Regisztráció  Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/65 oldal   Bejegyzések száma: 645 
Szerelem - romantika
  2017-05-31 14:32:59, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
Kellemes délutánt
  2017-05-31 14:30:56, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
Szép délutánt
  2017-05-31 14:20:22, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
Egy angyal - Etuskától
  2017-05-31 14:15:13, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
Szép és csendes estét
  2017-05-31 14:10:06, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
Meseszép napot
  2017-05-31 14:03:26, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
Reggelire kávé
  2017-05-31 13:04:20, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
A csontritkulásról
  2017-05-31 10:59:06, szerda
 
  Vékony csontról vagy osteoporozisról, csontritkulásról akkor beszélünk, amikor a csont könnyebb lesz és gyengébb. Csontritkulásban a csont rostjai vékonyabbá, törékenyebbé válnak és elvesztik az erejüket.

A csontritkulás különösen gyakori nőkön, a változó kor után, vagy ha olyan műtét történt, hogy eltávolították a petefészkeket, és a szervezet nem termel olyan hormonokat, amelyek fenntartják a csont erősítését.
Néhány esetben a nők elvesztik 70 éves korukra a csontsúlyuk harmadát.
Az alacsony, vékony nőknek és azoknak, akik cigarettáznak vagy alkoholt isznak, még
nagyobb a rizikójuk a csontritkulásra.

A csontritkulás röntgennel diagnosztizálható. Nincs tünete, amíg el nem törik valamelyik csont.
Leggyakrabban a csukló vagy a csípő törik el, akár csak egy botlást vagy egy nehezebb teher emelését követően.

Az idősebb emberek magassága is csökkenhet és görnyedtekké válhatnak, mivel a csigolyák összenyomódhatnak a testsúly hatására. Másoknál hátfájdalom jelentkezhet, mely néhány hét után javulhat, néhány esetben azonban hosszantartó fájdalom állhat fenn.

A gyenge csontok kialakulásának megelőzése
A csonterősítést elősegíti a naponta végzett napozás, a testgyakorlások és az étel D-vitamin, kalcium tartalma.
A napsütés hatására képződik a D vitamin. Még ha a beteg nem is tud sétálni, pár percre naponta ki kell ültetni a szabad levegőre.

D vitamin hiánya a gyerekeknél az angolkórt okozza - a csontok elgörbülnek és meghajlottan nőnek. Gyerekeket és csecsemőket nem kell teljesen betakarni a napsütésben.

A D vitamin hiánya felnőttben törékennyé teszi a csontokat. A jó diéta és a napsütés megakadályozza a csontok elgyengülését. A testgyakorlatok segítenek megtartani a csontok erősségét.

De az idős embereket óvni kell az olyan tevékenységtől, mely a sérülés veszélyét rejti magában. Olyan betegségek, melyek ágyba kényszerítik a beteget, vagy megakadályozzák, hogy sétáljon, szintén csontgyengeséget okoznak.

Idősebbek naponta kalciumot szedhetnek.


 
 
0 komment , kategória:  Család  
Szép nyári napsütéses napot
  2017-05-31 10:51:44, szerda
 
 

 
 
0 komment , kategória:  képek  
A divatos ruha
  2017-05-31 10:49:10, szerda
 
  eDressit.com
$149.99
[USD 149.99] Sleeveless Black Lace Applique Cocktail Dress Party Dress (04160800)




 
 
0 komment , kategória:  képek  
     1/65 oldal   Bejegyzések száma: 645 
2017.04 2017. Május 2017.06
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 26 db bejegyzés
e hónap: 645 db bejegyzés
e év: 3679 db bejegyzés
Összes: 51191 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1674
  • e Hét: 11376
  • e Hónap: 87379
  • e Év: 437275
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.