|
2021-01-16 07:15:15, szombat
|
|
|
Ha választhatnánk, örökké fiatalok maradnánk. Hiszen ifjabb korunkban szépek vagyunk, gondtalanok, nem fáj semmink, ha mégis betegek leszünk, gyorsan regenerálódunk. Sajnos örökké nem lehetünk fiatalok, de sokat tehetünk a fiatalos külső megőrzéséért.
A biológiai korunknál akár tíz évvel is fiatalabbnak nézhetünk ki, ha odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, ha előnyben részesítjük az aktív életet, ha mértékkel fogyasztunk alkohol, és ha örökre búcsút intünk a cigarettának. Mutatunk 3 tippet arra, hogyan őrizheti meg a fiatalos külsejét.
Azok vagyunk, amit megeszünk. Ha nem is a szó szoros értelmében, de van benne igazság. Az elfogyasztott étel nagyban meghatározza ugyanis az egészségi állapotunkat, de azt is, milyen lesz az aznapi energiaszintünk és a teljesítményünk.
Bizonyára észrevette, ha alaposan bevacsorázik, nem tud nyugodtan aludni. Ha pedig nem lesz pihentető az alvása, másnap fáradtan kel és ez rányomja a bélyegét az egész napjára. Ha sok nehéz, szénhidrátod tartalmazó ételt eszik, ingadozni fog a vércukorszintje, ez pedig hosszabb távon megágyazhat a cukorbetegségnek is.
Ha sok kávét iszik, túl sok koffeint visz be a szervezetébe, ez pedig a szándéka ellenére még fáradtabbá és nyúzottabbá teheti. Részesítse előnyben inkább az egészséges táplálékokat, mert energikus és friss lesz tőlük, ami a fiatalokra jellemző. Ha Ön is szeretne sokáig fiatal maradni, mellőzze a gyorséttermi kosztot és a feldolgozott élelmiszereket.
A testünknek mozgásra van szüksége, méghozzá rendszeresen. Egy beteg ember nem néz ki fiatalosan, a fájdalom, a fáradtság eltorzíthatja az arcvonásait. A gyulladás fájdalommal is együtt járhat, ilyenkor oxidatív stressz alakul ki a szervezetben, ami öregíti a sejteket, és ez hosszabb távon gyorsítja a test öregedését.
Az inaktív életmód számtalan betegséget generálhat. Ilyen a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy a mozgásszervi megbetegedések. Ha rendszeresen sportolunk, kevesebb esélyünk van a betegségek kialakulására, megmarad a rugalmasságunk, az izmaink erősebbek lesznek, oxigénnel töltődnek fel, ami jót tesz a keringésnek. Ha jó a keringésünk, még az arcbőrünk színe is sokkal egészségesebb lesz.
A szomorúság, az örökös elégedetlenkedés, a harag mérhetetlenül sokat öregít rajtunk. Az optimista, boldog emberek sokat mosolyognak. A mosoly megszépít. Nevessen annyit, amennyit csak tud, élvezze az életet, és engedje el a rossz dolgokat. Tudjon megbocsátani, szeressen, és álljon pozitívan az élethez. Az egészséghez a belső harmónia, a lelki egészség is szorosan
hozzátartozik. |
|
|
0 komment
, kategória: Egészség 1. |
|
Címkék: cukorbetegségnek, elégedetlenkedés, teljesítményünk, vércukorszintje, energiaszintünk, élelmiszereket, rugalmasságunk, megbetegedések, választhatnánk, regenerálódunk, eltorzíthatja, elfogyasztott, hozzátartozik, kialakulására, egészségesebb, cukorbetegség, mérhetetlenül, mozgásszervi, szervezetben, fiatalabbnak, odafigyelünk, rendszeresen, meghatározza, táplálékokat, szénhidrátod, szervezetébe, bevacsorázik, állapotunkat, feldolgozott, gyorséttermi, cigarettának, megbocsátani, megőrzéséért, nyúzottabbá, fogyasztunk, részesítjük, fiatalos külső, biológiai korunknál, aktív életet, fiatalos külsejét, elfogyasztott étel, egészségi állapotunkat, aznapi energiaszintünk, egész napjára, szándéka ellenére, egészséges táplálékokat, fiatalokra jellemző, gyorséttermi kosztot, feldolgozott élelmiszereket, testünknek mozgásra, beteg ember, fáradtság eltorzíthatja,
|
