Belépés
lilagondolatok.blog.xfree.hu
Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot.Találd meg azt, akitől s... Papp Györgyné
1944.11.25
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 3 
Mai napi gondolatok
  2019-04-14 19:39:47, vasárnap
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Elgondolkodtató gondolatok   
Nyújtógyakorlat folytatása II.
  2019-04-14 19:36:49, vasárnap
 
  Folytatás:


































































 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk érdekében  
"Nyújtógyakorlatok”.
  2019-04-14 16:11:27, vasárnap
 
  "Nyújtógyakorlatok".


A nyújtógyakorlatok végzéséhez elsősorban Önszeretet kell, hogy rászánd magad, hogy csináld! :) Szóval a kifogásokat dobd el a kukába :) és utána pedig türelem és légzés, mellyel pontról pontra nyújtod azokat az izmokat, amik megrövidültek az idők vagy a sport során!
Csináld sportolás előtt-után, a munkahelyeden, otthon és bárhol! Igen, konyhában, utazás közben, várakozás közben mindig tudsz találni egy izmot és egy helyzetet! Kitartó, mindennapos nyújtások egészségbeli változást, fájdalmak eltűnését, az energiavonalak megnyílását eredményezik, melyek a mindennapjaidat könnyűvé, strapabíróbbá teszik! Akár sportolsz, akár munkahelyen órákat ülsz, akár fizikai munkát végzel, a tested hálás lesz ezekért a gyakorlatokért!
Ha nincs időd mindre egyszerre, akkor oszd el, hogy melyik testrész melyik nap csinálod, és szánj rá 15 percet legalább, hogy csináld!
Csináld úgy, hogy közben csak erre figyelsz, hogy nincs telefon, nincs munka, nincs gyerek, nincs kutya-macska és bármi más!
A figyelem, a belelazulás, a légzés, a fókuszod izomban levése mind-mind azt segíti, hogy az adott szakasz fellélegezzen a testedben!
Bármilyen kérdésed van, szívesen állok rendelkezésedre! Jakab Tündi
A nyújtógyakorlatok és a másik mappában szereplő jóga gyakorlatok INNEN LETÖLTHETŐEK ingyenesen, e-mail cím megadása nélkül!
http://masszazsmegoldasok.com/letoltheto-pdf-ek-itt/
Masszázsok és lelki terápiák az egészséges és bőséggel teli életért! Mikor, ha nem most? :)
Az ilusztrációk Vicky Timón Jógaszakértő alkotásai!


















































































Folytatás következik az utolsó 17 gyakorlatra!
 
 
0 komment , kategória:  Egészségünk érdekében  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 3 
2019.03 2019. április 2019.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 100 db bejegyzés
e év: 531 db bejegyzés
Összes: 8941 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 339
  • e Hét: 5553
  • e Hónap: 19241
  • e Év: 135929
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.