|
2016-08-23 12:31:21, kedd
|
| |
| |
A testi, lelki gyógyulást egyaránt elősegíti a mantra -- meditáció.
Ez egy olyan ősi módszer, melyet Indiában, már több évszázada használnak a mindennapi problémák enyhítésére. A napi stressz, és a vele járó feszült állapot is könnyen oldódik állta. A stresszes állapot oldása, pedig elősegíti a lelki problémák megszűnését.
Segítségével tehát nem csak nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lelkiállapotra tehetünk szert, hanem rávezet életünk útjára azáltal, hogy pozitív életszemlélettel éljük az életünket.
A ,,mantra" egy-egy szó, vagy mondat ismételgetését jelenti, amely mindenféleképpen pozitív töltéssel kell hogy bírjon a gyógyulás érdekében.
A mantra ismételgetésével a tudatos elme szinte átprogramozódik. Segítségével a negatív érzelmeket el lehet engedni és helyettük, új pozitív életszemlélet alakítható ki.
A tudat ilyen módon való tisztítása utat nyit belső énünk felé. Az intuíciós képességek felerősödnek, és a mantrát végző személy némi gyakorlással, mély meditációs állapot nélkül is elérheti a tudatállapot ilyen irányú újjászületését.
Az ,,Om" a legfőbb hindu mantra, három hangot (a, u, m) tartalmaz, amely a három tudat állapot vagyis az ébrenlétet, a mélyalvást, és a meditációs tudat állapotot jelöli.
Ismételgetése mély megnyugvást biztosít, ami a belső béke megteremtése felé vezet.
Természetesen bármilyen pozitív megerősítést használhatunk mantraként, amitől úgy érezzük, hogy számunkra kedvező változást idéz elő az életünkbe.
A mantrák ismételgetésének mennyiségére nincs külön szabály, de lehetőleg 9 x vagy annak többszöröse szerint ismételgessük. A 9-es szám az Isteni erővel tölti fel ezeket a megerősítések, melyek által közelebb kerülhetünk a égi segítőinkhez is.
Mikor és hol lehet mantrameditációt végezni:
Tulajdonképpen bárhol, bár mikor, ebben van a nagy előnye az egyszerőbb pozitív megerősítésekhez képest.
Ugyan annak a szónak a gyakori ismételgetéséhez, mint pl. szeretet nem kell külön alfába menni, elegendő csak magunkban ismételgetni, a hatása mégsem marad el.
Akinek lehetősége van magnóra, vagy MP3-rafelvenni saját pozitív megerősítéseit, az végtelenítheti ezeket a szavakat, mondatokat, és akár munkába menet, vagy a házi munka végzése közben is hallgathatja.
Az éjszakai pihenő előtt, amikor álomra hajtjuk a fejünket különösen hatásos ezeknek a hallgatása vagy magunkban mormolása. Így ezek a pozitív változást elősegítő gondolatok, utolsó éber emlékeinkként mélyen rögzülnek a tudat alattiban, és így míg álmodunk kellemes érzésekkel telítődünk.
Milyen mantrákat használjunk:
Szeretem Magam.
A mosoly engem is gyógyít.
Fényben élek.
Isten mutatja Nekem a tökéletes szeretet felé vezető utat.
Az Univerzális, Egyetemes, és Harmónia nevében élem az életemet, a legfőbb Jó szerint.
Harmóniában vagyok a testemmel, lelkemmel, szellememmel.
Egészséges vagyok.
Boldogság érzése jár át, amikor látom a napsütést.
Minden sejtem egészséges, és folyamatosan megújulni képes.
Befogadó állapotban vagyok.
Szeretetet tudok adni, és kapni is.
Kitalálhatsz bármilyen pozitív megerősítést, melyeket ismétléssel mondogathatsz egy-egy adott problémádra megoldásként.
Nem kell egyikhez sem ragaszkodni, belülről úgyis fogod érezni melyikre mennyi ideig van szükséged.
Szeretettel írtam Neked
B Nagy Magdolna
Forrás : Link
...... ............
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Ezotéria : Meditáció |
|
|
|
|
|
Offline