|
|
|
Facebookon kaptam Nagyon különös Nem méltó hozzád Gyerekként sokat küzdöttünk az... Egy hatékony szolga Facebookon kaptam A sors Albert Einstein gondolata Reggel van Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Szép estét kedves látogatóimna... Nagyi telefonál Jó reggelt, jó napot mindenkin... s immár én is felragyogva, ért... Julian Brass gondolata Szívem tiéd Irgalom és ítélet Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Akarat Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Png virág Hogy lehet megtartani Mi lenne ha Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Png fotel Png lepke képre írva Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Krisztinától Radikális szeretet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Reménység és erő Krisztustól e... Nem számIt Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... A jó emberek mindig szépek mar... Gonosz démon-álarc Facebookon kaptam Rátalálsz Régi emberek, akikre máig büsz... George Byron - Ahogy itt jár -... Tóth Ágnes - Szervusz pad Rátalálsz Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png kutya Nevem Németh László tollából Akarat Elköszönt Alázat A tömeg, a Mester, a módszer, ... Leonardo da Vinci gondolata Popper Péter szavai Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Png fotel Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... A televizió nem a kultúrát kép... Ami embereknek lehetetlen, az... Hogy lehet megtartani Kaffka_Margit Akarat Egy hatékony szolga Albert Einsteinről Erdőn Facebookon kaptam Erdőn A másik dolog, Facebookon kaptam Adakozás Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Örülök, hogy látlak! Png csokor Miért kiabálunk amikor dühösek... Julian Brass gondolata
|
|
|
|
fiatalos külső, biológiai korunknál, aktív életet, fiatalos külsejét, elfogyasztott étel, egészségi állapotunkat, aznapi energiaszintünk, egész napjára, szándéka ellenére, egészséges táplálékokat, fiatalokra jellemző, gyorséttermi kosztot, feldolgozott élelmiszereket, testünknek mozgásra, beteg ember, fáradtság eltorzíthatja, gyulladás fájdalommal, test öregedését, inaktív életmód, cukorbetegség vagy, mozgásszervi megbetegedések, betegségek kialakulására, izmaink erősebbek, arcbőrünk színe, örökös elégedetlenkedés, harag mérhetetlenül, mosoly megszépít, rossz dolgokat, belső harmónia, lelki egészség, cukorbetegségnek, elégedetlenkedés, teljesítményünk, vércukorszintje, energiaszintünk, élelmiszereket, rugalmasságunk, megbetegedések, választhatnánk, regenerálódunk, eltorzíthatja, elfogyasztott, hozzátartozik, kialakulására, egészségesebb, cukorbetegség, mérhetetlenül, mozgásszervi, szervezetben, fiatalabbnak, odafigyelünk, rendszeresen, meghatározza, táplálékokat, szénhidrátod, szervezetébe, bevacsorázik, állapotunkat, feldolgozott, gyorséttermi, cigarettának, megbocsátani, megőrzéséért, nyúzottabbá, fogyasztunk, részesítjük, fájdalommal, megágyazhat, keringésnek, arcvonásait, egészséghez, gondtalanok, mosolyognak, keringésünk, érrendszeri, részesítse, testünknek, betegséget, tartalmazó, észrevette, generálhat, fáradtabbá, betegségek, öregedését, fiatalokra, értelmében, fiatalosan, szomorúság, egészséges, sportolunk, korunkban, töltődnek, egészségi, ingadozni, maradnánk, erősebbek, megeszünk, gyulladás, oxigénnel, , ,
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
ma: |
0 db bejegyzés |
e hónap: |
75 db bejegyzés |
e év: |
582 db bejegyzés |
Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
|
- Ma: 1936
- e Hét: 24226
- e Hónap: 46493
- e Év: 179047
|
|
|