Regisztráció  Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A csontritkulásról
  2017-05-31 10:59:06, szerda
 
   
  Vékony csontról vagy osteoporozisról, csontritkulásról akkor beszélünk, amikor a csont könnyebb lesz és gyengébb. Csontritkulásban a csont rostjai vékonyabbá, törékenyebbé válnak és elvesztik az erejüket.

A csontritkulás különösen gyakori nőkön, a változó kor után, vagy ha olyan műtét történt, hogy eltávolították a petefészkeket, és a szervezet nem termel olyan hormonokat, amelyek fenntartják a csont erősítését.
Néhány esetben a nők elvesztik 70 éves korukra a csontsúlyuk harmadát.
Az alacsony, vékony nőknek és azoknak, akik cigarettáznak vagy alkoholt isznak, még
nagyobb a rizikójuk a csontritkulásra.

A csontritkulás röntgennel diagnosztizálható. Nincs tünete, amíg el nem törik valamelyik csont.
Leggyakrabban a csukló vagy a csípő törik el, akár csak egy botlást vagy egy nehezebb teher emelését követően.

Az idősebb emberek magassága is csökkenhet és görnyedtekké válhatnak, mivel a csigolyák összenyomódhatnak a testsúly hatására. Másoknál hátfájdalom jelentkezhet, mely néhány hét után javulhat, néhány esetben azonban hosszantartó fájdalom állhat fenn.

A gyenge csontok kialakulásának megelőzése
A csonterősítést elősegíti a naponta végzett napozás, a testgyakorlások és az étel D-vitamin, kalcium tartalma.
A napsütés hatására képződik a D vitamin. Még ha a beteg nem is tud sétálni, pár percre naponta ki kell ültetni a szabad levegőre.

D vitamin hiánya a gyerekeknél az angolkórt okozza - a csontok elgörbülnek és meghajlottan nőnek. Gyerekeket és csecsemőket nem kell teljesen betakarni a napsütésben.

A D vitamin hiánya felnőttben törékennyé teszi a csontokat. A jó diéta és a napsütés megakadályozza a csontok elgyengülését. A testgyakorlatok segítenek megtartani a csontok erősségét.

De az idős embereket óvni kell az olyan tevékenységtől, mely a sérülés veszélyét rejti magában. Olyan betegségek, melyek ágyba kényszerítik a beteget, vagy megakadályozzák, hogy sétáljon, szintén csontgyengeséget okoznak.

Idősebbek naponta kalciumot szedhetnek.


