Belépés
lilagondolatok.blog.xfree.hu
Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot.Találd meg azt, akitől s... Papp Györgyné
1944.11.25
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A kivi gyümölcs
  2020-01-26 09:05:36, vasárnap
 
   
 




A kivi gyümölcs

nagy mennyiségű tápanyagot, ugyanakkor kevés kalóriát tartalmaz.

Milyen hatással van az emberi szervezetre, hogyan fogyasszuk?

A kivi lehetséges egészségügyi előnyei közé tartozik a bőrtónus és -textúra javítása, a vérnyomás csökkentése, valamint a szívbetegség megelőzése is.
Mit kell tudnunk még róla?

http://biobody.hu/blog/kivi-ezert-imadjuk/

Miért jó?
100 g kivi mindössze 40 kalóriát, 100-250 mg C-vitamint, A-, D- és E-vitamint is tartalmaz. Egy-két szem kivi napi A- és C-vitamin szükségletünket is fedezheti. Különösen gazdag vasban és káliumban, fontos szelénforrás.

A kisméretű gyümölcsben a létfontosságú tápanyagok, az E-vitamin, a réz, a K-vitamin, a kolin, a magnézium és a foszfor nagy mennyisége is fellelhető. A kiviben ráadásul több a C-vitamin, mint a legtöbb más gyümölcsben. A bőr támasztórendszere, a kollagén, melynek egyik legfontosabb tápanyaga a C-vitamin, amely antioxidánsként működik a szervezetünkben, és megakadályozza a napfény, a légszennyezés és a füst okozta károsodások kialakulását, kisimítja a ráncokat, és javítja a bőr általános textúráját.

A zöldségek és gyümölcsök fogyasztását már régóta összefüggésbe hozzák a szívbetegség, a diabétesz, a rák és más betegségek csökkent kockázatával. Több kutatás is kimutatta, hogy a kivihez hasonló növényi élelmiszerek az elhízás és az általános halálozás kockázatát is csökkentik

Segítségével megelőzhetők a szezonális betegségek -nátha, megfázás, influenza- kialakulása, valamint egyéb, fertőző betegségek -ínygyulladás, húgyúti megbetegedések, stb.- gyógyulását is felgyorsíthatja. A kivi fogyasztása jótékonyan hat az asztma és egyéb légúti problémák tüneteinek enyhítésére, antioxidánsai hozzájárulnak a sejtek korai elöregedéséért, a gyulladásokért, szívbetegségekért és a daganatos elváltozásokért felelőssé tehető szabad gyökök semlegesítéséhez.

Védi a szívet

Antioxidánsai mellett más tulajdonságai is hozzájárulnak a kivi szívvédő hatásához. A gyümölcs hatóanyagai -főként az aszkorbinsav- szabályozzák a vér LDL koleszterinszintjét, oly módon, hogy epesókká alakítják, ezért a káros koleszterin könnyedén távozik a szervezetből, miközben a HDL (jó) koleszterin szintje emelkedik. Ezek az összetevők javítják a keringést, ezáltal csökkentik a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának lehetőségét. A kivi remek vérhígító, jó szolgálatot tehet azoknak, akik a trombózis elkerülése érdekében kénytelenek gyógyszert szedni - természetesen a kivi fogyasztásával kapcsolatban mindenképpen egyeztetni kell a kezelőorvossal. Szintén szívvédő hatását erősíti magas káliumtartalma: ennek eredménye, hogy a kivi szabályozza a vérnyomást, elősegítheti a magas vérnyomás megszüntetését. A kálium ezen kívül hasznunkra lehet általános fáradság, alvászavarok vagy depresszió esetén. Vas- és magnéziumtartalma enyhítheti a felgyorsult életvitellel járó stressz tüneteit, a vas révén a kivi a krónikus vérszegénység orvoslásában is segíthet.

Fogszuvasodás és szembetegségek ellen

K-vitamin-tartalmának köszönhetően a kivi fogyasztása hozzájárul a fogak egészségéhez, mérsékli a fogszuvasodás kockázatát -azonban, mint minden gyümölcs fogyasztása után, mossunk alaposan fogat, mivel hosszú távon megrongálhatja a fogzománcot-, valamint elősegíti a csontozat megfelelő fejlődését és épségét. A kivi hatóanyagai lassítják a menopauzával járó csontritkulási folyamatokati s. Az Archives of Opthamology szaklapban megjelent tanulmány szerint a kivi megelőzheti, vagy csökkentheti az idős korral járó makuladegeneráció -szemfenéki meszesedés- kialakulását és tüneteit, valamint óv a szürke hályog megjelenésétől.

Méregtelenítés kivivel

A kivi rostjai nagyszerűen szolgálják a béltisztítást, eltávolítják a vastagbélben felhalmozódó mérgeket és más salakanyagokat, ezáltal a bélflóra egyensúlyának visszaállításához, valamint az emésztés javításához is hozzájárulnak. Ezáltal a kivi közreműködhet a puffadás kezelésében és megelőzésében, valamint támogathatja a rendszeres és alapos ürítést. Magas folyadéktartalmának hála, az emésztőrendszer mellett a vesék méregtelenítésében is segítségünkre lehet. Mivel enyhe has- és vízhajtó hatásokkal bír, a kivi kiváló alapanyaga a fogyókúrás diétáknak.

Kivi a terhesség alatt

A kivi fogyasztása terhesség alatt kifejezetten ajánlott, mivel számos, a várandósággal kapcsolatos problémát lehet vele megelőzni, vagy csökkenteni, mint például a seprűvénák, a visszerek és az aranyér kialakulása.

