|
2021-06-27 15:36:26, vasárnap
|
| |
| |
Ismét belevágtam a héten. Ez már a sokaidk próbálkozásom. Ezúttal vitamin kúrát tartok. A lényege, hogy minden reggel krómot és magnéziumot veszek be. Ennek csökkentenie kell az étvágyat és legfőképpen az édesség utáni vágyat. Kedden kezdtem a vitaminok beszedését. Eddig úgy néz ki a dolog, hogy működik. Az édesség fogyasztásom drasztikusan visszaesett. Hála a jó istennek! Magam is belátom, hogy túlzásba vittem és bizony nagyon egészségtelen is a dolog. Kedden 123 kg voltam este, ma reggel már 120 kg alatti sulyt mutatott a mérleg. Igyekszem több levest főzni és enni, sok dinnyét és cseresznyét is eszek. A kenyeret is leváltottam napi páf kiflire. Pár hét múlva okosabb leszek. Egyenlőre a fizikai aktivitást még nem növeltem. Óvatos leszek, gyaloglással és kerékpárral fogom növelni a fizikai munkavégzést. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
Offline
