Regisztráció  Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A csontritkulásról
  2017-05-31 10:59:06, szerda
 
   
  Vékony csontról vagy osteoporozisról, csontritkulásról akkor beszélünk, amikor a csont könnyebb lesz és gyengébb. Csontritkulásban a csont rostjai vékonyabbá, törékenyebbé válnak és elvesztik az erejüket.

A csontritkulás különösen gyakori nőkön, a változó kor után, vagy ha olyan műtét történt, hogy eltávolították a petefészkeket, és a szervezet nem termel olyan hormonokat, amelyek fenntartják a csont erősítését.
Néhány esetben a nők elvesztik 70 éves korukra a csontsúlyuk harmadát.
Az alacsony, vékony nőknek és azoknak, akik cigarettáznak vagy alkoholt isznak, még
nagyobb a rizikójuk a csontritkulásra.

A csontritkulás röntgennel diagnosztizálható. Nincs tünete, amíg el nem törik valamelyik csont.
Leggyakrabban a csukló vagy a csípő törik el, akár csak egy botlást vagy egy nehezebb teher emelését követően.

Az idősebb emberek magassága is csökkenhet és görnyedtekké válhatnak, mivel a csigolyák összenyomódhatnak a testsúly hatására. Másoknál hátfájdalom jelentkezhet, mely néhány hét után javulhat, néhány esetben azonban hosszantartó fájdalom állhat fenn.

A gyenge csontok kialakulásának megelőzése
A csonterősítést elősegíti a naponta végzett napozás, a testgyakorlások és az étel D-vitamin, kalcium tartalma.
A napsütés hatására képződik a D vitamin. Még ha a beteg nem is tud sétálni, pár percre naponta ki kell ültetni a szabad levegőre.

D vitamin hiánya a gyerekeknél az angolkórt okozza - a csontok elgörbülnek és meghajlottan nőnek. Gyerekeket és csecsemőket nem kell teljesen betakarni a napsütésben.

A D vitamin hiánya felnőttben törékennyé teszi a csontokat. A jó diéta és a napsütés megakadályozza a csontok elgyengülését. A testgyakorlatok segítenek megtartani a csontok erősségét.

De az idős embereket óvni kell az olyan tevékenységtől, mely a sérülés veszélyét rejti magában. Olyan betegségek, melyek ágyba kényszerítik a beteget, vagy megakadályozzák, hogy sétáljon, szintén csontgyengeséget okoznak.

Idősebbek naponta kalciumot szedhetnek.


