|
|
|
2017-05-31 10:59:06, szerda
|
| |
| |
|
|
| |
Vékony csontról vagy osteoporozisról, csontritkulásról akkor beszélünk, amikor a csont könnyebb lesz és gyengébb. Csontritkulásban a csont rostjai vékonyabbá, törékenyebbé válnak és elvesztik az erejüket.
A csontritkulás különösen gyakori nőkön, a változó kor után, vagy ha olyan műtét történt, hogy eltávolították a petefészkeket, és a szervezet nem termel olyan hormonokat, amelyek fenntartják a csont erősítését.
Néhány esetben a nők elvesztik 70 éves korukra a csontsúlyuk harmadát.
Az alacsony, vékony nőknek és azoknak, akik cigarettáznak vagy alkoholt isznak, még
nagyobb a rizikójuk a csontritkulásra.
A csontritkulás röntgennel diagnosztizálható. Nincs tünete, amíg el nem törik valamelyik csont.
Leggyakrabban a csukló vagy a csípő törik el, akár csak egy botlást vagy egy nehezebb teher emelését követően.
Az idősebb emberek magassága is csökkenhet és görnyedtekké válhatnak, mivel a csigolyák összenyomódhatnak a testsúly hatására. Másoknál hátfájdalom jelentkezhet, mely néhány hét után javulhat, néhány esetben azonban hosszantartó fájdalom állhat fenn.
A gyenge csontok kialakulásának megelőzése
A csonterősítést elősegíti a naponta végzett napozás, a testgyakorlások és az étel D-vitamin, kalcium tartalma.
A napsütés hatására képződik a D vitamin. Még ha a beteg nem is tud sétálni, pár percre naponta ki kell ültetni a szabad levegőre.
D vitamin hiánya a gyerekeknél az angolkórt okozza - a csontok elgörbülnek és meghajlottan nőnek. Gyerekeket és csecsemőket nem kell teljesen betakarni a napsütésben.
A D vitamin hiánya felnőttben törékennyé teszi a csontokat. A jó diéta és a napsütés megakadályozza a csontok elgyengülését. A testgyakorlatok segítenek megtartani a csontok erősségét.
De az idős embereket óvni kell az olyan tevékenységtől, mely a sérülés veszélyét rejti magában. Olyan betegségek, melyek ágyba kényszerítik a beteget, vagy megakadályozzák, hogy sétáljon, szintén csontgyengeséget okoznak.
Idősebbek naponta kalciumot szedhetnek.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Család |
|
|
|
Címkék: csontritkulásról, csontritkulásban, csontgyengeséget, csontritkulásra, testgyakorlások, testgyakorlatok, megakadályozzák, osteoporozisról, megakadályozza, eltávolították, csonterősítést, kialakulásának, tevékenységtől, csontritkulás, cigarettáznak, leggyakrabban, elgyengülését, petefészkeket, kényszerítik, görnyedtekké, jelentkezhet, meghajlottan, hosszantartó, törékenyebbé, hátfájdalom, gyerekeknél, csecsemőket, elgörbülnek, napsütésben, csontsúlyuk, fenntartják, hormonokat, csökkenhet, valamelyik, megelőzése, törékennyé, csont könnyebb, csont rostjai, csontritkulás különösen, csont erősítését, csontsúlyuk harmadát, csontritkulás röntgennel, csukló vagy, csípő törik, botlást vagy, nehezebb teher, idősebb emberek, csigolyák összenyomódhatnak, testsúly hatására, gyenge csontok, csonterősítést elősegíti, naponta végzett,
|
|
|
|
|
|
| csont könnyebb, csont rostjai, csontritkulás különösen, csont erősítését, csontsúlyuk harmadát, csontritkulás röntgennel, csukló vagy, csípő törik, botlást vagy, nehezebb teher, idősebb emberek, csigolyák összenyomódhatnak, testsúly hatására, gyenge csontok, csonterősítést elősegíti, naponta végzett, étel D-vitamin, napsütés hatására, szabad levegőre, angolkórt okozza, csontok elgörbülnek, napsütés megakadályozza, csontok elgyengülését, testgyakorlatok segítenek, csontok erősségét, idős embereket, olyan tevékenységtől, sérülés veszélyét, csontritkulásról, csontritkulásban, csontgyengeséget, csontritkulásra, testgyakorlások, testgyakorlatok, megakadályozzák, osteoporozisról, megakadályozza, eltávolították, csonterősítést, kialakulásának, tevékenységtől, csontritkulás, cigarettáznak, leggyakrabban, elgyengülését, petefészkeket, kényszerítik, görnyedtekké, jelentkezhet, meghajlottan, hosszantartó, törékenyebbé, hátfájdalom, gyerekeknél, csecsemőket, elgörbülnek, napsütésben, csontsúlyuk, fenntartják, hormonokat, csökkenhet, valamelyik, megelőzése, törékennyé, megtartani, szedhetnek, felnőttben, betegségek, röntgennel, erősítését, gyerekeket, vékonyabbá, elősegíti, elvesztik, embereket, kalciumot, angolkórt, erősségét, rizikójuk, csigolyák, különösen, veszélyét, magassága, betakarni, idősebbek, válhatnak, csontokat, szervezet, segítenek, beszélünk, testsúly, alkoholt, hatására, másoknál, erejüket, sétáljon, fájdalom, emelését, követően, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 312
- e Hét: 23943
- e Hónap: 40343
- e Év: 162216
|
|
|
Offline
