|
2020-11-01 14:11:06, vasárnap
|
|
|
A lábunk is öregszik: időskori láb- és lábujjbetegségek
A címbéli mondattal senki nem mond semmi újat, hiszen nyilvánvaló, hogy nemcsak a szerveink, a sejtjeink és az agyunk megy át az öregedési folyamatokon, a végtagjainkon is megtapasztalhatjuk, hogy bizony azok is öregszenek. Mint ahogy a kézfejünk is ráncosodik, úgy a lábunk is öregszik, és már nem lesz olyan hetvenéves korunkban, mint ifjan. Mutatunk is néhány jelet, tünetet és elváltozást, amely azt mutatja, hogy a fiatalságunk elmúlt, és a testi változások esetünkben is elkezdődtek, illetve olyan tápanyagokat is felsorolunk, amelyek az egészségesebb öregedést teszik lehetővé.
A kor előrehaladtával az anyagcsere is lelassul, és ez bizony zsírpárnák kialakulásához vezethet. Az egyetlen testrészünk talán, ahol egyre kevesebb lehet a zsír, ahogy idősebbek leszünk, a lábunk. Ez azért probléma, mivel minél kevesebb zsírpárna van például a talpunkon, annál nehezebb lehet a járás, és annál inkább megtapasztaljuk a lábfejet, talpat és sarkat érintő fájdalmat. A cipőbe helyezett megfelelő talpbetét és természetesen a kényelmes cipő sokat segíthet a lábfájdalom megelőzésében.
A rendszeres lábápolás ellenére a sarok kirepedezhet, ami nagy fájdalommal is együtt járhat. Az érett bőr kevesebb elasztint és olajat termel, emiatt a láb bőre is szárazabbá és kevésbé rugalmassá válik. A túlsúly csak tovább súlyosbítja a problémákat. Azonban ha rendszeresen eltávolítjuk a sarkunkról az elhalt hámréteget, és mindennap bekenjük sarokpuhító krémmel a lábunkat, akkor ez a probléma pillanatok alatt a múlté lehet.
A plantar fasciitis nevű betegség nem mást jelent, mint gyulladást, illetve a talpon végighúzódó izomköteg húzódását, túlnyújtását. Ebből a problémából más gondok is adódhatnak: sarokkinövés, sarokfájdalom, boltozati fájdalom. Ez a betegség sok minden miatt kialakulhat: terhesség, lúdtalp, fokozott fizikai aktivitás, túlsúly, nem megfelelő lábbeli viselése. A pihenés, a jeges borogatás és az izmok rendszeres, ám kíméletes nyújtása segíthet a tünetek csökkentésében.
A benőtt köröm bármely életkorban gondot okozhat, azonban idősebb korban az egyik leggyakoribb lábprobléma. A fokozott izzadás, a túlsúly, a cukorbetegség növeli a kockázatokat. A szűk cipő viselése, illetve a nem megfelelő körömvágási technika miatt alakul ki ez a probléma. Körömgombásodás is állhat a háttérben. A gyógypedikűrös nagyon hatékonyan tudja megszüntetni a benőtt körmöt. Súlyosabb esetben sebészeti beavatkozásra is szükség lehet.
A 65 év feletti emberek jelentős hányada szenved az ízületi porckopástól. Ez a betegség a porc lebomlását jelenti. Ilyenkor a csont dörzsölődik a csonton, ami nagy fájdalmat okozhat. Terápiákkal, kiegészítőkkel és esetenként műtéti beavatkozásokkal csökkenthető és megszüntethető a fájdalom.
Az Achilles-ín-gyulladás is gyakori probléma idősebb korban. Ilyenkor a lábban lévő inak begyulladnak, mivel a lábban is csökken a váráramlás. Az Achilles-ín-gyulladás nemcsak a sarok, hanem a boka fájdalmát is okozhatja. A jegelés, a pihentetés és a gyógyszerek jelentősen segíthetnek a tünetek csökkentésében.
A cukorbetegség károsíthatja az idegeket. A láb bizsereghet, zsibbadhat, de szúró érzést is érezhetünk. Lábfekély is kialakulhat, ami a cukorbetegség egyik fő szövődménye.
Az ízületi gyulladás egyik fájdalmas formája a köszvény. Elsősorban a férfiakat sújtja ez a betegség. A húgysav ilyenkor kristályként rakódik le a szervezetben. A köszvény nevű betegség általában a nagylábujjakat érinti. A köszvényes lábujj merevvé válik, megduzzadhat és fájhat is. A tünetek csökkentése érdekében javasolt a rendszeres vízfogyasztás. Ételek és italok, amelyeket kerüljünk, ha köszvényünk van: alkohol, cukros, zsíros ételek, vörös hús, kagyló.
A kalapácsujj azt jelenti, amikor is egy rendellenes görbület van a nagylábujj középső ízületeiben. Azonban nemcsak a nagylábujjat, több más lábujjat is érinthet ez a betegség.
Idősebb korban a lábujjakban bekövetkező stressztörések is sokkal gyakoribbak. A nők esetében a menopauzával járó hormonváltozások csökkenthetik a csontsűrűséget, aminek hatására gyakoribbá válhatnak a csonttörések. A csontjainkat testmozgással, megfelelő étrenddel és kiegészítők szedésével erősíthetjük meg.
