7 tanács a világ legboldogabb emberétől - Matthieu Ricard,Keller Istvánné, - lilagondolatok Blogja - 2022-12-02 12:08

Továbbiak »

Belépés

			lilagondolatok.blog.xfree.hu
Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot.Találd meg azt, akitől s...			Papp Györgyné 1944.11.25 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom

Blogom,

Képtáram

Képtáram,

Videótáram

Videótáram,

Ismerőseim

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Fecsegj

7 tanács a világ legboldogabb emberétől

2022-12-02 12:08:29, péntek

	7 tanács a világ legboldogabb emberétől A francia tudósember, Matthieu Ricard jelenleg buddhista szerzetesként éli napjait. Állítása szerint, igenis képesek vagyunk az agyunkat úgy átprogramozni, hogy boldogok legyünk. És ebben a meditációnak nagyon nagy szerepe van! A szerzetes most 7 pontba elárulja a helyes meditáció lépéseit, hogy mi is pozitívan változtatni tudjunk életünkön: 1. Egy egészséges elme úgy kellene viselkedjen, mint egy tükör: az arckifejezéseknek tükröződniük kell, de nem szabad a tükörhöz tapadniuk. A gondolatok is így kell működjenek, engedjük, hogy áthaladjanak az elménken, de ne hagyjuk, hogy ott sokáig időzzenek. 2. Lehetetlen megállítani egy gondolatot, ami beugrik a fejünkbe, de a ki- és belégzéssel képesek vagyunk megnyugtatni elménket, és ezáltal tisztábban fogjuk látni a dolgokat. Az elménk kontrolálása nem egyenlő a gondolati szabadság megnyirbálásával. A jó irányba kell terelni a gondolatainkat, akárcsak egy csónakot, ne hagyjuk, hogy csak úgy sodorják a hullámok. 3. Fontos, hogy figyeljünk a légzésünkre, annak ritmusára, a levegő kifújására, beszívására. Ha nem tudunk a gondolatainknak parancsolni, koncentráljuk a légzésünkre, minden idegsejtünkkel arra figyeljünk. A lényeg, hogy egy dolog járjon az eszünkbe, például figyeljünk a környezetből érkező zajokra, gondoljunk a napsütésre, a havazásra. 4. Idézzünk fel egy érzelmet és erre fókuszáljunk. A legtöbb ember élete során találkozik a szerelemmel, de ha arra kérnénk őket, hogy gondoljanak a rózsaszín ködre, átlagosan 15 másodpercig lennének képesek arra összpontosítani. Gyakorolni kell, hogy ennél jóval több ideig tudjunk egy adott érzelemre koncentrálni. Ha azt érezzük, hogy halványodni kezd a kép, tudatosan tisztítsuk ki és erősen gondoljunk rá. 5. A meditáció olyan mintha zongorán játszanánk. Minél többet gyakoroljuk, annál jobban fog menni. 6. Egy bizonyos szint után a meditáció segítségével képesek leszünk kizárni a negatív gondolatokat. Ha tudatában vagy annak, hogy dühös vagy, akkor igazából nem vagy az, hanem tudatos. Ha képes vagy erre a szintre eljutni, akkor nem leszel még dühösebb, és ez nagyon jó. 7. Ha egy hónapig rendszeresen gyakoroljuk a meditációt, kevésbé leszünk stresszesek, jobban fogjuk tudni kezelni a negatív történéseket, és javulni fog a közérzetünk is. A meditáció nem igényel sok időt, mindössze 24 órából 20-30 percre lesz szükség. Forrás: Keller Istvánné

0 komment , kategória: Meditáció

Címkék: megnyirbálásával, gondolatainknak, összpontosítani, idegsejtünkkel, gondolatainkat, koncentráljuk, szerzetesként, átprogramozni, fókuszáljunk, segítségével, gondolatokat, meditációnak, tükröződniük, környezetből, történéseket, áthaladjanak, koncentrálni, legboldogabb, kontrolálása, megnyugtatni, rendszeresen, stresszesek, viselkedjen, közérzetünk, parancsolni, változtatni, légzésünkre, beszívására, megállítani, gyakoroljuk, halványodni, belégzéssel, gondoljanak, másodpercig, szerelemmel, egészséges, világ legboldogabb, meditációnak nagyon, szerzetes most, helyes meditáció, egészséges elme, arckifejezéseknek tükröződniük, tükörhöz tapadniuk, elménk kontrolálása, gondolati szabadság, levegő kifújására, gondolatainknak parancsolni, dolog járjon, környezetből érkező, legtöbb ember, rózsaszín ködre, adott érzelemre, Matthieu Ricard, Keller Istvánné,

Új komment

Név:
E-mail cím:	( csak a blog tulajdonosa látja )
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]

ReceptBázis

Bulgur gombával és csikemellel...

