|
 1/3 oldal 
|
Bejegyzések száma: 23
|
|
|
|
|
|
2017-11-15 13:51:09, szerda
|
| |
| |
Feladó: Rebeka
2015/11/15 06:40:19
DRÁGA MARIKÁM!
SZERETETTEL KÍVÁNOK NAGYON KELLEMES DÉLUTÁNT ...MILLIÓ PUSZIM ... ÉVA
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: képek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-11-15 13:37:03, szerda
|
| |
| |
Tedd a lábaid 15 percig a falra, egészen meglepő dolgokat fogsz tapasztalni
Posted on 2017/10/29 by Neptunusz in Holotropikum
1.1k
A “lábakat fel" technika amennyire egészséges, annyira közkedvelt is. Csupán egyszer kell kipróbálni, és máris rájöhetsz, hogy mennyire jó érzés egy fáradt nap után felfele támasztott lábbal pihenni. Azon túl pedig, hogy nagyon kényelmes, még egészséges is.
Tedd a lábaid 15 percig a falra, egészen meglepő dolgokat fogsz tapasztalni
Csupán 15 percet kell rászánnod erre a gyakorlatra nap mint nap, és sokkal egészségesebb lehetsz.
1. Megszabadulhatsz a lábfájástól
Ez a pozíció segítségedre lehet abban, hogy egy fárasztó nap után megpihentesd a fájó lábaidat. Legyen szó akár álló, akár ülőmunkáról, a lábad elfárad, és fájni kezd, ha sokáig van ugyanabban a pozícióban. Feküdj le a földre, és támaszd neki a falnak a felemelt lábaidat 15 percre.
2. Lábduzzadás
A lábduzzadás nem csak a nyári meleg miatt, de az ülőmunkától is könnyen előjöhet. Lábduzzadást okozhat a rossz vérkeringés, egy hosszas utazás, veseproblémák, szívbetegség, vagy különböző gyógyszerek szedése is. Támaszd a lábad a falnak, és maradj úgy 15-20 percen keresztül.
3. Nyugtatja az idegrendszert
Ha nekitámasztottad a lábad a falnak, lélegezz lassú, és egyenletes ütemben, ilyenkor több oxigén jut a tüdőbe, és az idegrendszered is megnyugszik.
4. Javítja az emésztést
Ha felfele tartod a lábad, normalizálódik a bélműködés, beindul az emésztés. Nagyon hatékony ez a pozíció székrekedés, és puffadás ellen is.
5. Megnyugtat
Mindössze 20 percet kell eltöltened ebben a pozícióban, hogy nem csak fizikailag, de lelkileg is megnyugodhatsz ezáltal. Az agyban normalizálódik az oxigénellátás, ellazulsz, és lelki nyugalom áraszt el, ugyanakkor abban is segít, hogy az igazán fontos dolgokra koncentrálj.
Minél többet gyakorlod ezt a technikát annál gyakrabban fogod észrevenni a testre gyakorolt jó hatását.
Forrás:
http://filantropikum.com/tedd-a-labaid-15-percig-a-falra-egeszen-meglepo-dolgokat -fogsz-tapasztalni/ |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Család |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-11-15 12:50:47, szerda
|
| |
| |
Gondolkodj ezen
1. Legalább 2 ember ebben a világban annyira szeret téged, hogy meghalnak érted.
2. Legalább 15 ember ezen a világon szeret valamit.
3. Az egyetlen ok, amiért valaki valaha is gyűlölne téged, mert éppen olyanok akarnak lenni, mint te.
4. Egy mosolytól tiéd lehet boldogságot bárkinek, még akkor is, ha nem tetszik neked.
5. Minden este, valaki rád gondol, mielőtt elalszanak.
6. Úgy érted a világot valakinek.
7. Ha nem neked, valaki nem él.
8. Ön különleges és egyedülálló.
9. Valaki, akit még csak nem is tud, létezik, szeret.
10. Ha valaha a legnagyobb hibát követi el, mindig valami jó származik.
11. Ha úgy gondolod, hogy a világ hátat fordított rád, nézd meg: valószínűleg visszafordítod a világot.
12. Ha úgy gondolod, hogy nincs esélyed arra, hogy megkapod, amit akarsz, valószínűleg nem fogod meg, de ha valószínűleg hamarosan hisz magadban, előbb-utóbb megkapod.
13. Mindig emlékezzen a kapott bókokra. Felejtsd el a durva megjegyzéseket.
14. Mindig mondd el valakinek, hogy érzed magad; sokkal jobban érzi magát, ha tudják.
15. Ha nagyszerű barátod van, szórakoztasd, hogy tudd, hogy nagyszerű, mielőtt túl késő lenne.
Szerző ismeretlen
Feladó: angel777silver
Link
Egyveleg - WE ARE THE WORLD - Original - 1985 |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szép írások |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2017-11-15 12:45:07, szerda
|
| |
| |
Feladó: ManeKent
2014/11/14 12:59:21
Jó napot // Este kedves barátom!
Szeretettel és békével kívánok a legjobbat!
Gratulálok üdvözlet és áldás!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: képek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/3 oldal
|
Bejegyzések száma: 23
|
|
|
|
2017. November
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
610 db bejegyzés |
| e év: |
7531 db bejegyzés |
| Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3459
- e Hét: 20620
- e Hónap: 37020
- e Év: 158893
|
|
|
Offline
