|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 16
|
|
|
|
2016-03-04 15:43:36, péntek
|
|
|
Valószínűleg Ön is hallott már a D-vitaminról, arról a bizonyos napfény vitaminról. Azt gondolnánk, hogy akkor most nincs mást tenni, mint kifeküdni a napra, s ezzel biztosítjuk testünk számára a szükséges D-vitamint.
Van, amikor azonban ez nem működik. Miért nem?
50 év feletti emberekben a szervezet már nem képes előállítani a szükséges D-vitamin mennyiséget. A korral a vesék már egyre nehezebben képesek a D-vitamint az aktív, jótékony formává átalakítani. 60 éves kor felett ez szinte már lehetetlen.
Napozókrémek: a naptejek akár 99,9%-kal csökkenthetik a D-vitamin felszívódását.
Kevés időt töltünk a napon: az emberek többsége a nap legnagyobb részét a naptól elzárt helyen tölti, főleg az idősekre jellemző, hogy nyáron ?bezárkóznak? lakásaikba és csak akkor mennek a szabadba, ha a nap már nem süt.
Sötét bőr: minél sötétebb valakinek a bőre, annál nagyobb az esélye annak, hogy D-vitamin hiányban szenved, mivel a bőrben található melanin megnehezíti a D-vitamin szintézisét.
Szezonális változások: ősszel, télen és tavasszal, tehát az év jelentős részén nem ér bennünket megfelelő mennyiségű napsugárzás, így szervezetünkben jelentősen csökken a D-vitamin szint. Egyes elméletek szerint a szezonális influenzajárványok azért tél végén, tavasz elején söpörnek végig rajtunk, mivel addigra ürül ki legjobban szervezetünkből a D3-vitamin.
|
|
|
0 komment
, kategória: Család |
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 16
|
|
|
|
2016. Március
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
629 db bejegyzés |
e év: |
7482 db bejegyzés |
Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 6180
- e Hét: 23341
- e Hónap: 39741
- e Év: 161614
|
|
|