|
|
|
2023-08-22 06:34:43, kedd
|
| |
| |
A 8 legegészségesebb étel a hasnyálmirigy számára
A hasnyálmirigy két létfontosságú testfunkcióban vesz részt: az emésztésben és a hormonális működésben. Enzimeket (amelyeket az ételek emésztéséhez használnak) és hormonokat termel, amelyek szabályozzák a szervezet anyagcsere-folyamatait.
A hasnyálmirigy bármilyen károsodása súlyos következményekkel és hosszan tartó, néha élethosszig tartó kezeléssel jár. Milyen élelmiszereket kell beépíteni az étrendbe, hogy ez a létfontosságú szerv ne betegedjen meg?
Brokkoli
A brokkoli pignint tartalmaz, amely védi a hasnyálmirigy szövetét a patogén hatásoktól. A maximális tápanyagtartalom érdekében próbálja meg nyersen vagy enyhén párolva fogyasztani a brokkolit.
Spenót
A spenót kiváló választás a hasnyálmirigy egészségének megőrzéséhez. A Journal of the National Cancer Institute című folyóiratban közzétett tanulmány szerint a spenótot és más zöldségeket tartalmazó étrend erős védelmet nyújt a hasnyálmirigyrák ellen.
Joghurt
A joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert és javítják az emésztőrendszer működését. A hasnyálmirigy számára azok a joghurtok a legelőnyösebbek, amelyek minimális zsírtartalommal rendelkeznek, és nem tartalmaznak aromákat, színezékeket vagy ízfokozókat.
Tök
A sütőtök semlegesítő hatással van a savra, finom és lágy textúrájú, és nem tartalmaz sok rostot. Összetételében karotin, kálium, vitaminok, magnézium, réz, vas és pektin található. Ideális zöldség a hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedők étrendjébe.
Áfonya
Az áfonya nélkülözhetetlen a cukorbetegek számára. Az áfonyalevelekből, valamint a friss bogyókból készült tea csökkenti a vércukorszintet és serkenti a hasnyálmirigyet.
Az áfonya különböző készítményekben használható a hasnyálmirigy gyulladásainak enyhítésére, a máj tisztítására és az epekiválasztás javítására. Az áfonyát csak őrölve és hőkezelés után szabad használni, ha a hasnyálmirigy-gyulladás akuttá válik.
Hajdina
Tekintettel arra, hogy a hasnyálmirigy-betegség esetén az orvosok javasolják az étrend szénhidrátrészének jelentős csökkentését, a hajdinalisztből készült ételek méltó helyet foglalnak el a beteg étrendjében. Ugyanakkor a hajdina nem nélkülözi a növényi rostokat, amelyek hozzájárulnak a normális emésztéshez, a belek tisztításához és a méreganyagok eltávolításához.
A hajdina az egyik legnépszerűbb terméknek számít a hasnyálmirigy-gyulladás kezelésére. A diéta megkezdését követő ötödik naptól engedélyezett, amikor a fájdalom tünetei már nem jelentkeznek. Sűrű kását készítenek belőle, amelyet főzés után alaposan pürésítenek. Az ilyen ételeket olaj, só és cukor nélkül kell fogyasztani.
Vörös szőlő
A vörös szőlő kiváló forrása a resveratrolnak, egy erős antioxidánsnak, amely segít megszabadítani a sejteket a szabad gyököktől. A resveratrol erősíti az ereket és csökkenti a gyulladást. Ez az anyag a hasnyálmirigyrákban is csökkenti a sejthalált (apoptózis).
Édesgyökér gyökér
Ezt a gyógynövényt régóta használják számos egészségügyi probléma, többek között hasnyálmirigyproblémák esetén. Az édesgyökér gyökér erős gyulladáscsökkentő, és csökkentheti a hasnyálmirigy-gyulladással gyakran együtt járó fájdalmat és duzzanatot.
Ajánlott naponta három vagy több csésze édesgyökérteát inni, vagy étrend-kiegészítőket szedni. Tudnia kell, hogy egyeseknél az édesgyökér szedése esetén magas vérnyomás alakul ki. Szedése előtt konzultáljon orvosával, vagy rendszeresen mérje meg a vérnyomását.
