Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/26 oldal   Bejegyzések száma: 257 
Aszalt szílva
  2012-07-31 19:09:39, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Gyümölcs  
Csokis palacsinta
  2012-07-31 14:39:03, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Finomságok 1.  
Rózsa
  2012-07-31 14:28:38, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Virágok 1.  
Ölelés
  2012-07-31 14:27:05, kedd
 
  Amikor szívedben oly sok a kérdés
Akkor lelked búvóhelye a féltés.
Amikor kimondanád, de nem tudod
Akkor várj, de ki ne mondd!
Amikor a gondolatok benned harcolnak
Akkor bűn és bűnhődés kavarognak.
Amikor úgy érzed belül fáj
Akkor beszélj róla, ha muszáj.
Amikor a gyűlölet uralkodik benned
Akkor tedd szívedre a kezed.
Amikor a szerelemtől sírni tudnál
Akkor sírj, de könnyet ne hagyjál!
Amikor nincs szó arra, ahogy szeretsz
Akkor adj hálát csendben a sorsnak
És csak szeress, hogy szeressenek.

(Ismeretlen)






 
 
0 komment , kategória:  Érzelem - vágy  
Piskóta
  2012-07-31 14:24:38, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Finomságok 1.  
Lapos has
  2012-07-31 14:23:05, kedd
 
  Így lesz lapos hasad torna nélkül!

1. Egyél rengeteg omega 3 zsírsavat. Segít levinni a vércukrot, ezzel beindul a fogyás. Olajos magvak, halfélék, brokkoli tartalmazza.

2. Egyél több fehérjét. A fehérje lebontása sokkal több energiát emészt fel, mint a szénhidráté, a fehérjedús étrend a súlyvesztés egyik kulcsa.

3. Egyél naponta fekete csokit. Legalább 70 százalékosat. A kakaóbab flavonoidja zsírégető hatású.

4. Igyál egész nap zöld teát. A japán nők titka a folyamatos zöld tea fogyasztás, Hihetetlen zsírégető hatása van, csökkenti az étvágyat.

5 Aludj eleget. A fáradtság miatt sokan evéssel pótolják energiájukat, ami hízáshoz vezet.


Lapos hasat szeretnél? Akkor az alábbi 7 élelmiszerre lesz szükséged!

Ha szeretnél megszabadulni a hasadon lévő feleslegtől, elegendő, ha a napi 5 perc hasi gyakorlatodat az alábbi hét élelmiszerek valamelyikével kombinálod.

A mozgás megfelelő élelmiszerrel való kombinációja igen hatékony módja a zsírégetésnek. Természetesen kevésbé unalmas és hatásosabb, ha több élelmiszer + tornát is kipróbálsz.

Gomba

Fogyókúránál kihasználhatjuk a gomba előnyeit, nevezetesen azt, hogy eltelít. Ennek köszönhetően késlelteti az éhségérzetet, így ritkábban jut eszünkbe a nassolás. A gomba fogyókúrás alapétel, bármilyen fogyókúrás étrendbe érdemes alkalmazni.





Dió

A dió nagyon gazdag telítetlen zsírokban és fehérjékben. Egész évben beszerezheted, ha rágcsálsz belőle, gyorsan elérheted a jóllakottság érzését.





Pattogatott kukorica

Tudtad, hogy 3 adag pattogatott kukorica csak 100 kalóriát tartalmaz? Ez már elég ér arra, hogy chips helyett inkább popcornt fogyassz.





Tejföl

A tejföl pozitívan befolyásolja az anyagcserét (és erősíti az immunrendszert), összegyűjti, majd kipucolja a gyomorból a méreganyagokat.





Alacsony zsírtartalmú tej

A tejfogyasztás felgyorsíthatja a zsírégetést, hosszan tartó telítettségérzést biztosít, és hozzájárul az izmok növekedéséhez. Tejivással megkönnyíthetjük utunkat az ideális testsúly felé.





Bab

Emberek, akik gyakran fogyasztanak babot kétszer olyan vékony, mint az emberek, akik nem esznek egyáltalán. Brit táplálkozás-szakértők szerint ugyanis a bab jól fogyaszt, kevés a kalóriája, remek része az egészséges, kiegyensúlyozott étrendnek, ám nem javallott naponta egynél több konzervnyit befalni belőle.





Gyümölcs és zöldség

Az már jól ismert tény, hogy fogyókúránál a gyümölcsök és zöldségek a legjobb barátaid. Amikor például Courtney Cox diétázott, egyáltalán nem számolgatta a kalóriákat. Egyetlen dologra figyelt, mégpedig, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt egyen. Szénhidrátból azonban csak keveset fogyasztott, viszont azt is inkább a zöldségekkel, gyümölcsökkel együtt.





 
 
0 komment , kategória:  Fogyókúra   
Pálmafák
  2012-07-31 14:21:03, kedd
 
 



 
 
0 komment , kategória:  Tükröződések 2.  
Szép helyek
  2012-07-31 14:19:39, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Természet   
Egyensúly
  2012-07-31 14:08:23, kedd
 
  A távolság agyunk és szívünk között csak 35 cm.
Mégis a legnehezebb dolog megtartani az egyensúlyt.








 
 
0 komment , kategória:  Képes gondolatok 2.  
A megfelelő nap
  2012-07-31 13:58:33, kedd
 
  Oravecz Imre:

Vékony, fátyolszerű, szűz hó,
éjjel esett, az elpiszkolódott régire,
szinte nincs szívem söpörni,
enyhült a hideg, megpuhult a levegő,
a Nap nem süt,
de világosabb van, mint tegnap,
mert feljebb húzódott a szürkeség,
és ismét belátni a völgyet,
közel és távol senki,
se a határban, se az úton,
se fatolvaj, se járókelő,
mintha kihalt volna a világ,
csak a madáretető körül van némi mozgás,
két széncinke veri kitartóan
a megkaparintott napraforgómagot,
óvatosan nyitom-csukom az ajtót,
nem akarok zajt csapni,
még alszik kedvesem,
jókedvűek a kutyák,
valahányszor kilépek az udvarra,
mindig játszani akarnak velem,
rutinszerűen végzem teendőimet,
jövök-megyek a térben,
könnyűnek és szabadnak érzem magam,

ilyen napon szeretnék meghalni.





 
 
0 komment , kategória:  Tél van  
     1/26 oldal   Bejegyzések száma: 257 
2012.06 2012. Július 2012.08
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 257 db bejegyzés
e év: 3744 db bejegyzés
Összes: 21864 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 933
  • e Hét: 5162
  • e Hónap: 44347
  • e Év: 561572
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2018 TVN.HU Kft.