|
2017-01-26 12:25:50, csütörtök
|
|
|
|
|
|
Ha reggel arra ébred, hogy fáj mindene, bedugult az orra, akkor bizony megfázott. Nem kell azonban kétségbeesni, a következő módszerek segítenek, hogy akár egy nap alatt túljusson a nehezén!
megfázás ellen gyors tippek
Forró fürdő
Ha nincs láza, reggel kezdje a napot egy forró fürdővel! Miután kijött a fürdőből, inhaláljon! Egy tálkába engedjen forró vizet, és csepegtessen bele egy-két csepp eukaliptusz olajat! Ez nem csak tisztítja a légutakat, de fertőtlenít is, és segít feloldani a letapadt nyákot, csillapítja a köhögést. Arra azonban figyeljen, hogy ne közvetlen közelről lélegezze be a forró gőzt! Érdemes a forró fürdőt este is megismételni: csináljon minél nagyobb gőzt a fürdőszobában, mintha szaunázna. Ekkor se felejtse el az illóolajokat, például a levendula még az elalvásban is segíthet.
Energiadús, de könnyen emészthető reggeli
Megfázás, hurutos megbetegedés esetén reggel érdemes kerülni a tejet, a tojást, a húsféléket és előnyben részesíteni a gyümölcsöket és a müzlit. Zabpelyhet keverjen össze natúr joghurttal vagy mandulatejjel, karikázzon a tetejére banánt, szórjon rá áfonyát, mandulát!
Vitaminbomba
Facsarjon frissen grépfrút- és narancslevet, igyon meg belőle legalább 3 nagy pohárral a nap folyamán! Antibakteriális és immunrendszer serkentő, ha egy csésze forró vízbe belefacsarja egy citrom levét, elkever benne egy nagy kanál mézet és gyömbért reszel hozzá, majd amilyen melegen tudja, megissza. Ezt még kétszer érdemes megismételni a nap folyamán.
Izzasztás
Öltözzön fel olyan melegen, ahogyan csak tud: vegyen fel vastag pulóvert, húzzon vastag zoknit, kössön sálat a nyakára! A régi praktikának tudományos alapja van: a meleg gyorsítja a vérkeringést, és a szervezet hatékonyabban tudja legyőzni a fertőzést. Ezt a folyamatot segítheti, ha sok forró folyadékot iszik, főként gyógytea formájában: a kamilla, hársfa, bodza, csipkebogyó tea kiválóan alkalmas a nátha kezelésére.
Friss levegő
Egy húsz perces séta a friss levegőn serkenti a vérkeringést, segíti az immunrendszert a kórokozókkal szembeni küzdelemben.
Fehérjedús ebéd, csípős vacsora
Ebédre a szervezetének erősítő fogásokra van szüksége: egy tál forró húsleves, sok zöldséggel és főtt hússal vagy sült csirkemell sajtos salátával nagyszerű választás lehet. A fehérje energiát ad, naponta 2-3 adag, 25-30 grammnyi fedezi az aznapi szükségletet. Vacsorára jöhet valami csípős, mely serkenti az immunrendszert, ráadásul az eldugult orrot is tisztítja.
Elegendő pihenés
Az igénybevett szervezetnek sok pihenésre van szüksége, alvás közben igazán aktív az immunrendszer, ekkor tudunk gyógyulni. 7-8 óra alvás az ideális, ezért tévézés helyett inkább pihenjen, és ha napközben is be tud iktatni egy kiadós alvást, azzal még inkább támogatja teste öngyógyító folyamatait!
