|
|
|
2018-03-18 18:17:43, vasárnap
|
| |
| |
|
|
| |
GYOMORÉGÉS, SAVTÚLTENGÉS
1
Ahhoz, hogy csökkentse a gyomorégést okozó savtúltengést, hanyagolja a fűszeres, zsíros ételeket, a csokoládét, a paradicsomos szószokat, a ketchupöt, kávét. Így étkezés után sem lesznek panaszai. Puffad? Kerülje a kemény cukorkákat, szénsavas italokat, és a brokkolit, karfiolt, babot, korpát, mert ezek az ételek megerjednek a belekben, amitől felpuffad.
Bélmozgás: ha fel kell kötni, ami letapadt
A rostos zabpehely, a teljes kiőrlésű gabonák, a friss gyümölcsök és zöldségek fellazítják a székletet, emiatt könnyebben tud távozni. A víz is segíthet.
Figyelmeztető jelek
A gyomorbajok általában nem utalnak komoly problémára. De mindenképpen érdemes felkeresni a háziorvosát, ha drasztikusan lefogyott, ha vért talál a székletében, ha nyelési vagy evési nehézségei vannak, vagy, ha a családban előfordult már rákos megbetegedés.
A kalcium, magnézium és alumínium tartalmú vény nélkül kapható gyógyszerek nyugtatják a gyomrot, a savtúltengés visszaszorítása által csökkentik a gyomorégést. A hatásuk már 10 perc után érzékelhető, a következő 30-60 percben pedig teljes hatásukat kifejtik.
Probiotikumok: megnyugtatják a beleket
Vizsgálatok is kimutatták, hogy a probiotikumok enyhítik az IBS okozta puffadásos tüneteket. Az még nem tisztázott, hogy pontosan melyik baktériumtörzsek a leghatásosabbak, ezért ajánlott a lactobacullus és a bifidobacterium bevitele. Előflórás joghurtot fogyasszunk.
Édeskömény 2
A hasfájós babák szülei nagyon jól ismerik az édesköményt, pontosabban a magjából készült teát, mely a gyomor- és bélbántalmak egyik legjobb ellenszere. Az édeskömény enyhíti a puffadást és a gázképződést, javítja az emésztést, csökkenti az irritábilis bél szindrómatüneteit, emellett pedig a székrekedést is. Az édesköményteát naponta két alkalommal célszerű fogyasztani.
Szilva
A szilva az egyik legismertebb székrekedés elleni étel; aszalt vagy friss formában is jótékony hatással van a belekre, hiszen rengeteg rostot tartalmaz. Ez azért fontos, mert a rostok hatékonyabbá teszik a víz megkötését, az elfogyasztott ételek felszívódását, és így az emésztést is. Egy szilvában kb. egy gr rost van, így székrekedés esetén célszerű belőle minél többet enni. Jó hír, hogy a gyümölcsben lévő kálium normalizálja a szív ritmusát és segít a salakanyagok kiürülésében.
Madársóska
A madársóska az erdők alját borítja apró, fehér kis virágaival, így találkozhatunk vele bükkösökben, fenyvesekben, gombászás közben. Csakis frissen használjuk fel.
Gyomorégés, máj- és emésztési zavarok esetén hideg teáját érdemes kortyolgatni, naponta két csészével. Frissen préselt levét gyomorrák és daganatos betegségek esetén ajánlják. Naponta csak pár cseppet fogyasszunk belőle, 3-4 óránként, vízben vagy teában feloldva.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Család |
|
|
|
Címkék: baktériumtörzsek, bifidobacterium, visszaszorítása, leghatásosabbak, édesköményteát, találkozhatunk, probiotikumok, figyelmeztető, elfogyasztott, felszívódását, lactobacullus, savtúltengést, megnyugtatják, legismertebb, gázképződést, megbetegedés, salakanyagok, normalizálja, székrekedést, fenyvesekben, kiürülésében, bélbántalmak, kortyolgatni, drasztikusan, savtúltengés, paradicsomos, mindenképpen, hatékonyabbá, pontosabban, érzékelhető, gyomorégést, székletében, vizsgálatok, megerjednek, irritábilis, gyomorbajok, gyomorégést okozó, paradicsomos szószokat, kemény cukorkákat, ételek megerjednek, rostos zabpehely, teljes kiőrlésű, friss gyümölcsök, gyomorbajok általában, családban előfordult, savtúltengés visszaszorítása, következő 30-60, probiotikumok enyhítik, bifidobacterium bevitele, hasfájós babák, magjából készült, édeskömény enyhíti,
|
|
|
|
|
|
| gyomorégést okozó, paradicsomos szószokat, kemény cukorkákat, ételek megerjednek, rostos zabpehely, teljes kiőrlésű, friss gyümölcsök, gyomorbajok általában, családban előfordult, savtúltengés visszaszorítása, következő 30-60, probiotikumok enyhítik, bifidobacterium bevitele, hasfájós babák, magjából készült, édeskömény enyhíti, édesköményteát naponta, egyik legismertebb, rostok hatékonyabbá, elfogyasztott ételek, gyümölcsben lévő, szív ritmusát, salakanyagok kiürülésében, erdők alját, baktériumtörzsek, bifidobacterium, visszaszorítása, leghatásosabbak, édesköményteát, találkozhatunk, probiotikumok, figyelmeztető, elfogyasztott, felszívódását, lactobacullus, savtúltengést, megnyugtatják, legismertebb, gázképződést, megbetegedés, salakanyagok, normalizálja, székrekedést, fenyvesekben, kiürülésében, bélbántalmak, kortyolgatni, drasztikusan, savtúltengés, paradicsomos, mindenképpen, hatékonyabbá, pontosabban, érzékelhető, gyomorégést, székletében, vizsgálatok, megerjednek, irritábilis, gyomorbajok, fogyasszunk, édesköményt, fellazítják, fogyasztani, háziorvosát, gyógyszerek, székrekedés, gyümölcsben, bükkösökben, gyomorégés, édeskömény, csokoládét, megkötését, használjuk, könnyebben, nehézségei, ellenszere, problémára, felkeresni, puffadásos, kimutatták, nyugtatják, tisztázott, betegségek, hanyagolja, csökkentse, előfordult, madársóska, alkalommal, csökkentik, virágaival, cukorkákat, gyümölcsök, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
| 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
0 db bejegyzés |
| e év: |
0 db bejegyzés |
| Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4671
- e Hét: 21832
- e Hónap: 38232
- e Év: 160105
|
|
|
Offline
