A megfelelő étrend szignifikánsan csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát - állítják egy tízéves kutatás alapján amerikai tudósok.
A chicagói Rush Egyetem kutatói eredményeiket az Alzheimer's & Dementia című folyóirat márciusi számában tették közzé.
Az Alzheimer kór az időskori elbutulás, a demencia leggyakoribb formája. A Nemzetközi Alzheimer Társaság adatai szerint bolygónkon 40 millió ember szenved e súlyos kórban, a fejlett világban, Észak-Amerikában és az észak-európai államokban a legmagasabb a megbetegedési ráta, a legalacsonyabb pedig a mediterrán térségben és Ázsiában. Különösen kedvező a megbetegedési statisztika Olaszországban és Japánban - olvasható a LiveScience hírei között.
A feltételezések szerint az Alzheimer-kór kialakulását genetikai, környezeti, valamint életmódbeli tényezők összessége segíti elő. Korábbi kutatások kimutatták, hogy rizikófaktort jelent az elhízás, a hipertónia, a magas koleszterinszint, a szív és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbaj.
A Rush Egyetem kutatói által végzett vizsgálat során a mediterrán étrendet és a magas vérnyomás megelőzését szolgáló DASH-diétát (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ötvözték.Az így kialakított MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) elnevezésű étrend 10 ajánlott és 5 tiltott ételféleséget kínál. Az előbbiekhez a zöld leveles zöldségeket és egyéb zöldségféléket, az olajos magvakat, a bogyós gyümölcsöket, a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket, a halat és a baromfihúst, az olívaolajat, valamint a bort sorolták a kutatók. A szellemi leépülést elősegítő élelmiszerek lajstromában pedig a vörös húsok, a vaj és a margarin, továbbá a sajt, a sütemények és az édességek, a sültek és a gyorséttermi fogások szerepelnek.
A tízéves követéses vizsgálatban 923 önkéntes vett részt. Mint kiderült, azoknál a résztvevőknél, akik a MIND-étrend szerint táplálkoztak, 53 százalékkal csökkent az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata, ám a rizikó azoknál az önkénteseknél is 35 százalékkal alacsonyabb volt, akik csak részlegesen tartották be a diétát.
"Sokkal jobb egészségnek örvendenek mindazok, akik hosszú időn át megfelelően étkeznek" - mutatott rá a táplálkozás-epidemiológiai kutatást irányító Martha Clare Morris, a Rush Egyetem docense.http://www.livescience.com /...imers.html
"Ha az embereknek nem tetszik, hogy így, vagy úgy élsz ... ne bánjad. Nem az emberek élsz. De ha magad törvényei ellen vétkezel, e hűtlenséget keservesen megbánod..."
(Márai Sándor)
"Életük olyan, amilyenné gondolataink teszik."
(Marcus Aurelius.)
Részvétet könnyen kap az ember, az irigységért azonban keményen meg kell dolgozni.
"Néha az a furcsa érzés kísért, hogy én vagyok az egyetlen, aki örömet lel az életben."
Graham Greene
"Aki nem ismeri az igazi fájdalmat, soha nem érheti meg az igazi békét."
"Isten egyik prototípusa vagyok,egy csodálatos mutáns,egy olyan valaminek,amit nem akartak kipróbálni sorozat gyártásban.Túl bizarr,hogy éljek,túl ritka,hogy meghaljak..."
Forrás:
Félelem és reszketés Las Vegasban c. film
Ami az embert boldoggá teszi,azt nem érinti a gazdasági válság.
