Belépés
jupiter21.blog.xfree.hu
" Elég, ha megértjük, hogy mindannyian valamilyen célból vagyunk itt, és elég, ha elkötelezzük magunkat ennek a célnak. " Paulo Coelho "Né... Keller Istvánné
1946.04.10
Offline		 Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 7 
Önismeret
  2011-03-04 21:24:04, péntek
 
 
Minden, ami engem a másik emberben ingerel, önmagam megismerésévé válhat.

C.G.Jung
Emlékek, álmok, gondolatok

 
 
0 komment , kategória:  Idézetek - Vegyes**  
Szódabikarbóna
  2011-03-04 14:18:20, péntek
 
 

Szódabikarbóna - a régi-új csodaszer


Nagymamáink mellette tették le a voksukat, és nem tévedtek. A szódabikarbóna meglepően sokféle módon alkalmazható: a konyhában, főzéskor, a háztartásban számos helyen, de különösen gyomorégés, emésztési gondok ellen, és a kellemes lehelet, a fehérebb fog célja sem áll messze tőle. Mindig tartsunk belőle otthon!

Íme néhány ok, amiért a szódabikarbóna rendszeres használata ajánlható.

Tisztítja a kezet
Nedvesítsük be a kezünket, és enyhén dörzsöljük be szódabikarbónával, mintha csak beszappanoznánk: meglepődve tapasztalhatjuk, hogy kezünk bőre tiszta és lágy lesz tőle. Ha pedig fehéríteni szeretnénk a körmeinket, körömápolás előtt áztassuk be egy tál langyos vízbe, melyhez három evőkanál szódabikarbónát adtunk.


Szagelnyelő
Noha szagtalan, a szódabikarbóna egyik jó tulajdonsága, hogy képes elnyelni a legzavaróbb illatokat is, mert semlegesíti a baktériumok okozta savas anyagokat. Hasznos a hűtőben, a beépített szekrényben vagy akár megszokott dezodorunk helyett is. Egy kevés port bedörzsölünk a hónaljunkba vagy a lábfejünkbe, és máris elfelejthetjük az izzadságszagot. Beszórhatjuk a cipőnkbe is, majd hagyjuk állni benne egész éjszaka: nemcsak, hogy szagtalanítja a lábbelit, de megakadályozza a későbbi lábgombásodást is.
Könnyíti az emésztést

Ég a gyomra? Nehezen, emészt? Könnyen segíthet rajta! Oldjon fel egy kávéskanál szódabikarbónát egy pohár vízben, és igya ki egy hajtásra! Ilyenkor olyan puffadást enyhítő oldatot kapunk, mely lúgos kémhatásának köszönhetően stabilizálja a pH-értéket, és megszünteti a túlzottan savanyú kémhatást. Az arra érzékeny személyek számára főzés közben is tehetünk egy késhegynyi szódabikarbónát az ételbe, amitől a nehezen emészthető vagy savas hatású hozzávalók (paradicsom, gyümölcsök stb.) könnyebben emészthetők lesznekFertőtlenít
Rendszerint nem is gondolunk rá, de a fésűk, kefék, manikűrkészlet, smink-ecsetek, szivacsok és más hasonló eszközök a baktériumok melegágyai lehetnek. Alapos tisztítás, fertőtlenítés céljából tegyük azokat speciális áztató-lébe: egy mosdókagylónyi vízbe keverjünk 8 evőkanál szódabikarbónát. Hagyjuk benne állni tisztítandó, ilyen jellegű tárgyainkat egy éjszakán át, majd öblítsünk másnap reggel