|
|
|
0 komment
, kategória: Család |
|
Címkék: antibakteriális, immunrendszert, fürdőszobában, hatékonyabban, immunrendszer, szervezetének, mandulatejjel, megbetegedés, szervezetnek, szükségletet, gyümölcsöket, vitaminbomba, narancslevet, csepegtessen, belefacsarja, vérkeringést, illóolajokat, kétségbeesni, megismételni, kórokozókkal, fertőtlenít, praktikának, folyamatait, küzdelemben, eukaliptusz, csipkebogyó, részesíteni, igénybevett, csillapítja, joghurttal, karikázzon, zöldséggel, zabpelyhet, energiadús, emészthető, elalvásban, következő módszerek, forró fürdővel, tálkába engedjen, letapadt nyákot, forró gőzt, forró fürdőt, tetejére banánt, csésze forró, citrom levét, nagy kanál, régi praktikának, meleg gyorsítja, szervezet hatékonyabban, folyamatot segítheti, nátha kezelésére, húsz perces,
|
|
|
|
Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Albert Einstein gondolata George Byron - Ahogy itt jár -... Gyökössy Endre - Virágok virág... Bounty krémes Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Nagyi telefonál Kaffka_Margit Alázat Fehér virág Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Szép estét 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Png csokor Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Adakozás Png csokor Nagyi telefonál Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Szívem Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Nevem Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Ágai Ágnes – Csendélet Png férfi Nem méltó hozzád Kerüld el az evangélium örömén... Fekete-erdő desszert Reggel van Jónás Tamás – Végtelen b... Tóth Ágnes - Szervusz pad Paul David Tripp Április 20 Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Bertolt Brecht -től idézet Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam A sors Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem méltó hozzád Gonosz démon-álarc Egy maradéktalanul uralt világ A másik dolog, Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Sose bánj semmit Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Jó éjszakát Miért kiabálunk amikor dühösek... Radikális szeretet Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Zilahy Lajos gondolata Alázat Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Bertolt Brecht -től idézet Mindig jusson idő nevetni Aki nem dolgozik, ne is egyék Png lepke Fehér virág Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Zilahy Lajos gondolata Png telefon Nagyi telefonál Az engedelmesség miért nem vál... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Alázat Png virág Erdőn Akarat Segítsük barátainkat, hogy meg... Adakozás Az engedelmesség miért nem vál... Örülök, hogy látlak! Miért kiabálunk amikor dühösek... Szívem tiéd Irgalom és ítélet Adakozás
|
|
|
|
következő módszerek, forró fürdővel, tálkába engedjen, letapadt nyákot, forró gőzt, forró fürdőt, tetejére banánt, csésze forró, citrom levét, nagy kanál, régi praktikának, meleg gyorsítja, szervezet hatékonyabban, folyamatot segítheti, nátha kezelésére, húsz perces, friss levegőn, kórokozókkal szembeni, szervezetének erősítő, fehérje energiát, aznapi szükségletet, eldugult orrot, igénybevett szervezetnek, kiadós alvást, antibakteriális, immunrendszert, fürdőszobában, hatékonyabban, immunrendszer, szervezetének, mandulatejjel, megbetegedés, szervezetnek, szükségletet, gyümölcsöket, vitaminbomba, narancslevet, csepegtessen, belefacsarja, vérkeringést, illóolajokat, kétségbeesni, megismételni, kórokozókkal, fertőtlenít, praktikának, folyamatait, küzdelemben, eukaliptusz, csipkebogyó, részesíteni, igénybevett, csillapítja, joghurttal, karikázzon, zöldséggel, zabpelyhet, energiadús, emészthető, elalvásban, húsféléket, kezelésére, csirkemell, fehérjedús, inhaláljon, tudományos, folyamatot, formájában, öngyógyító, folyadékot, napközben, gyorsítja, megfázott, következő, pihenésre, módszerek, feloldani, figyeljen, szervezet, közvetlen, izzasztás, támogatja, szaunázna, csináljon, levendula, salátával, fertőzést, lélegezze, nagyszerű, választás, segítenek, túljusson, segítheti, gyógyulni, fogásokra, facsarjon, tisztítja, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
29 | 30 | |
| |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
0 db bejegyzés |
e év: |
0 db bejegyzés |
Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 1328
- e Hét: 18489
- e Hónap: 34889
- e Év: 156762
|
|
|