feltöltve: 2011-04-17 08:59:12 feltöltő: nmarika nézettség: 1140 szavazatok: 1 kommentek: 0 kulcs: trianon, magyar himnusz, kategória: kreatív leírás: Pár napja feltöltöttem a néma változatot, figyelemfelkeltés végett - hátha jelentkezik a szöveg szerzője, és végre fel meri vállalni!!! Érthetetlen, de nem teszik! Talán provokáció az egész, egyre inkább ezt érzem. De hogy a Magyar emberek igénylik ezt a zenét, ezzel a szöveggel az tény! Íme itt van újra. Az első oldalon tisztázom, hogy sem a Csík zenekar, sem a Quimby nem érintett ebben a csodálatos (de illegális) hazafias feldolgozásban! Mivel sem a szöveg, sem az általam összeállított diaképek nem sértenek egyetlen nemzetet sem, de felhívják a hatalmasok figyelmét a tartozásukra – ennek a zenének, ezzel a szöveggel terjedni kell!!! Minden érintett Magyar zenész, aki úgy érzi, hogy a bűntelen Magyar Nemzet megérdemel egy bocsánatkérést Trianonért a nagyhatalmaktól - az büszkén vállalja fel ezt a csodálatos Himnuszt!
Nem az a feladatunk, hogy a felnövekvő generációnak meggyőződéseket közvetítsünk. Hozzá kell segítenünk, hogy a saját ítélő erejét, a saját felfogóképességét használja. Tanuljon meg a saját szemével nézni a világban. (...) A mi vélekedéseink és meggyőződéseink csak a mi számunkra érvényesek. Az ifjúság elé tárjuk őket, hogy azt mondjuk: így látjuk mi a világot. Nézzétek meg most már ti is, milyennek mutatja magát nektek. Képességeket ébresszünk fel, és ne meggyőződéseket közvetítsünk. Ne a mi igazságainkban higgyen az ifjúság, hanem a mi személyiségünkben. Azt vegyék észre a felnövekvők, hogy mi keresők vagyunk, és őket is a keresők útjára kell vezetnünk.
WALDORF témában keresel? - ITT mindent megtalálsz! >> : Link...
1.Spontán gondolkodásra és cselekvésre való hajlam; ahelyett, hogy a múlt félelmeiből és tapasztalataiból keresnél válaszokat
2.Félreérthetetlen képesség arra, hogy élvezz minden pillanatot
3.Elveszíted az érdeklődésed az irányban, hogy mások cselekedeteit megfejtsd, megmagyarázd
4.Elveszíted az érdeklődésed a konfliktusok iránt
5.Elveszíted az aggódásra való képességed (ez egy igen erős jel)
6.Gyakori hála érzet és az életed minden pillanatának értékelése
7.Gyakori elégedettség-érzés csak azért, mert létezel
8.Örömérzet a másokkal és a természettel való kapcsolódáskor
9.Gyakori mosolygás (általában különösebb ok nélkül)
10.Növekvő tendencia arra, hogy hagyod a dolgokat megtörténni, ahelyett, hogy te akarnád őket megtenni, kézben tartani mindenáron
11.Megnövekedett fogékonyság a többiek felől áradó szeretetre, éppúgy, mint a kontrollálhatatlan vágy erősödése, hogy viszont szeresd őket
Ha önmagad akarsz lenni egy olyan világban, ahol minden arról szól, hogy megváltozz és olyan légy, mint mindenki más, akkor meg kell vívnod minden harc közül a legnehezebbet. Ember vagy, küzdesz, soha ne add fel!
Le kell vetkőznöd a félelmet, vagy alulmaradsz. A küzdő akarat maga az erő. Soha ne add fel! Soha ne hátrálj meg!
Küzdj mindig és minden körülmények között !!
A különbség a sikertelen és a sikeres ember között nem feltétlenül a tehetség, hanem a kitartás.
Adam J. Jackson
Ha megtesz az ember minden tőle telhetőt, akkor nincs félnivalója a pokoltól sem.
kategóriák.
Takami Kósun
A jellem próbája a legyőzhetetlennek vélt akadály.
Nem nagy dolog elkezdeni a jót. Azt be is végezni, egyedül ez teszi az embert tökéletessé.
Szent Ágoston
Csak viszonylag kevés ember elég szerencsés ahhoz, hogy élete végéig folytassa a valóság titkainak feltérképezését, hogy a világ és az igazság megértését újra és
Offline