Epres túrótorta

Mákos-almás süti

Lazac édesköményes-citromos rizottóval

Részeges nyúl

Zöldséges, tepsis krumpli

Cukkinis, padlizsános egytálétel

Pirított gomba sárgarépával

Sajttal töltött gomba

még több recept

Tudjátok ?

Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?

Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?

Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?

Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?

Az álmoknak valóban van jelentése?

még több kérdés

Blog Címkék

Németh László tollából Facebookon kaptam Png ház Nagyi telefonál Facebookon kaptam Png rózsa csokor Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Szabolcska Mihály – Ákác... Elköszönt Szívem tiéd A kételkedés kezelése Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Facebookon kaptam Adakozás Az igazi szeretetért rendszeri... Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... A másik dolog, Png ház Jó reggelt, jó napot mindenkin... Bertolt Brecht -től idézet Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Radikális szeretet Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam A jó emberek mindig szépek mar... Jó éjszakát Gyökössy Endre - Virágok virág... Jó éjszakát Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Nevem Alvó cicák Akarat Soha ne kedvezz... Popper Péter szavai Csak a fogyatkozás látható Png telefon Éretlen vers Albert Einsteinről Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png csokor Leonardo da Vinci gondolata Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Nem tudhatod Facebookon kaptam Albert Einsteinről Egy maradéktalanul uralt világ Fekete-erdő desszert Albert Einsteinről Facebookon kaptam Png férfi Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Soha ne kedvezz... Szabolcska Mihály – Ákác... Mai harmónia kártyám Tavaszi kép Soha ne kedvezz... Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Próbálj meg ... Png kislány Facebookon kaptam Idő Szép estét Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... A nemzeti hovatartozás kulturá... Nagyon különös Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Julian Brass gondolata Akarat Tavaszi kép Facebookon kaptam

Bejegyzés Címkék

világ legboldogabb, meditációnak nagyon, szerzetes most, helyes meditáció, egészséges elme, arckifejezéseknek tükröződniük, tükörhöz tapadniuk, elménk kontrolálása, gondolati szabadság, levegő kifújására, gondolatainknak parancsolni, dolog járjon, környezetből érkező, legtöbb ember, rózsaszín ködre, adott érzelemre, meditáció olyan, bizonyos szint, meditáció segítségével, negatív gondolatokat, szintre eljutni, hónapig rendszeresen, negatív történéseket, megnyirbálásával, gondolatainknak, összpontosítani, idegsejtünkkel, gondolatainkat, koncentráljuk, szerzetesként, átprogramozni, fókuszáljunk, segítségével, gondolatokat, meditációnak, tükröződniük, környezetből, történéseket, áthaladjanak, koncentrálni, legboldogabb, kontrolálása, megnyugtatni, rendszeresen, stresszesek, viselkedjen, közérzetünk, parancsolni, változtatni, légzésünkre, beszívására, megállítani, gyakoroljuk, halványodni, belégzéssel, gondoljanak, másodpercig, szerelemmel, egészséges, figyeljünk, tudósember, meditációt, tisztítsuk, tisztábban, gyakorolni, gondolatot, gondolatok, napsütésre, lehetetlen, játszanánk, működjenek, találkozik, kifújására, gondoljunk, rózsaszín, ritmusára, meditáció, tudatában, tapadniuk, tudatosan, időzzenek, mindössze, érzelemre, szerzetes, szabadság, gondolati, pozitívan, átlagosan, buddhista, havazásra, emberétől, életünkön, igazából, , ,

2024.03

2024. április

2024.05

Hét	Ked	Sze	Csü	Pén	Szo	Vas


1	2	3	4	5	6	7

8	9	10	11	12	13	14

15	16	17	18	19	20	21

22	23	24	25	26	27	28

29	30

Blog kereső

Bejegyzések
ma:	0 db bejegyzés
e hónap:	79 db bejegyzés
e év:	530 db bejegyzés
Összes:	13020 db bejegyzés

Kategóriák

Keresés

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum

Látogatók száma

Ma: 1467
e Hét: 12312
e Hónap: 29695
e Év: 146941

Szótár

Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.