 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: csontritkulásról, csontritkulásban, csontgyengeséget, csontritkulásra, testgyakorlások, testgyakorlatok, megakadályozzák, osteoporozisról, megakadályozza, eltávolították, csonterősítést, kialakulásának, tevékenységtől, csontritkulás, cigarettáznak, leggyakrabban, elgyengülését, petefészkeket, kényszerítik, görnyedtekké, jelentkezhet, meghajlottan, hosszantartó, törékenyebbé, hátfájdalom, gyerekeknél, csecsemőket, elgörbülnek, napsütésben, csontsúlyuk, fenntartják, hormonokat, csökkenhet, valamelyik, megelőzése, törékennyé, csont könnyebb, csont rostjai, csontritkulás különösen, csont erősítését, csontsúlyuk harmadát, csontritkulás röntgennel, csukló vagy, csípő törik, botlást vagy, nehezebb teher, idősebb emberek, csigolyák összenyomódhatnak, testsúly hatására, gyenge csontok, csonterősítést elősegíti, naponta végzett,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
06.20. 20:52 Putyin fogadta az ENSZ és az ET főtitkárát
06.20. 20:22 Martonyi János: az identitás és a globalizáció nem egymást kizáró fogalom
06.20. 20:22 Tőzsde - Új rekordon a Nasdaq Composite index
06.20. 20:12 Sargentini-jelentés - Az EP illetékes szakbizottsága jövő hétfőn szavaz a m...
06.20. 19:52 Az ukrán fél nem kapott dokumentált bizonyítékot az orosz börtönben éhségsz...
06.20. 19:52 Székelyzászló-ügy - Tetemes bírságot rótt ki a törvényszék a csíkszeredai p...
06.20. 19:44 Róth Miksa munkáiból nyílt kiállítás Brüsszelben
06.20. 19:43 Férfi vízilabda világliga - Sima spanyol győzelem
06.20. 19:42 Amerikai importvámok - Londoni elemzők: visszaüthet az amerikai gazdaságra ...
06.20. 19:32 Idén is megrendezik a Y.East alternatív színházi fesztivált Zsámbékon
Tudjátok ?
Anyám miért csinálja ezt?
Mit jelenthet egy kilátón az, hogy MR.F?
Találd ki a hiányzó 3 szót?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Melyik város neve van elrejtve ezen a képen?
még több kérdés
Blog Címkék
Képes idézetek  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét kívánok mindenkinek...  Keserű Karácsony  Dorosné Éva szép képei, szerke...  Nyári kép  Nyári kép  Posertube  Menni kellene házról házra  Az életben az a legfontosabb  Szép estét kedves látogatóimna...  Menni kellene házról házra  Márk Miklós  Szép estét és jó éjszakát kívá...  Várnai Zseni: Száguldó idő  Batsányi János: Búsongás  Rózsaszín rózsák  Képes idézetek  Emlékvers  Napi áhítat- Isten háza népe  Hegyi hortenzia  Toldalaghy Pál: Templomfülke  2018.06.17 Szentmise tanévzáró...  Képes idézetek  Ferenc pápa: Emlékezzünk meg i...  Kosztolányi Dezső – Csön...  Várnai Zseni: Száguldó idő  Komolyzene  Szép gondolatok...  Szép jó reggelt, Gyönyörű új h...  Keserű Karácsony  Sun Belle  Fehér chion luciliae virág  Szép gondolatok...  Otthon az, ahova hazatérsz. Ah...  Komolyzene  A világ egy gyönyörű könyv...  Nem minden sikerül úgy...  Apák napjára!  Az igazi koldus  Évközi 11. Vasárnap. 2018.06.1...  Szép gondolatok...  Látogatóim  Így hétfőre...  Csapdába csalt pillanat  Közös gondolkodás a háláról a ...  Szeretettel minden Édesapának!  A világ tele van jó apákkal. ...  Kislány a kertben  Árvaffy Béla: Felelet.  Látogatóim  Árvaffy Béla: Felelet.  Örökösen csak az megy, hogy ta...  Jó reggelt kívánok!  Várnai Zseni: Száguldó idő  Imádság a Szenvedőkért  Csodálatos tájakon...  Jó éjszakát!Szép álmokat!  Szép gondolatok...  2018.06.17 Szentmise tanévzáró...  A világ egy gyönyörű könyv...  Emlékezzünk azokra az ÉDESAPÁK...  Örökösen csak az megy, hogy ta...  Az apák napja története  Ölelj szeress  Rózsaszín rózsák  Kislány a kertben  Vörös rózsák  Ráki Erzsébet-Böbe  Ölelj szeress  Június 17. MAI IGE  Az életben az a legfontosabb  Szép estét, jó éjszakát !  Mai képeslapom  Szép napot mindenkinek!  Képes idézetek  S én egy esőcseppben  Négy pappal gazdagodott a Vesz...  Hajnal Anna  A 7 legszebb magyar kastély  Keresztény vers- Bizalom  Koffein VS Alkohol  Képes idézetek  Szabó Lőrinc: Idegen  Png nő  Hétfő  Hatos Márta  Időtlen szeretet  Kislány dinnyézik  Krisztus szeretetének közvetít...  Szép naplementés kép...  Mit gondolsz, miért van az...  Az életet igazán csak akkor él...  Rózsaszín rózsák  Szép kép...  Árvaffy Béla: Felelet.  Fehér csillagvirág  Sajátszerkesztésű képem  Kun Magdolna: Apák  Márk Miklós 
Bejegyzés Címkék
csont könnyebb, csont rostjai, csontritkulás különösen, csont erősítését, csontsúlyuk harmadát, csontritkulás röntgennel, csukló vagy, csípő törik, botlást vagy, nehezebb teher, idősebb emberek, csigolyák összenyomódhatnak, testsúly hatására, gyenge csontok, csonterősítést elősegíti, naponta végzett, étel D-vitamin, napsütés hatására, szabad levegőre, angolkórt okozza, csontok elgörbülnek, napsütés megakadályozza, csontok elgyengülését, testgyakorlatok segítenek, csontok erősségét, idős embereket, olyan tevékenységtől, sérülés veszélyét, csontritkulásról, csontritkulásban, csontgyengeséget, csontritkulásra, testgyakorlások, testgyakorlatok, megakadályozzák, osteoporozisról, megakadályozza, eltávolították, csonterősítést, kialakulásának, tevékenységtől, csontritkulás, cigarettáznak, leggyakrabban, elgyengülését, petefészkeket, kényszerítik, görnyedtekké, jelentkezhet, meghajlottan, hosszantartó, törékenyebbé, hátfájdalom, gyerekeknél, csecsemőket, elgörbülnek, napsütésben, csontsúlyuk, fenntartják, hormonokat, csökkenhet, valamelyik, megelőzése, törékennyé, megtartani, szedhetnek, felnőttben, betegségek, röntgennel, erősítését, gyerekeket, vékonyabbá, elősegíti, elvesztik, embereket, kalciumot, angolkórt, erősségét, rizikójuk, csigolyák, különösen, veszélyét, magassága, betakarni, idősebbek, válhatnak, csontokat, szervezet, segítenek, beszélünk, testsúly, alkoholt, hatására, másoknál, erejüket, sétáljon, fájdalom, emelését, követően, , ,
2018.05 2018. Június 2018.07
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 13 db bejegyzés
e hónap: 406 db bejegyzés
e év: 3503 db bejegyzés
Összes: 58548 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1535
  • e Hét: 6792
  • e Hónap: 43113
  • e Év: 523401
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.