|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 6
|
|
|
|
2018-05-10 16:27:50, csütörtök
|
|
|
A magas vércukorszint orvosi szinonimája a hiperglikémia. A hosszú távú hiperglikémia képes roncsolni a vérereket, idegeket és a szerveket is, ezért sem szabad játszadozni a dologgal. A magas cukortartalmú ételek azon kívül, hogy számtalan egészségügyi problémát okoznak, függőséget is kiválthatnak a fogyasztóban.
A magas vércukorszint jelei, amit jó, ha te is mihamarabb felismersz
Nem kell megijedni, a magas vércukorszint korrigálható, ha megfelelő ételeket eszünk és betartjuk a diétát.
Olyan esetek is léteznek, melyben a páciens nem cukorbeteg, mégis magasabb a vércukorszintje az átlagnál. Ez a mérsékelt hiperglikémia. Ez abban mutatkozik meg, hogy az adott személynek többet kell vizelnie a megszokottnál.
A mérsékelt hiperglikémia tünetei:
Fáradtság;
Fokozott étvágy;
Fokozott szomjúság;
Fokozott vizelési ingerek;
Testsúlycsökkenés;
Ezzel szemben a súlyosan magas vércukorszint olyankor alakulhat ki, ha a mérsékelt hiperglikémia kezelését elhanyagoljuk. Ilyenkor előfordulhat akár:
Elhomályosodott látás;
Nyugtalanság, ébredési nehézségek;
Kínzó szomjúság;
Száraz, égő bőr;
Szédülés;
Fontos megemlíteni, hogy abban az esetben, ha a szervezet képtelen megfelelő mennyiségű inzulint termelni, további panaszok jelentkezhetnek:
Hasi fájdalmak;
Étvágytalanság;
Felgyorsult szívverés;
Erős szájszag;
Hányinger és hányás;
A szakemberek mindenképpen a diéta betartására ösztönöznek, ezért oda kell figyelnünk, hogy milyen ételeket fogyasztunk, és azoknak mekkora a glikémiás indexe. Azok az ételek, melyeknek a glikémiás indexe 70-100 között van gyorsan megemésztődnek és felszívódnak, ami hirtelen meg is emeli a vércukorszintet:
fehér rizs: 85;
rizsfelfújt: 84;
perec: 83;
fánk: 76;
görögdinnye: 72;
fehér kenyér: 70;
Ezzel ellentétben az alacsony glikémiás indexű ételek (0-55) lassan, fokozatosan szívódnak fel, ezáltal nem terhelik meg a vércukorszintet, legtöbbjük zöldség és gyümölcs:
zabpehely: 55;
teljeskiőrlésű tészta: 54;
csöves kukorica: 64;
banán:52;
barna rizs: 50;
zöldborsó: 48;
édesburgonya: 48;
répa:47;
tejcsokoládé: 40;
édes joghurt: 33;
gyümölcsök közül a legalacsonyabb glikémiás indexszel rendelkezők: áfonya, eper, alma, körte, málna;
zöldségek közül a legalacsonyabb glikémiás indexszel rendelkezők: paradicsom, karfiol, káposzta, brokkoli, spenót, kel.
A magas vércukorszintet semmilyen körülmények között sem szabad elhanyagolni. Ha a családodban előfordult már, akkor figyelj oda, és minél hamarább diagnosztizáltasd, hogy elejét tudd venni a bajnak.
|
|
|
0 komment
, kategória: Család |
|
|
|
|
|
2018-05-10 15:16:30, csütörtök
|
|
|
]A banánt leginkább ízéért, állagáért fogyasztjuk, valamint azért, mert telítettségérzést ad. Azt azonban kevesen tudják, hogy a többi gyümölcshöz hasonlóan a banán is rendkívül tápláló és egészséges, és óriási előnye, hogy egész évben hozzájuthatunk.
http://biobody.hu/blog/a-banan-jotekony-hatasai/
|
|
|
0 komment
, kategória: képek |
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 6
|
|
|
|
2018. Május
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
629 db bejegyzés |
e év: |
7375 db bejegyzés |
Összes: |
70103 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 5566
- e Hét: 22727
- e Hónap: 39127
- e Év: 161000
|
|
|