Továbbá:
- Megőrzik élénk színüket zöldségek, ha főzéskor kevés szódabikarbónát is szórunk a vízébe.
- Keményebb és tartósabb marad a tejszínhab, ha felverés előtt egy csipetnyi szódabikarbónát teszünk bele.
- Mindenfajta rovarcsípésre kiváló - a szódabikarbóna kevés vízzel keverve hatásos fájdalom- és duzzadtságcsökkentő.
- Mosatlan gyümölcsöt soha ne fogyasszunk. Tiszta víz helyett azonban javasolt 1-2 evőkanál szódabikarbónát és egy liter víz keverékét használni a mosáshoz.
- A sütemények összeállításánál fele sütőport és fele mennyiség szódabikarbónát használjon, szép egyenletes lesz a tészta.
- Ha nehezen fő meg a marhahús, tegyen a vízbe egy késhegyi szódabikarbónát. Más húsra is érvényes ez az eljárás.
- Ha kemény a víz, szórjunk fürdővizünkbe 10 deka szódabikarbónát, mert annak vízlágyító hatása van.
- Leégett étel maradványait eltüntethetjük, ha az edényben kevés vízbe kevert szódabikarbónát forralunk. Ha kihűlt, könnyen kitisztíthatjuk a lábast.
- A csempére tapadt makacs szennyeződéseket nedves rongyra szórt szódabikarbónával dörzsölhetjük le. A WC-kagylóba szórjon szódabikarbónát, majd csutakoljuk ki kefével.
- Két púpozott kiskanál szódabikarbónából és egy kiskanál citromléből vagy vízből készítsünk sima pépet. Ezzel mossunk fogad, majd hideg vízzel öblögessünk. Fehéríti a fogzománcot.
Ha hajmosás előtt egy maroknyi szódabikarbónát dörzsölünk a száraz fejbőrbe, megszabadít a korpától.



  
 
0 komment , kategória:  **** Semmi vegyszer**  
Szúnyogok ellen
  2011-03-04 13:36:43, péntek
 
 
Szúnyogok ellen!






Szúnyog riasztó főzet receptje az alábbi:

kb. 1/2 literes edényben forrásig a vizet, bele 1 csomag szegfűszeget, s lefeded, s úgy hagyod kihűlni. Amikor már langyos, akkor teszel bele kb. 1 evő-kanálnyi ecetet 10 %-ost. Bele egy nagyobb széles szájú tálba, amit biztosan nem célzol meg, nem öntöd ki, nem mész neki!

No, ennek a főzetnek az illatától, messzire elzarándokolnak a szúnyogok!



  
 
0 komment , kategória:  **** Semmi vegyszer**  
Ecet
  2011-03-04 13:21:12, péntek
 
 


Ecet, Környezettudatos, Környezetvédelem, Takarítás, Természetes, Vegyszer
A reklámok által sugallt "steril" világ képe egyre több vegyszer használatára sarkall bennünket - ne dőljünk be nekik! Művi kemikáliák nélkül is ragyogó tisztaságot varázsolhatunk a régi, bevált házi szerekkel! Mit, hogyan, mivel kezelj? Tippek a lakás minden szegletébe!

Forrás: HarmoNet
  
 
0 komment , kategória:  **** Semmi vegyszer**  
Memória
  2011-03-04 12:58:17, péntek
 
 
Természetesnek vesszük, pedig nem az. Ha nem lenne, gyakorlatilag életképtelenné válnánk. Idővel romlik, de jól edzhető. Mi az?

Az, hogy mennyire jó a memóriád, minden napodat befolyásolja. Képzeld el, milyen lenne, ha egy óránál tovább semmit sem tudnánk megjegyezni. Hogy találnál haza? Honnan tudnád a neved? Nem jutna eszedbe, hova írtad fel a bevásárló listát. Sőt azt sem tudnád, hogy írtál listát, vagy hogy a boltba indultál egyáltalán. Gyakorlatilag lehetetlenné válna az emberi lét. Felborulna a rendszer, káosz uralkodna el az egész bolygón.

Ezzel szemben memóriánk - optimális esetben - maximálisan kiszolgál bennünket. Sőt még túl is teljesít, hiszen rengeteg dolgot megjegyzel, amiről nem is tudsz. Tudat alatt az egész napod beléd ivódik anélkül, hogy ebből bármit is észlelnél. Hogyan vagyunk erre képesek? Hogyan tudunk filmeket, könyveket kívüről fújni? Neveket, számokat, képeket, címeket, szagokat megjegyezni? Sokszor ismétlés nélkül. Akár egy életen át. Az emberi test újabb csodája... evolúció, avagy Isten? Mindegy, akkor is csoda!

Tudtad? Ha nem akarod elfelejteni azt, amit megtanultál, aludj rá egyet. Ideális esetben 90 perces szunyókálások segítenek abban, hogy a nap eseményei és az elsajátított ismeretek rögzüljenek. Az éjszakai alváskor aztán az agy a nap során történtekből emlékképeket gyárt.

