|
2022-09-13 15:49:49, kedd
|
| |
| |
kb. 152x futok neki a fogyásnak, voltak sikeres próbálkozások de sajnos idővel minden visszajött. Tegnap megvettem a címben megjelölt szert. Vacsora előtt bevettem, megettem a szendvicset és elmentem dolgozni. Normál esetben éjszaka nem eszik az ember, de ha dolgozok, akkor figyelni kell és gyakran rohangászni. Elvittem a két adag ételt és egy kis édességet. Láss csodát csak az egyik adagot ettem meg azt is jóval éjfél után. Az édesség pedig megmaradt. Reggel evés nélkül feküdtem le aludni.
Ebédre oldalas volt, kaptam leértékelt sous vide-ált húst, piszok finom volt, a méz és a BBQ megtette hatását, rizst főztem hozzá. Gyors étel volt, mert csak melegíteni kellett, ismét bevettem a tablettákat és teljesen elvagyok, nincs éhségérzetem és a mi talán a legfontosabb, hogy nem kívánom az édességet! Ha ez így bevállik, akkor első lépésben a 110 kg, majd a kerek 100 a cél. A budai kirándulás óta figyelek, hogy a napi lépésszám 5 000 felett legyen, de úgy, hogy heti szinten a 7 000 meglegyen. Csak rajtam múlik a siker! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Általános |
|
|
|
|
|
Offline
