Regisztráció  Belépés
lovaszmarika.blog.xfree.hu
Vágyógyj arra, amit a holnap hoz, és örülj annak, ami ma van. Wass Albert "A jó embereknek szép haláluk van" Wass Albert Lovász Lászlóné Marika
1936.09.11
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A csontritkulásról
  2017-05-31 10:59:06, szerda
 
   
  Vékony csontról vagy osteoporozisról, csontritkulásról akkor beszélünk, amikor a csont könnyebb lesz és gyengébb. Csontritkulásban a csont rostjai vékonyabbá, törékenyebbé válnak és elvesztik az erejüket.

A csontritkulás különösen gyakori nőkön, a változó kor után, vagy ha olyan műtét történt, hogy eltávolították a petefészkeket, és a szervezet nem termel olyan hormonokat, amelyek fenntartják a csont erősítését.
Néhány esetben a nők elvesztik 70 éves korukra a csontsúlyuk harmadát.
Az alacsony, vékony nőknek és azoknak, akik cigarettáznak vagy alkoholt isznak, még
nagyobb a rizikójuk a csontritkulásra.

A csontritkulás röntgennel diagnosztizálható. Nincs tünete, amíg el nem törik valamelyik csont.
Leggyakrabban a csukló vagy a csípő törik el, akár csak egy botlást vagy egy nehezebb teher emelését követően.

Az idősebb emberek magassága is csökkenhet és görnyedtekké válhatnak, mivel a csigolyák összenyomódhatnak a testsúly hatására. Másoknál hátfájdalom jelentkezhet, mely néhány hét után javulhat, néhány esetben azonban hosszantartó fájdalom állhat fenn.

A gyenge csontok kialakulásának megelőzése
A csonterősítést elősegíti a naponta végzett napozás, a testgyakorlások és az étel D-vitamin, kalcium tartalma.
A napsütés hatására képződik a D vitamin. Még ha a beteg nem is tud sétálni, pár percre naponta ki kell ültetni a szabad levegőre.

D vitamin hiánya a gyerekeknél az angolkórt okozza - a csontok elgörbülnek és meghajlottan nőnek. Gyerekeket és csecsemőket nem kell teljesen betakarni a napsütésben.

A D vitamin hiánya felnőttben törékennyé teszi a csontokat. A jó diéta és a napsütés megakadályozza a csontok elgyengülését. A testgyakorlatok segítenek megtartani a csontok erősségét.

De az idős embereket óvni kell az olyan tevékenységtől, mely a sérülés veszélyét rejti magában. Olyan betegségek, melyek ágyba kényszerítik a beteget, vagy megakadályozzák, hogy sétáljon, szintén csontgyengeséget okoznak.

Idősebbek naponta kalciumot szedhetnek.


 
 