Tudtad? Egyes kutatók szerint a gyermeki gondolkodásmód fejleszti a memóriát. Igyekezz képekben, színekben, szagokban gondolkozni. A tények ezekhez kapcsolódva könnyebben rögzülnek.

Tudtad? A férfiak felidéző képessége általában gyengébb, mint a nőké.

Tudtad? Mivel az agynak ugyanazt a részét használjuk az emlékezés és a képzelet működésekor, idős korban az is gondot okozhat, hogy feltételes eseményeket elképzeljünk.

Tudtad? Az iskolázott emberek tudása általában később is magasabb szinten áll. Vizsgálatok kimutatták, hogy minél többet tudunk, annál könnyebben tanuljuk meg a kapcsolódó ismereteket.

Tudtad? A kellemetlen, megrázó eseményeket tovább rögzíti az agy. A rossz emlékek elfelejtése nagy erőfeszítést igényel. Ha sikerül, az agy először tagadja az emlék érzékeléssel kapcsolatos összetevőit, mielőtt magát az emléket eltávolítaná.

Tudtad? Érdekes módon az elbutulás kockázati tényezői - az elhízás, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint - egybevágnak a szív- és érrendszeri betegségekével. A tudósok felfedezték, hogy már egy tényező jelenléte is megkétszerezi az elbutulás lehetőségét. Egyszerre mindhárom faktor hatszorosára növeli az esélyt.

  
 
0 komment , kategória:  **** Egészséges életmód**  
Szerv óra
  2011-03-04 12:45:57, péntek
 
 
1 óra
A szervezet teljesítőképessége ekkor a legkisebb. A máj ilyenkor végzi méregtelenítő és anyagcsere-folyamatainak oroszlánrészét, vagyis ilyenkor a legnagyobb a terhelése és a legkisebb a teherbírása. (Ezért az éjfél után elfogyasztott alkohol lassabban bomlik le, hamarabb megárt.)
Mivel a testhőmérséklet is ilyenkor a legalacsonyabb, a szív és a tüdő kapacitása ez idő tájt a legkisebb: akit ilyenkor ébresztenek fel álmából, nehezebben tér újra magához és teljesítménye minimális.

4 óra
A máj aktivitása ilyenkor a legnagyobb, a vércukor pedig most és tizenkét órával később, vagyis délután négykor a legalacsonyabb. Az inzulinos cukorbeteg tehát ebben az időszakban jelentős mennyiségű inzulint takaríthat meg, aki pedig hajnalban kel fel, nem csoda, ha esetleg farkaséhesnek érzi magát.

5 óra
A férfiaknál most termelődik a legtöbb férfi nemi hormon, ilyenkor a legnagyobb az erekciós készség. A mellékvesék kortikoszteroid - termelése is most éri el csúcspontját, aki tehát a normális hormonális ingadozáshoz kíván igazodni, és szteroidokat kell szednie, az ekkor vegye be tablettáit, mert így idézi elő a legkevesebb mellékhatást.

6 óra
Eljött a felkelés ideje: a vércukorszint és a szervezet anyagcsere - folyamatai most már készen állnak a fizikai aktivitásra. A vércukorcsökkentő tabletták és a bétablokkoló hatású vérnyomáscsökkentők ekkor tudják maximális hatásukat kifejteni. Ezzel szemben a szervezet ilyenkor tolerálja legkevésbé az élvezeti szereket és a káros anyagokat: a reggeli kávé és cigaretta sokkal jobban szűkíti az ereket, a reggeli "feles" pedig sokkal magasabb véralkoholszintet eredményez, mint mondjuk szürkületkor.

7 óra
Ez a vastagbél működésének ideje, a székletürítés most a legkönnyebb. Aki későbbre halasztja, annak a nap folyamán esetleg már több kellemetlensége lehet miatta, akár a teljesítőképessége is csökkenhet.

9 óra
Most legaktívabb a gyomor, ezért ez a reggeli legoptimálisabb időpontja. A védőoltások, illetve a daganatos betegeknél végzett kemoterápia és besugárzás mellékhatása ekkor a legkisebb.

