|
2019-12-25 09:23:19, szerda
|
|
|
Íme egy lista az anyagcsere folyamatokat serkentő ételekről.
Brokkoli
Minél gyorsabb az anyagcsere, annál több kalóriát éget el a szervezet. Köztudottan felgyorsítja az anyagcserét, ha naponta sokszor keveset eszünk. Ugyanezen okból az ételnek fontos szerepe van az anyagcsere folyamatok sebességének növelésében.
Ez a zöldség sok kalciumot tartalmaz, amely serkenti az anyagcserét és segíti a zsírégetést.
Spenót
Palak néven is ismert, jó tápanyagforrás, található benne C-vitamin, magnézium, kálium és vas. A C-vitamin serkenti az anyagcserét.
Paprika
Indiában shimla mirch-ként ismeretes, hatásos anyagcsere serkentő. Fogyasztása során a szervezet időszakosan stressz hormonokat választ ki, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Ez több kalóriát éget, ahogyan a szervezet próbál megbirkózni a fűszeres ízzel.
Bab
A bab fehérjében és rostban gazdag. Míg a fehérje izomtömeget épít és ezáltal gyorsítja az anyagcserét, a rost is ezt teszi mivel ennek lebontása és megemésztése több időt igényel.
Grapefruit
A grapefruit is fontos tápanyagforrás, emellett fitokémiai szempontból is fontos. Rendkívül alacsony a glikémiás indexe így serkenti az anyagcserét és a szervezet zsírégetését. Emellett antioxidáns tulajdonságokkal is bír és kontroll alatt tartja a koleszterinszintet is.
Zabpehely
A zab fontos rostforrás, mint vízben oldódó mind nem oldódó rostokban gazdag. Ezek segítik a bélműködés szabályozását és megelőzik a székrekedést. Emellett a fogyni vágyók számára is hasznos lehet, mivel serkenti az anyagcserét. A zabpehelyben található rostok teltség érzetet keltenek és így kevésbé érez majd vágyat az evésre.
Zöld tea
A zöld teában sok fontos összetevő található, mint a koffein, a teobromin, szaponinok, tepfilin és vitaminok valamint epigallokatekin. Ez az EGCG csökkenti az étvágyat és serkenti az anyagcserét.
Tofu
A tofu szójabab tejből készül, fehér és kis paneer kockákra emlékeztet. A koleszterinszintet csökkentő izoflavonok találhatóak benne, ezáltal megelőz sok szív- és érrendszeri betegséget. A tofu emellett kiváló vasforrás, amely a vérképződést segíti. Emellett pedig az anyagcserét is serkenti, így tökéletes választás fogyókúrázók számára.
Gyömbér
Segíti az emésztést, emellett megnöveli a szervezet belső hőmérsékletet, így több energiát fogyaszt. A gyömbér Indiában adrak-ként ismeretes, ez is csökkenti a koleszterinszintet és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket. Végezetül serkenti az anyagcserét is.
Chili
A szakértők szerint a chili vagy mirchi fogyasztása még órákkal étkezés után is képes energiát égetni. Emellett az időnkénti fűszeres ételek fogyasztása csökkentheti az étvágyat. Azonban figyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl sok chilit, mert ez emésztési zavarokhoz vezethet.
|
|
|
0 komment
, kategória: Gyógyító növények 1. |
|
Címkék: tulajdonságokkal, epigallokatekin, tápanyagforrás, szabályozását, hőmérsékletet, felgyorsítják, megemésztése, felgyorsítja, zabpehelyben, sebességének, vérképződést, csökkentheti, zsírégetését, betegségeket, folyamatokat, székrekedést, fogyókúrázók, időszakosan, találhatóak, fogyasztása, anyagcserét, érrendszeri, növelésében, zsírégetést, szempontból, megbirkózni, köztudottan, izomtömeget, izoflavonok, antioxidáns, szaponinok, grapefruit, anyagcsere, fitokémiai, betegséget, rostforrás, anyagcsere folyamatokat, ételnek fontos, anyagcsere folyamatok, szervezet időszakosan, szervezet próbál, fűszeres ízzel, fehérje izomtömeget, glikémiás indexe, szervezet zsírégetését, bélműködés szabályozását, fogyni vágyók, zabpehelyben található, zöld teában, tofu szójabab, tofu emellett, vérképződést segíti,
|
|
|
|
Esti kép Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Akik bántanak téged Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Rátalálsz Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Sose bánj semmit Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Mírjam barát... Nem tudhatod Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Alvó cicák Szép estét Szívem A jó emberek mindig szépek mar... Png csokor Facebookon kaptam A jó emberek mindig szépek mar... Png lepke Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Szép estét Facebookon kaptam Kaffka_Margit Facebookon kaptam Akarat Régi emberek, akikre máig büsz... Zsolnay Vilmos világhírű kera... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Próbálj meg ... Facebookon kaptam Mírjam barát... Aki nem dolgozik, ne is egyék Weöres Sándor - A hársfa mind ... A sors Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hazára minden embernek szükség... Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png lepke Nem tudhatod Facebookon kaptam Németh László tollából Facebookon kaptam Alázat Éretlen vers Facebookon kaptam Akarat Alázat Alázat Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Annuska bar... Akarat Régi emberek, akikre máig büsz... Aki nem dolgozik, ne is egyék Segítsük barátainkat, hogy meg... Erdőn Akik bántanak téged Sose bánj semmit Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Nagyi telefonál Szép álmokat! A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Szép álmokat! Miért nem menti meg Jézus a jó... Png lepke Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Mírjam barát... Adakozás Png csokor Facebookon kaptam Németh László tollából Az igazi szeretetért rendszeri... Szép estét kedves látogatóimna... Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Weöres Sándor - A hársfa mind ... Akarat Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág...
|
|
|
|
anyagcsere folyamatokat, ételnek fontos, anyagcsere folyamatok, szervezet időszakosan, szervezet próbál, fűszeres ízzel, fehérje izomtömeget, glikémiás indexe, szervezet zsírégetését, bélműködés szabályozását, fogyni vágyók, zabpehelyben található, zöld teában, tofu szójabab, tofu emellett, vérképződést segíti, szervezet belső, gyömbér Indiában, szakértők szerint, chili vagy, időnkénti fűszeres, tulajdonságokkal, epigallokatekin, tápanyagforrás, szabályozását, hőmérsékletet, felgyorsítják, megemésztése, felgyorsítja, zabpehelyben, sebességének, vérképződést, csökkentheti, zsírégetését, betegségeket, folyamatokat, székrekedést, fogyókúrázók, időszakosan, találhatóak, fogyasztása, anyagcserét, érrendszeri, növelésében, zsírégetést, szempontból, megbirkózni, köztudottan, izomtömeget, izoflavonok, antioxidáns, szaponinok, grapefruit, anyagcsere, fitokémiai, betegséget, rostforrás, bélműködés, fogyasszon, fehérjében, emlékeztet, zavarokhoz, hormonokat, folyamatok, vitaminok, csökkentő, csökkenti, tökéletes, szervezet, gyorsítja, ismeretes, vasforrás, választás, lebontása, figyeljen, szakértők, kalciumot, tartalmaz, összetevő, glikémiás, ugyanezen, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
75 db bejegyzés |
e év: |
582 db bejegyzés |
Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 6439
- e Hét: 21235
- e Hónap: 43502
- e Év: 176056
|
|
|