0 komment , kategória:  Család  
Címkék: csontritkulásról, csontritkulásban, csontgyengeséget, csontritkulásra, testgyakorlások, testgyakorlatok, megakadályozzák, osteoporozisról, megakadályozza, eltávolították, csonterősítést, kialakulásának, tevékenységtől, csontritkulás, cigarettáznak, leggyakrabban, elgyengülését, petefészkeket, kényszerítik, görnyedtekké, jelentkezhet, meghajlottan, hosszantartó, törékenyebbé, hátfájdalom, gyerekeknél, csecsemőket, elgörbülnek, napsütésben, csontsúlyuk, fenntartják, hormonokat, csökkenhet, valamelyik, megelőzése, törékennyé, csont könnyebb, csont rostjai, csontritkulás különösen, csont erősítését, csontsúlyuk harmadát, csontritkulás röntgennel, csukló vagy, csípő törik, botlást vagy, nehezebb teher, idősebb emberek, csigolyák összenyomódhatnak, testsúly hatására, gyenge csontok, csonterősítést elősegíti, naponta végzett,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
09.19. 09:31 Országos videó pályázatot hirdet a Magyar Államkincstár
09.19. 09:21 Új a forgalmi rend az M0-ás déli szakaszán
09.19. 09:12 Szakértő: a jó kapcsolat Oroszországgal elsősorban gazdasági érdek
09.19. 09:11 Felfüggesztett börtönt kapott egy dombóvári férfi illegális fegyvertartásér...
09.19. 09:11 Tőzsde - Pozitív kezdés az európai tőzsdéken
09.19. 09:11 BUX: 36 116,03 pont, stagnáló nyitás
09.19. 08:51 Szakértő: a koreai békeszerződés aláírása nagy előrelépés lenne
09.19. 08:51 Ukrán cigarettacsempész ellen emeltek vádat Zalában
09.19. 08:51 BÉT - Emelkedést várnak az elemzők a tőzsdén
09.19. 08:21 Danko Lazovic távozik a Mol Vidi FC-től
Tudjátok ?
Mi a megfejtés nr. 74 ?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
Képrejtvény. Ki tudod találni?
még több kérdés
Blog Címkék
Hulla vagyok!  Mentőben  Galambok  Őszi erdő  Egy férfi és egy nő  Metatron arkangyal  Az élet  Ékszer  Ludi Delfino  Október elsejétől megszűnik a ...  Egyszer majd eljön a nap  Gyenge hidegfront után újra vi...  Egyikünk élete sem könnyű  Bizalom  Nem vagy egyedül  Kovácsné Botrágyiné Mónika alk...  Csodás hetet - Gizuska  Galambok  Videó  Válaszd a hitet a félelem hely...  Ha megszólalnak a harsonák!  Jó reggelt,szép vasárnapot  Ludi Delfino  Egy energia benned attól lesz ...  Teljes átéléssel  Betegségeink  Szomorú hölgy  Lámpa mellett  Útravaló az élethez  Ne sírjatok őszi rózsák ...  Egyedül  Tóth János Janus: mi lesz  Jó éjszakát, békés álmokat!  Videó  Érzelmek nélkül  Videó  Ludi Delfino  Gyönyörű vasárnapot!  Szűzanya a gyermek Jézussal  Ludi Delfino  Benedek Elek: Reggeli dal  Facebookon kaptam  Egyszer majd eljön a nap  Hölgy köpenyben  Holnap vasárnap! (évközi 24. v...  Ludi Delfino  Vidám, szép napot  Tengerparti emlékek  Videó  Ludi Delfino  Áldott szép napot  Galambok  Vidám hétvégét!  Áldott szép napot  Vidám hétvégét!  Mélylélektani igazság  Jó reggelt kívánok  Metatron arkangyal  Spenótos-lazacos lasagne  Úton  Tengerparti emlékek  Szép estét kívánok mindenkinek...  Gyönyörű vasárnapot!  Jelentések a Sándor Palota nép...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Ludi Delfino  Tallóztam  Kellemes időtöltés  Egy sebet be lehet kötözni  Köszöntő  Jó reggelt!!!  Jégvirágok  Egy rózsaszál  Ne sírjatok őszi rózsák ...  Salzburgi galuska, a villámgyo...  Hiányzol!  Október elsejétől megszűnik a ...  Egyedül  Videó  Egyedül  Túrós rózsa  Gárdonyi Géza: FELJÖTTEK MÁR.  Videó  Úton  Ne ítélkezz ! ........  Északi sarkon  Spenótos-lazacos lasagne  Szép vasárnapot  11 titok a zöld szemű emberekr...  Videó  Ludi Delfino  Ötven bölcsesség  Útravaló az élethez  Bölcsességek  Figyeltelek  Kányádi Sándor -Még süt a nap....  Lámpa mellett  Rejtett bánat  Kellemes szép napot!  Kérdések 
Bejegyzés Címkék
csont könnyebb, csont rostjai, csontritkulás különösen, csont erősítését, csontsúlyuk harmadát, csontritkulás röntgennel, csukló vagy, csípő törik, botlást vagy, nehezebb teher, idősebb emberek, csigolyák összenyomódhatnak, testsúly hatására, gyenge csontok, csonterősítést elősegíti, naponta végzett, étel D-vitamin, napsütés hatására, szabad levegőre, angolkórt okozza, csontok elgörbülnek, napsütés megakadályozza, csontok elgyengülését, testgyakorlatok segítenek, csontok erősségét, idős embereket, olyan tevékenységtől, sérülés veszélyét, csontritkulásról, csontritkulásban, csontgyengeséget, csontritkulásra, testgyakorlások, testgyakorlatok, megakadályozzák, osteoporozisról, megakadályozza, eltávolították, csonterősítést, kialakulásának, tevékenységtől, csontritkulás, cigarettáznak, leggyakrabban, elgyengülését, petefészkeket, kényszerítik, görnyedtekké, jelentkezhet, meghajlottan, hosszantartó, törékenyebbé, hátfájdalom, gyerekeknél, csecsemőket, elgörbülnek, napsütésben, csontsúlyuk, fenntartják, hormonokat, csökkenhet, valamelyik, megelőzése, törékennyé, megtartani, szedhetnek, felnőttben, betegségek, röntgennel, erősítését, gyerekeket, vékonyabbá, elősegíti, elvesztik, embereket, kalciumot, angolkórt, erősségét, rizikójuk, csigolyák, különösen, veszélyét, magassága, betakarni, idősebbek, válhatnak, csontokat, szervezet, segítenek, beszélünk, testsúly, alkoholt, hatására, másoknál, erejüket, sétáljon, fájdalom, emelését, követően, , ,
2018.08 2018. Szeptember 2018.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 365 db bejegyzés
e év: 5313 db bejegyzés
Összes: 60358 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 922
  • e Hét: 8774
  • e Hónap: 34714
  • e Év: 698133
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Online Szerencsekerék, Jövő Pláza, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2016 TVN.HU Kft.