 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: csontritkulásról, csontritkulásban, csontgyengeséget, csontritkulásra, testgyakorlások, testgyakorlatok, megakadályozzák, osteoporozisról, megakadályozza, eltávolították, csonterősítést, kialakulásának, tevékenységtől, csontritkulás, cigarettáznak, leggyakrabban, elgyengülését, petefészkeket, kényszerítik, görnyedtekké, jelentkezhet, meghajlottan, hosszantartó, törékenyebbé, hátfájdalom, gyerekeknél, csecsemőket, elgörbülnek, napsütésben, csontsúlyuk, fenntartják, hormonokat, csökkenhet, valamelyik, megelőzése, törékennyé, csont könnyebb, csont rostjai, csontritkulás különösen, csont erősítését, csontsúlyuk harmadát, csontritkulás röntgennel, csukló vagy, csípő törik, botlást vagy, nehezebb teher, idősebb emberek, csigolyák összenyomódhatnak, testsúly hatására, gyenge csontok, csonterősítést elősegíti, naponta végzett,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Fokhagymás hal ropogós bundában
Citrommal sült hal zöldséges körettel
Zöldséges hal
Gyümölcskenyér
Hurkával töltött krumpli
RAKOTT HURKA
Rácponty diétásan
Paradicsomos halas tészta
Busafilé kertész módra
HARCSAFASÍRT
még több recept
Véleményezd!
01.15. 11:42 Rövidpályás gyorskorcsolya Eb - Bánhidi: rengeteg információt kaptunk
01.15. 11:41 A magyar kultúra napja - Ingyenes tárlatvezetésekkel, ifjúsági programmal é...
01.15. 11:32 Jégkorong Erste Liga - Kovács Csaba: három érv szólt a visszatérésem mellet...
01.15. 11:32 Gazdag programmal várja az érdeklődőket a Cziffra György Fesztivál
01.15. 11:22 Nagyjából ötven papagáj pusztult el egy jászberényi tűzben
01.15. 11:12 Tudose-nyilatkozat - Rendkívüli ülést tart a külügyi bizottság kedden
01.15. 11:12 Kábítószer-termesztők ellen emeltek vádat Borsodban
01.15. 11:11 Illegális bevándorlás - Olasz lap: Olaszország megfékezte, de nem állította...
01.15. 11:01 Dombi Rudolf: úgy éreztem, hogy ennyi volt bennem
01.15. 11:01 Cseh elnökválasztás - Cseh sajtó: bizonytalan a helyzet, de Drahos az esély...
Tudjátok ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Gondolat tärsitäs nr. 33 ?
Gondolat tärsitäs nr. 32 ?
Gondolat tärsitäs nr. 31 ?
Gondolat tärsitäs nr. 30 ?
még több kérdés
Blog Címkék
Az Oltáriszentség Miatyánkja  Szülinapra  Uram, adj békét e földre!  Húsvéti sonkás rizskrokett és ...  Posertube  Meglásd azt.....  sajnálom hogy ide születtem  Magyarító szótár  Muszáj ezt egy ötévesnek tudni...  Egy újabb átverés a törött tel...  Szeretettel kedves Látogatóimn...  Én egy főnyeremény vagyok  Jó reggelt, szép napot  Derzsi Sándor: Uram !  Donnáról kaptam  Mindörökké énekelem majd az Úr...  Téli kép!  Joghurtos palacsinta  Donnáról kaptam  Január margójára  Gyógyír az élethez  Január  Remete Szent Pál ....  Téli kép!  BEFEJEZTEM Befejeztem, vágyai...  Téli kép!  Donnáról kaptam  Png nő  Png rózsa  Donnáról kaptam  Ínyesmester kolozsvári rakott ...  Muszáj ezt egy ötévesnek tudni...  Téli kép!  Régi telek jutnak eszembe!  Duplán kukoricás lepény zöldfű...  Koleszterin - Dr Lenkei Gábor ...  Meglásd azt.....  Png rózsa  Némethné Médi  Büfés túrós  Png nő  Donnáról kaptam  Fánk  Ady Endre A fekete zongora Bo...  Az Oltáriszentség Miatyánkja  Donnáról kaptam  Png nő  Bartalis János  BEFEJEZTEM Befejeztem, vágyai...  Szuhay Havas Marianna  Pista bácsit 101. születésnapj...  Tėli png bögre  A magnéziumhiány meglepő jelei  Hit-Remény-Szeretet  Hűs habokba csobbanok  A Chicago Times-ban jelent meg...  Donnáról kaptam  Melyik ételhez milyen fűszer i...  Szép jó reggelt, kellemes új h...  Gyönyörű napot kívánok!  HighlandCattle  Joghurtos palacsinta  Szegény madárkák  Muszáj ezt egy ötévesnek tudni...  Szűz Mária Legszentebb Szíve  Gligorics Teréz  Aranyosi Ervin: Majdnem hó...  Jó reggelt, szép napot  Már épül is a magyar adófizető...  Kislány a havazàsban  Téli kép!  Ha a bank fossza ki az embert?...  Kellemes hetet  Magyarító szótár  Kovács Zoltán szerint az a baj...  Donnáról kaptam  Húsvéti sonkás rizskrokett és ...  Nem angyalok, hanem emberek há...  Téli kép!  Tėli png kėp  Kellemes kávézást  Téli kép!  Uram, Te előre mentél...  Donnáról kaptam  Szép téli napot  Png virág  Lóarcú  Száll, száll a hó  Muffin liszt és cukor nélkül  Végigfotóztuk a Balaton kihalt...  Most újra tél lett, újra tél,  Donnáról kaptam  A Chicago Times-ban jelent meg...  Ahogy idősödöm  Litánia a tisztítóhelyen szenv...  Cserényi Zsuzsánna  Hiszek  Meggyesi Éva  Régi telek jutnak eszembe!  Téli kèp 
Bejegyzés Címkék
csont könnyebb, csont rostjai, csontritkulás különösen, csont erősítését, csontsúlyuk harmadát, csontritkulás röntgennel, csukló vagy, csípő törik, botlást vagy, nehezebb teher, idősebb emberek, csigolyák összenyomódhatnak, testsúly hatására, gyenge csontok, csonterősítést elősegíti, naponta végzett, étel D-vitamin, napsütés hatására, szabad levegőre, angolkórt okozza, csontok elgörbülnek, napsütés megakadályozza, csontok elgyengülését, testgyakorlatok segítenek, csontok erősségét, idős embereket, olyan tevékenységtől, sérülés veszélyét, csontritkulásról, csontritkulásban, csontgyengeséget, csontritkulásra, testgyakorlások, testgyakorlatok, megakadályozzák, osteoporozisról, megakadályozza, eltávolították, csonterősítést, kialakulásának, tevékenységtől, csontritkulás, cigarettáznak, leggyakrabban, elgyengülését, petefészkeket, kényszerítik, görnyedtekké, jelentkezhet, meghajlottan, hosszantartó, törékenyebbé, hátfájdalom, gyerekeknél, csecsemőket, elgörbülnek, napsütésben, csontsúlyuk, fenntartják, hormonokat, csökkenhet, valamelyik, megelőzése, törékennyé, megtartani, szedhetnek, felnőttben, betegségek, röntgennel, erősítését, gyerekeket, vékonyabbá, elősegíti, elvesztik, embereket, kalciumot, angolkórt, erősségét, rizikójuk, csigolyák, különösen, veszélyét, magassága, betakarni, idősebbek, válhatnak, csontokat, szervezet, segítenek, beszélünk, testsúly, alkoholt, hatására, másoknál, erejüket, sétáljon, fájdalom, emelését, követően, , ,
2017.12 2018. Január 2018.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 341 db bejegyzés
e év: 341 db bejegyzés
Összes: 55386 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1139
  • e Hét: 10196
  • e Hónap: 52592
  • e Év: 52592
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.