 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk érdekében  
Címkék: semlegesítéséhez, antioxidánsként, felgyorsíthatja, szükségletünket, emésztőrendszer, szervezetünkben, elváltozásokért, kezelőorvossal, megrongálhatja, káliumtartalma, megszüntetését, megakadályozza, szembetegségek, fogyasztásával, csontritkulási, megjelenésétől, méregtelenítés, elöregedéséért, gyulladásokért, kialakulásának, megbetegedések, salakanyagokat, tulajdonságai, folyamatokati, béltisztítást, légszennyezés, fogszuvasodás, megelőzésében, létfontosságú, hozzájárulnak, egyensúlyának, közreműködhet, antioxidánsai, segítségünkre, várandósággal, összefüggésbe, kivi gyümölcs, emberi szervezetre, kivi lehetséges, vérnyomás csökkentése, szívbetegség megelőzése, kisméretű gyümölcsben, létfontosságú tápanyagok, foszfor nagy, kiviben ráadásul, füst okozta, kivihez hasonló, általános halálozás, szezonális betegségek, kivi fogyasztása, sejtek korai, daganatos elváltozásokért,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Png nő  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Szèp estét  Hatalmas csatában, mínusz hatr...  De miért  Egy kis retro Füred  Sarah bíboros: Esteledik, a na...  Pofonok  Facebookon kaptam  Február  Életünk, egy folyamatos utazás  Mókuska  Mert ők mondták  Szélben  Uzsonna  Hidd el minden szép, a maga mó...  Teréz anya gondolata 02.16  Szélben  Nagyböjti ráhangoló  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Nagyböjti ráhangoló  Teréz anya gondolata 02.16  Png kutya  Szèp napot kívánok  Százegy év  Png kutya  Facebookon kaptam  Betty Boop  Ifjú karmester tehetség - 8 év...  Facebookon kaptam  Szèp napot kívánok  Színes szivek  Sarah bíboros: Esteledik, a na...  Balatonunk csodás élővilága  Elfelejtetted a napot  Rózsás keret  Mond el...  Szépen, lassan, nyílnak a virá...  Cukor szórás  Havas szerelem  Nyirán Ferenc - Posztumusz elé...  Szèp napot kívánok  Egy kis retro Füred  Amit csinálnom kell,csak az ta...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png virág  Png rózsa  Facebookon kaptam  Hold fátyol  Február  6 éves kislány hegedül  Szent II. János Pál pápa: Ima ...  Szepes Mária : gondolatok gyóg...  Tükör a tükörben  Szèp estét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikót...  Szemüveges srác  Kandalló melege  Posertube  Alsóbodok - Kétszázhetvenötödi...  Kandalló melege  Hatalmas csatában, mínusz hatr...  Png nő  Png madarak szívvel  Jel és pecsét  Betty Boop  Kellemes hetet  Meditáció a belső békéért  Hús sütés  Hit  Png nő  Kellemes kávézást  Valóság  Tavasz előjele  Tündér tánc  Február  A lélekember 7. rész. - Hála é...  Macik  Szèp napot kívánok  Facebookon kaptam  Tündér tánc  Közeleg az est . . .  Jel és pecsét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Elfelejtetted a napot  Százegy év  Hóvirágok  Facebookon kaptam Cs Ildikót...  Tóth Árpád: Isten oltó-kése  MIJO BARADA atya lelki napot f...  Sapkás kutyus  Túlsúly  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám 
Bejegyzés Címkék
kivi gyümölcs, emberi szervezetre, kivi lehetséges, vérnyomás csökkentése, szívbetegség megelőzése, kisméretű gyümölcsben, létfontosságú tápanyagok, foszfor nagy, kiviben ráadásul, füst okozta, kivihez hasonló, általános halálozás, szezonális betegségek, kivi fogyasztása, sejtek korai, daganatos elváltozásokért, kivi szívvédő, gyümölcs hatóanyagai, aszkorbinsav- szabályozzák, káros koleszterin, összetevők javítják, kivi remek, trombózis elkerülése, kivi fogyasztásával, kivi szabályozza, magas vérnyomás, kálium ezen, felgyorsult életvitellel, krónikus vérszegénység, fogak egészségéhez, fogszuvasodás kockázatát, csontozat megfelelő, kivi hatóanyagai, menopauzával járó, kivi megelőzheti, idős korral, szürke hályog, kivi rostjai, vastagbélben felhalmozódó, bélflóra egyensúlyának, emésztés javításához, kivi közreműködhet, puffadás kezelésében, emésztőrendszer mellett, kivi kiváló, fogyókúrás diétáknak, terhesség alatt, várandósággal kapcsolatos, aranyér kialakulása, semlegesítéséhez, antioxidánsként, felgyorsíthatja, szükségletünket, emésztőrendszer, szervezetünkben, elváltozásokért, kezelőorvossal, megrongálhatja, káliumtartalma, megszüntetését, megakadályozza, szembetegségek, fogyasztásával, csontritkulási, megjelenésétől, méregtelenítés, elöregedéséért, gyulladásokért, kialakulásának, megbetegedések, salakanyagokat, tulajdonságai, folyamatokati, béltisztítást, légszennyezés, fogszuvasodás, megelőzésében, létfontosságú, hozzájárulnak, egyensúlyának, közreműködhet, antioxidánsai, segítségünkre, várandósággal, összefüggésbe, természetesen, vérszegénység, kapcsolatban, segítségével, megelőzhetők, csökkentheti, ínygyulladás, szervezetből, szelénforrás, kialakulását, élelmiszerek, mindenképpen, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 48 db bejegyzés
e év: 165 db bejegyzés
Összes: 9746 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 586
  • e Hét: 5756
  • e Hónap: 23789
  • e Év: 90204
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.