10 óra
A testhőmérséklet ekkor optimális. Az idegrendszer ilyenkor a legnyugodtabb, a pszichés teljesítőképesség is most a legmagasabb: könnyebben és gyorsabban sikerül megjegyezni mindent - ám délután feltétlenül ismételni kell a most elsajátítottakat, mert akkor tartósan rögzül.

11 óra
Ez a szívciklus csúcspontja, ezért nem csoda, ha a sportteljesítmény is most a legjobb. Ilyenkorra kellene valamilyen testgyakorlatot beiktatni.

Délben
Megemelkedik a gyomorsavtermelés, erősödik az éhségérzet, a szellemi teljesítőképesség zuhan, mert a szervezet az emésztésre összpontosít.

13 óra
Jelentősen fokozódik az epetermelés, megkönnyítve az elfogyasztott ebéd feldolgozását. Az epehajtó szerek ekkor fejtik ki legaktívabban hatásukat.

14 óra
Minden energia az emésztőszervekben koncentrálódik. Mivel a végtagok és a bőr vérkeringése csökken, a fájdalomérzékelés is csökken. A kora délután beadott helyi érzéstelenítők hatása tartósabb és intenzívebb, tehát ekkorra érdemes fogorvoshoz időpontot kérni. Újat nem lenne most könnyű tanulni, mivel azonban a hosszú távú emlékezet fokozódik, ilyenkor érdemes ismételni a délelőtt tanultakat: ez a házi feladat ideje!

16 óra
A szellemi és fizikai kapacitás újabb csúcspontjához érkezik. A napi teendők java részén már mindenki túlvan, de azért még képes valami újat alkotni, a sportban pedig győzelmet aratni. A kitartást igénylő sportágakat ilyenkor sokkal eredményesebben lehet űzni, és a tréning is most a leghatásosabb, és ekkor edzhető legaktívabban az immunrendszer. A savkötő gyógyszerek hatása ilyenkor a legjobb.

18 óra
A légzés különösen intenzívvé válik. A haj és a köröm sokkal gyorsabb nő.

19 óra
A vese aktivitásának csúcspontja. A szívműködés kezd lassulni, a vérnyomás csökken: ha csak az orvos valamiért nem így rendeli, most nem szabad vérnyomáscsökkentő szert bevenni, mert lehet, hogy hatása túllő a célon, és szédülést idéz elő. Viszont a gyomorfekély elleni gyógyszer sokkal hatásosabb, ezért ilyenkor érdemes alkalmazni.

20 óra
Az allergiaellenes, az asztmára felírt és a hangulatjavító gyógyszerek most fejtik ki maximális hatásukat, bevételük ekkor a legcélszerűbb, hiszen kisebb adagra lesz szükség, és ezzel csökkenthető a mellékhatás is.

21 óra
A szervezet felkészül az éjszakai pihenőre, a szervek legtöbb funkciója lelassul. A most elfogyasztott étel javarészt feldolgozatlan marad reggelig. Ez különösen a nehezebben emészthető ételekre, például a húsra és a sajtra vonatkozik.

23 óra
A vegetatív idegrendszer részéről a paraszimpatikus (nyugalmat, beépítést diktáló) funkciók kerülnek abszolút túlsúlyba. A szellemi és fizikai teljesítőképesség is rohamosan romlik. A test és a lélek egyaránt pihenésre vágyik.

Éjfélkor
A fájdalmat kiváltó anyagok sokkal intenzívebben hatnak ilyenkor, tehát a fájdalom felerősödik, kevésbé csillapítható. A nők többségénél ilyenkor indul meg a szülés, az epegörcsök száma ekkor fokozódik, nő az infarktus és az agytrombózis kockázata. /

  
 
0 komment , kategória:  **** Egészséges életmód**  
Memóriazavar
  2011-03-04 10:25:04, péntek
 
  Kínos perceket okozó memória

Kínos perceket okozó memóriazavarok

Az emlékezetünk alakít minket azzá, akik vagyunk. Olyan, mint egy ragasztó, aminek segítségével összeáll az életünk.

Ez mind szép, kivéve, ha gyakran előfordul veled, hogy nem ismered fel kollégáidat a metrón, vagy rendszeresen elfelejted a telefonod kódját. Ne aggódj, a rossz memórián lehet segíteni. Azt is megmondjuk, hogyan.

Kínos helyzet: Ki is vagy te?