Link |
|
|
0 komment
, kategória: Egészség 3. |
|
Címkék: hormonváltozások, lábujjbetegségek, beavatkozásokkal, megtapasztaljuk, előrehaladtával, körömgombásodás, csontsűrűséget, csökkentésében, stressztörések, megszüntethető, nagylábujjakat, kialakulásához, kiegészítőkkel, gyógypedikűrös, cukorbetegség, csökkenthetik, végtagjainkon, sarokfájdalom, beavatkozásra, testmozgással, egészségesebb, megelőzésében, vízfogyasztás, természetesen, tápanyagokat, túlnyújtását, megszüntetni, csökkenthető, szervezetben, rendszeresen, erősíthetjük, eltávolítjuk, kristályként, megduzzadhat, begyulladnak, nagylábujjat, címbéli mondattal, agyunk megy, öregedési folyamatokon, fiatalságunk elmúlt, testi változások, egészségesebb öregedést, egyetlen testrészünk, cipőbe helyezett, kényelmes cipő, lábfájdalom megelőzésében, rendszeres lábápolás, sarok kirepedezhet, túlsúly csak, elhalt hámréteget, probléma pillanatok, múlté lehet,
|
|
|
|
Nagyon különös Fekete-erdő desszert Varga János Veniam - Fontos sz... Szép estét Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Kellemes délutánt kívánok Fehér virág Elköszönt Szívem Png lepke Gyerekként sokat küzdöttünk az... A televizió nem a kultúrát kép... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Nem méltó hozzád Németh László tollából Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Szép estét kedves látogatóimna... Png csokor Éretlen vers Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Alázat Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Rátalálsz George Gordon Lord Byron: Inez... Facebookon kaptam Png nő Bertolt Brecht -től idézet képre írva Neked tudnod kell Csak a fogyatkozás látható Png virág Minden harmadik... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... képre írva A Megváltó szolgálatában Bounty krémes Facebookon kaptam Radikális szeretet Facebookon kaptam Nagyon különös Png férfi Bounty krémes Jó éjszakát Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Egy lelki imádság Őrizkednünk kell... Sose bánj semmit Facebookon kaptam Nagyon különös 69 éve hunyt el Albert Einstei... Png csokor Hogy lehet megtartani Facebookon kaptam Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam George Gordon Lord Byron: Inez... Adakozás Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc A jó emberek mindig szépek mar... Mit beszél, nem értem, hogy m... Lóhere Csak a fogyatkozás látható Szívem tiéd Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Fehér virág Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Akarat 210 éve született a SZÓZAT meg... Szép estét kedves látogatóimna... Amikor Jézus rátapos a lábadra Kövesd a cowboyt! Örülök, hogy látlak! Weöres Sándor - A hársfa mind ... Aki nem dolgozik, ne is egyék Hogyan lehet Jézust szenvedély... Sokan azt tartják Julian Brass gondolata Zsolnay Vilmos világhírű kera... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam
|
|
|
|
címbéli mondattal, agyunk megy, öregedési folyamatokon, fiatalságunk elmúlt, testi változások, egészségesebb öregedést, egyetlen testrészünk, cipőbe helyezett, kényelmes cipő, lábfájdalom megelőzésében, rendszeres lábápolás, sarok kirepedezhet, túlsúly csak, elhalt hámréteget, probléma pillanatok, múlté lehet, plantar fasciitis, talpon végighúzódó, jeges borogatás, izmok rendszeres, tünetek csökkentésében, benőtt köröm, egyik leggyakoribb, fokozott izzadás, cukorbetegség növeli, szűk cipő, gyógypedikűrös nagyon, benőtt körmöt, ízületi porckopástól, porc lebomlását, csont dörzsölődik, lábban lévő, boka fájdalmát, gyógyszerek jelentősen, cukorbetegség károsíthatja, cukorbetegség egyik, ízületi gyulladás, férfiakat sújtja, húgysav ilyenkor, köszvény nevű, nagylábujjakat érinti, köszvényes lábujj, tünetek csökkentése, rendszeres vízfogyasztás, rendellenes görbület, nagylábujj középső, lábujjakban bekövetkező, menopauzával járó, csontjainkat testmozgással, hormonváltozások, lábujjbetegségek, beavatkozásokkal, megtapasztaljuk, előrehaladtával, körömgombásodás, csontsűrűséget, csökkentésében, stressztörések, megszüntethető, nagylábujjakat, kialakulásához, kiegészítőkkel, gyógypedikűrös, cukorbetegség, csökkenthetik, végtagjainkon, sarokfájdalom, beavatkozásra, testmozgással, egészségesebb, megelőzésében, vízfogyasztás, természetesen, tápanyagokat, túlnyújtását, megszüntetni, csökkenthető, szervezetben, rendszeresen, erősíthetjük, eltávolítjuk, kristályként, megduzzadhat, begyulladnak, nagylábujjat, sarokkinövés, porckopástól, kirepedezhet, csontjainkat, csonttörések, leggyakoribb, fiatalságunk, menopauzával, kockázatokat, károsíthatja, folyamatokon, gyógyszerek, fájdalommal, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
75 db bejegyzés |
e év: |
582 db bejegyzés |
Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 3647
- e Hét: 18443
- e Hónap: 40710
- e Év: 173264
|
|
|