|
|
|
2018-07-16 17:54:14, hétfő
|
| |
| |
|
|
| |
A lédús, édes és terápiás gyümölcs: füge
A fügét fogyaszthatjuk frissen és aszalt formában, így is, úgy is tele van egészséges fitonutriensekkel, antioxidánsokkal és vitaminokkal, például A-, E- és K-vitaminnal. Őshazája a Földközi-tenger partvidéken van, de ma már számos területen termesztik.
A fügének alacsony a kalóriatartalma, tartalmaz oldható rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Igen gazdag tanninokban, béta-karotinban, luteinben és klorogénsavban. Ez utóbbi a vércukorszint szabályozásban játszik kiemelkedő szerepet. Az antioxidánsok megvédenek bennünket a szabad gyökök ellen, amelyek destruktív hatásai korai öregedéshez, rákhoz, demenciához és szívbetegséghez vezethetnek.
A füge rostokban is rendkívül gazdag, amely segít a fogyásban és segít megtartani a kívánt súlyt. A füge jelentős mennyiségű B-vitamin-komplexet tartalmaz, mint niacin, piridoxin, pantoténsav vagy folsav. A vitaminok részt vesznek a zsírok, a szénhidrátok és fehérjék metabolizmusában, a B-komplex pedig fontos az agy egészséges működéséhez és jó hangulat biztosításához.
A füge egy kitűnő ásványianyag-forrás, hiszen van benne kalcium, cink, kálium, szelén, vas és réz. A vörösvérsejtek kialakulásához vas és réz szükséges, míg a kálium a testfolyadékok és a sejtek fontos összetevője, amely a szívverés és a vérnyomás szabályozásában nyújt segítséget.
A fügefának nem csupán a gyümölcse, hanem a levele is nagyon hasznos. A levelek nagyon hatásosak bronchitis, szemölcsök, májzsugorodás, magas vérnyomás, bőrproblémák és fekélyek esetén.
Egyes kutatások arra is rávilágítanak, hogy cukorbetegség megelőzésére a fügefa leveleiből készült főzet nagyon hatásos. Hogyan készíthetjük el? Vizet szükséges forralni, amelybe a leveleket 10-15 percre bele kell tenni, majd a teát le kell szűrni és reggeli előtt kell minden ízesítés nélkül elfogyasztani.
Amennyiben friss fügét vásárol, úgy mindig az érett, puha tapintású gyümölcsök között válogasson, amelyek kellemes, édes illatot árasztanak magukból. A friss füge nagyon hamar romlásnak indul, ezért tárolja hűtőszekrényben, de 3 nap alatt fogyassza el azokat.
Az aszalt füge nem igényel különleges óvintézkedést, mivel száraz és hűvös helyen akár nyolc hónapig is eláll.
A friss fügével salátákat, süteményeket és fagylaltokat is megízesíthetünk. Ha zabkását fogyaszt, tehet bele friss vagy aszalt fügét is. A kecskesajttal és aprított mandulával töltött friss füge akár előételként vagy desszertként is szolgálhat. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: GYÓGYSZER NÉLKÜL |
|
|
|
Címkék: metabolizmusában, antioxidánsokkal, szabályozásában, kalóriatartalma, hűtőszekrényben, megízesíthetünk, szívbetegséghez, vörösvérsejtek, biztosításához, fogyaszthatjuk, klorogénsavban, testfolyadékok, szabályozásban, kialakulásához, májzsugorodás, cukorbetegség, vércukorszint, antioxidánsok, elfogyasztani, óvintézkedést, rávilágítanak, kecskesajttal, megelőzésére, ásványianyag, készíthetjük, süteményeket, fagylaltokat, vitaminokkal, szénhidrátok, desszertként, bőrproblémák, működéséhez, összetevője, öregedéshez, előételként, vitaminokat, fügét fogyaszthatjuk, fügének alacsony, vércukorszint szabályozásban, antioxidánsok megvédenek, szabad gyökök, füge rostokban, kívánt súlyt, füge jelentős, vitaminok részt, vörösvérsejtek kialakulásához, sejtek fontos, vérnyomás szabályozásában, levelek nagyon, fügefa leveleiből, leveleket 10-15, friss füge,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Krisztinától Zilahy Lajos gondolata Alázat Akarat Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png fotel George Byron - Ahogy itt jár -... Png kislány Szívem tiéd Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Png kutya Az a nap, amelyik nevetés nélk... Akarat Reménység és erő Krisztustól e... George Gordon Lord Byron: Inez... Szép estét kedves látogatóimna... 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Egy bizonyos határt Szívem tiéd Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Png férfi Alázat Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... A másik dolog, A másik dolog, Akarat Szép estét kedves látogatóimna... Egy hatékony szolga Jó éjszakát Fehér virág Jónás Tamás – Végtelen b... Garai Gábor - Takarítás Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Zilahy Lajos gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png virág Png nő Hiányzik Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Nem tudhatod Fekete-erdő desszert Nem számIt Popper Péter szavai Bounty krémes Éretlen vers Reménység és erő Krisztustól e... Az igazi szeretetért rendszeri... Akarat Egy hatékony szolga Png férfi Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Alvó cicák A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png lepke Julian Brass gondolata Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Amikor Jézus rátapos a lábadra Png kutya Mi lenne ha Éretlen vers Kellemes délutánt kívánok Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Alázat Facebookon kaptam Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Akarat
|
|
|
|
|
|
| fügét fogyaszthatjuk, fügének alacsony, vércukorszint szabályozásban, antioxidánsok megvédenek, szabad gyökök, füge rostokban, kívánt súlyt, füge jelentős, vitaminok részt, vörösvérsejtek kialakulásához, sejtek fontos, vérnyomás szabályozásában, levelek nagyon, fügefa leveleiből, leveleket 10-15, friss füge, aszalt füge, friss fügével, metabolizmusában, antioxidánsokkal, szabályozásában, kalóriatartalma, hűtőszekrényben, megízesíthetünk, szívbetegséghez, vörösvérsejtek, biztosításához, fogyaszthatjuk, klorogénsavban, testfolyadékok, szabályozásban, kialakulásához, májzsugorodás, cukorbetegség, vércukorszint, antioxidánsok, elfogyasztani, óvintézkedést, rávilágítanak, kecskesajttal, megelőzésére, ásványianyag, készíthetjük, süteményeket, fagylaltokat, vitaminokkal, szénhidrátok, desszertként, bőrproblémák, működéséhez, összetevője, öregedéshez, előételként, vitaminokat, demenciához, tanninokban, partvidéken, vezethetnek, pantoténsav, mennyiségű, gyümölcsök, karotinban, válogasson, leveleiből, kiemelkedő, bronchitis, egészséges, destruktív, megvédenek, szemölcsök, segítséget, megtartani, amennyiben, vitaminnal, mandulával, szolgálhat, termesztik, különleges, árasztanak, leveleket, rendkívül, területen, hatásosak, tartalmaz, piridoxin, fogyassza, vitaminok, rostokban, vérnyomás, anyagokat, romlásnak, salátákat, komplexet, szívverés, luteinben, szükséges, gyümölcse, fogyásban, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
18977 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2707
- e Hét: 9448
- e Hónap: 19801
- e Év: 79054
|
|
|
Offline