Egyszerűen képtelen vagy visszaemlékezni, hogy hívják a legjobb barátnőd új pasiját. Elképesztő, tekintve, hogy hetek óta folyamatosan csak róla beszél.

Hogyan lehetséges?

Általában akkor fordul elő, ha nagyon elfoglalt valaki. Gyakran megesik akkor is, ha valakivel nem a megszokott környezetben találkozunk, mondjuk egy munkatárssal a vidámparkban.

Megoldás:

Amikor új emberekkel találkozol, a beszélgetés során szólítsd őket néhányszor a nevükön. Próbáld elképzelni magad előtt a nevet. Például ha valakit Dianának hívnak, képzeld el őt, amint sósborszeszes cukorkát eszik. Lehet, hogy ez idétlenül hangzik, de ha más néven szólítod, az még kellemetlenebb.

Kínos helyzet: Ki is vagyok én?

Életed állásinterjúja, vagy az első ebéd a párod szüleinél. Ilyenkor fordul elő, hogy jóformán arra sem emlékszel, fiú vagy-e vagy lány.

Hogyan lehetséges?

Amikor az ember fenyegetve érzi magát, természetes és ösztönös reakció, hogy menekülni próbál. Ebben az esetben ez azt jelenti, hogy egyszerűen nem tudsz az előtted álló feladatra koncentrálni.

Megoldás:

A sorsdöntő találkozások előtt gondold végig, miket akarsz majd mondani, és képzeld el az egészet egy film jeleneteként. Ha magad előtt látod a képeket, azok majd segítenek előhozni a szavakat is.

Kínos helyzet: Hová tettem a...

Sosem találod a pénztárcád, minden reggel elkésel, mert indulás előtt eltűnik a kulcsod, és naponta háromszor kell felhívnod saját magadat, mert nincs meg a mobilod.

Hogyan lehetséges?

Manapság nagyon rohanós az élet, rengeteg dolgot kell észben tartani, fontosakat és apróságokat egyaránt. Különösen így van ez a nagyvárosi emberekkel. Természetes, hogy mindenre nem emlékezhetünk.

Megoldás:

Rakj az ajtó elé egy széket, amire minden olyasmit kirakhatsz, amit másnap induláskor nem szabad otthon felejtened. Mobil, határidőnapló, kulcscsomó, számlatömb, szülinapi ajándék a munkatársadnak. A siker garantált, egy szék mellett még te sem tudsz úgy elmenni, hogy ne vedd észre.

Kínos helyzet: Mi történt elmúlt este?

Buli volt és sokat ittál. Vajon táncoltál félmeztelenül az asztalon, vagy csak szó volt róla?

Hogyan lehetséges?

Ahhoz, hogy megjegyezzük az információkat, fel is kell dolgozni őket, ebben pedig az alkohol nem a legjobb segédeszköz. Ráadásul, ha olyasmit csináltál, ami nemigen passzol az önképedhez, akkor tudat alatt szándékosan nem is akarsz emlékezni rá.

Megoldás:

Keresd a helyszínt! Ha végigjárod a szobát, mulatóhelyet, domboldalt, ahol az események zajlottak, lehet, hogy beugrik, mi is történt pontosan. Ha tényleg muszáj emlékezned, legjobb, ha megkérdezed a barátnődet. Ketten talán már össze tudjátok rakni a részleteket.

Mi áll a háttérben?

Egyre többet hallunk a félelmetes, súlyos emlékezet- és személyiségzavarral járó Alzheimer-kórról, amely többnyire az idős embereket sújtja. Vigasz lehet, hogy a legtöbb memóriazavar hátterében nem ez a szörnyű, ma még gyógyíthatatlan betegség áll, hanem egyéb okok: gyógyszerhatások, átmeneti szellemi túlterheltség, vagy egyszerűen az a tény, hogy amiről valaki nem akar tudomást venni, azt hajlamos elfelejteni.

Forrás: Nana.hu



 
 
0 komment , kategória:  **** Egészséges életmód**  
     1/1 oldal   Bejegyzések száma: 7 
2011.02 2011. Március 2011.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső
Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 594 db bejegyzés
e év: 12096 db bejegyzés
Összes: 26968 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1179
  • e Hét: 5731
  • e Hónap: 14401
  • e Év: 70334
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.