|
 2/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 18
|
|
|
|
|
|
2019-07-19 12:18:04, péntek
|
| |
| |
A vízivás, tudjuk, nagyon fontos, hiszen a testünk közel 70 százalékát víz alkotja. Ha elegendő vizet iszunk, számos betegséget elkerülhetünk, és...
A vízivás, tudjuk, nagyon fontos, hiszen a testünk közel 70 százalékát víz alkotja. Ha elegendő vizet iszunk, számos betegséget elkerülhetünk, és könnyedén megszabadulhatunk, az ezeket okozó méreganyagoktól is. Nézzük, melyik napszakban a legmegfelelőbb vizet inni.
Az alábbiakban egy kardiológus ajánlásában néhány fontos vízfogyasztási tanácsot láthatunk!
1. AZ ELSŐ POHÁRRAL REGGEL FELKELÉS UTÁN
Egy régi japán szokás szerint az a legjobb, ha közvetlenül reggel felkelés után elfogyasztunk egy jó nagy pohár vizet. Az üres gyomorra ivott víz aktiválja a keringést, az emésztést és helyreállítja a vérnyomást. Sokkal erősebb hatása lehet, mint egy pohár kávénak.
2. MINDEN ÉTKEZÉS ELŐTT IGYUNK EGY POHÁR VIZET
A legjobb, ha étkezések előtt egy fél órával iszunk egy-egy pohár vizet. Aktiválja az emésztőrendszert, megtisztítja a nyálkahártyát, a gyomrot, a belet, helyreállítja a vérnyomást. Hidratálja a testet és megkönnyíti a kiválasztást.
Étkezés után nem tanácsos inni, mivel ez feloldja a gyomornedvet és megzavarja az emésztést.
3. EGY POHÁR VÍZ SPORTOLÁS ELŐTT
Ha úszni, szaladni, sportolni vagy akár csak sétálni készülünk, igyunk meg előtte egy pohár vizet. Szükséges, hogy hidratáljuk a testet, így megkönnyítjük az izmok működését is. Ha keményebb fizikai munkát végzünk vagy sportolunk, közben kis kortyokban igyuk a vizet. Így elkerülhetjük, hogy leterheljük az emésztőrendszert.
4. EGY POHÁR VÍZ ZUHANYZÁS VAGY FÜRDÉS ELŐTT
Mielőtt beszállnánk a kádba, igyunk meg egy pohár vizet, így elkerülhetjük a meleg víz hatására keletkező hirtelen vérnyomás emelkedést.
5. EGY POHÁR VÍZ LEFEKVÉS ELŐTT
Fél órával lefekvés előtt igyunk meg egy pohár vizet. Ez csökkenti az éjszakai szívproblémák kockázatát, biztosítja a nyugodtabb alvást, a könnyebb ébredést.
Hirdetés
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Család |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 18
|
|
|
|
2019. Július
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
634 db bejegyzés |
| e év: |
7441 db bejegyzés |
| Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3767
- e Hét: 20928
- e Hónap: 37328
- e Év: 159201
|
|
|
Offline
