatást, ellenére, intenzív, lényeget, végeztek, kiderült, kocognak, élhetnek, azokkal, végzünk, szemben, tényező, például, amilyen, fizikai, percről, testünk, kocogás, vagyunk, várható, brigham, jelenti, koránál, vezető, ötször, jelent, évesek, percet, ráncok, sokkal, tovább, vagyis, tucker, együtt, percen, sejtek, között, nőknél, sokáig, valaki, évvel, sport, young, aktív, minél, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
593 db bejegyzés |
e év: |
2927 db bejegyzés |
Összes: |
128157 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 2644
- e Hét: 55624
- e Hónap: 109296
- e Év: 387521
|
|
|