A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a mérsékelt táplálkozás segít megőrizni a hasnyálmirigy egészségét. Az étrendnek tartalmaznia kell sovány húst és halat, olívaolajat, gabonaféléket, gyümölcsöket és zöldségeket, kompótokat, szárított fehér kenyeret és savanyú tejtermékeket. Kerülni kell az alkoholt, a kávét, a füstölt húsokat és az édességeket.
A hasnyálmirigy létfontosságú az egész szervezet számára.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 3. |
|
|
|
Címkék: hasnyálmirigyrák, tápanyagtartalom, áfonyalevelekből, legegészségesebb, nélkülözhetetlen, vércukorszintet, emésztőrendszer, probiotikumokat, készítményekben, zsírtartalommal, legelőnyösebbek, hajdinalisztből, eltávolításához, hasnyálmirigyet, immunrendszert, gyulladásainak, édesgyökérteát, epekiválasztás, összetételében, élelmiszereket, testfunkcióban, antioxidánsnak, resveratrolnak, megszabadítani, tisztításához, hasnyálmirigy, létfontosságú, hozzájárulnak, gabonaféléket, kiegészítőket, engedélyezett, tejtermékeket, legnépszerűbb, egészségének, egészségügyi, megőrzéséhez, hasnyálmirigy számára, hormonális működésben, ételek emésztéséhez, hasnyálmirigy bármilyen, létfontosságú szerv, brokkoli pignint, hasnyálmirigy szövetét, patogén hatásoktól, maximális tápanyagtartalom, spenót kiváló, hasnyálmirigy egészségének, hasnyálmirigyrák ellen, joghurt probiotikumokat, emésztőrendszer működését, sütőtök semlegesítő, áfonya nélkülözhetetlen, National Cancer Institute,
|
|
|
|
|
|
| hasnyálmirigy számára, hormonális működésben, ételek emésztéséhez, hasnyálmirigy bármilyen, létfontosságú szerv, brokkoli pignint, hasnyálmirigy szövetét, patogén hatásoktól, maximális tápanyagtartalom, spenót kiváló, hasnyálmirigy egészségének, hasnyálmirigyrák ellen, joghurt probiotikumokat, emésztőrendszer működését, sütőtök semlegesítő, áfonya nélkülözhetetlen, cukorbetegek számára, friss bogyókból, áfonya különböző, hasnyálmirigy gyulladásainak, epekiválasztás javítására, áfonyát csak, orvosok javasolják, hajdinalisztből készült, beteg étrendjében, növényi rostokat, normális emésztéshez, belek tisztításához, méreganyagok eltávolításához, egyik legnépszerűbb, diéta megkezdését, fájdalom tünetei, ilyen ételeket, vörös szőlő, erős antioxidánsnak, szabad gyököktől, resveratrol erősíti, gyógynövényt régóta, édesgyökér gyökér, édesgyökér szedése, táplálkozási szakemberek, mérsékelt táplálkozás, hasnyálmirigy egészségét, étrendnek tartalmaznia, füstölt húsokat, hasnyálmirigy létfontosságú, egész szervezet, hasnyálmirigyrák, tápanyagtartalom, áfonyalevelekből, legegészségesebb, nélkülözhetetlen, vércukorszintet, emésztőrendszer, probiotikumokat, készítményekben, zsírtartalommal, legelőnyösebbek, hajdinalisztből, eltávolításához, hasnyálmirigyet, immunrendszert, gyulladásainak, édesgyökérteát, epekiválasztás, összetételében, élelmiszereket, testfunkcióban, antioxidánsnak, resveratrolnak, megszabadítani, tisztításához, hasnyálmirigy, létfontosságú, hozzájárulnak, gabonaféléket, kiegészítőket, engedélyezett, tejtermékeket, legnépszerűbb, egészségének, egészségügyi, megőrzéséhez, tartalmaznia, gyógynövényt, csökkentheti, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
75 db bejegyzés |
| e év: |
582 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4363
- e Hét: 26653
- e Hónap: 48920
- e Év: 181474
|
|
|
Offline
