Belépés
klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét. Kiss Tiborné
1947.10.29
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Spenót
  2018-07-14 08:55:49, szombat
 
  A spenót szupertápláléknak is tekinthető. Nagyon sok tápanyagot tartalmaz,
ellenben alacsony a kalóriatartalma. A spenót tele van vízzel, így ha
rendszeresen fogyasztjuk, biztos, hogy nem leszünk szomjasak.
Ne csak főételként gondoljunk erre a zöldségre, hiszen nyugodtan le is
turmixolhatjuk és más zöldségekkel, illetve gyümölcsökkel is vegyíthetjük.
Az egyik kedvencem a lime-os, sárgarépás, almás turmixital. Csak annyi a
dolgunk, hogy leturmixoljuk a zöldségeket az almával, adunk hozzá egy
kevés vizet, majd belefacsarunk fél lime-ot. A végén töltsük pohárba ezt a
remek turmixitalt, majd szórjuk meg egy csipet kurkumával vagy fahéjjal.

A spenótnak magas a rosttartalma, emiatt is előnyös tulajdonsága, hogy
csökkenti az étvágyat. Alacsonyabb lesz az éhséghormon szintje a
szervezetben, ha rendszeresen fogyasztjuk, így nem érezzük magunkat
éhesnek, vagyis ez a zöldség nagyon könnyen eltelít bennünket.

A spenót olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek
segíthetnek a csontritkulás megelőzésében.
Melyek ezek a vitaminok és ásványi anyagok?
Például ilyen a kalcium, a K-vitamin, a mangán.
Ezek a tápanyagok mind-mind nagyon fontosak a csontok egészségének
fenntartása szempontjából.

A spenót nagyon sok vasat tartalmaz. A vasnak az egyik feladata nem más,
mint hogy segítse a vörösvértesteket az oxigén szállításában. Ha túl kevés
vas van a szervezetben, akkor akár vashiányos vérszegénység is kialakulhat.
Ennek a tünetei a szédülés, a nehézlégzés és a gyengeség.

A spenót magnéziumban és E-vitaminban is bővelkedik.
Ezeknek a tápanyagoknak nagy szerepük van az immunrendszer
megerősítésében. Ha erős az immunrendszer, akkor védelmet
élvezhetünk a fertőzésekkel és a betegségekkel szemben.





 
 
0 komment , kategória:  Éléskamra 1.  
Címkék: vörösvértesteket, kalóriatartalma, megerősítésében, turmixolhatjuk, csontritkulás, megelőzésében, betegségekkel, vérszegénység, immunrendszer, leturmixoljuk, tápanyagoknak, gyümölcsökkel, fertőzésekkel, belefacsarunk, szempontjából, szállításában, szervezetben, tulajdonsága, rendszeresen, vegyíthetjük, magnéziumban, egészségének, zöldségekkel, rosttartalma, fogyasztjuk, alacsonyabb, éhséghormon, élvezhetünk, fenntartása, zöldségeket, nehézlégzés, kialakulhat, vitaminokat, segíthetnek, turmixitalt, vitaminban, spenót szupertápláléknak, spenót tele, egyik kedvencem, végén töltsük, csipet kurkumával, spenótnak magas, éhséghormon szintje, zöldség nagyon, spenót olyan, csontritkulás megelőzésében, tápanyagok mind-mind, csontok egészségének, spenót nagyon, egyik feladata, oxigén szállításában, spenót magnéziumban,
Új komment
Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!
Felhasználónév:
Jelszó:
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Szép Álmokat  Imádkozás Krisztus értelméért  Aranyosi Ervin: Súgom a békét...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  A szív és a cselekvés egységes...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Dóró Sándor: Tétova lét  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Alvó cica  Könnyáztatta asszonysorsok  Szent Pio atya!  Esti kép  gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Facebookon kaptam  A Mindenható Istenben bízva  Radnóti Miklós: Nem tudhatom.....  Ted Engstrőm gondolata  Facebookon kaptam  Amikor 5 éves voltam,  A kávé  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az élet  Sajnos ezt elBalogozták  A szív és a cselekvés egységes...  Facebookon kaptam  Intelem  Szép Álmokat  Evan Esar tollából  Dóró Sándor: Ma  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szeretettel  Facebookon kaptam  Üdvözöllek az oldalamon  Rejtő Jenő versei  Március 15-re emlékve  A Mindenható Istenben bízva  Meghitt estéken . . .  Szabó Lőrinc: Egy kis értelmet...  Facebookon kaptam  Isteni zsebkendők  Csendes éjszakán  Boldog ünnepeket kívánok minde...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Atyám !  Cicus virággal  Isten áldja  Facebookon kaptam  Rőzsehordó nő szobra  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Akit mindenki lenéz, nem tarto...  Amikor 5 éves voltam,  Müller Péter tollából  Szép estét kedves látogatóimna...  Vágy, élet és sugár  Gámentzy Eduárd - Írok egy dar...  Gősi Vali - Tükre lennék...  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  " A gondolat is rezgés. Minél ...  Síró nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Evan Esar tollából  Az ünnepről  Dóró Sándor: Tétova lét  Majthényi Flóra: Mi a haza?  Esti kép  Facebookon kaptam  Alvó cica  A gyomorrontás tojással is kez...  Várnai Zseni - Petőfi márciusa  Ne feledjük: a föld jóval több...  A tékozló és Isten gondviselés...  Tanuljuk meg tisztelni más ors...  Szeretettel  Testünk a szenvedélyek izzó f...  Facebookon kaptam  Isteni zsebkendők  Boldog ünnepeket kívánok minde...  Dóró Sándor: Ma  Tanuljuk meg tisztelni más ors...  Gámentzy Eduárd - Írok egy dar...  Lelkünk mélyén rejlik legnagyo...  Március 15 emlékére virágba bo...  Szeretettel  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 17  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rőzsehordó nő szobra  " A gondolat is rezgés. Minél ...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
spenót szupertápláléknak, spenót tele, egyik kedvencem, végén töltsük, csipet kurkumával, spenótnak magas, éhséghormon szintje, zöldség nagyon, spenót olyan, csontritkulás megelőzésében, tápanyagok mind-mind, csontok egészségének, spenót nagyon, egyik feladata, oxigén szállításában, spenót magnéziumban, tápanyagoknak nagy, betegségekkel szemben, vörösvértesteket, kalóriatartalma, megerősítésében, turmixolhatjuk, csontritkulás, megelőzésében, betegségekkel, vérszegénység, immunrendszer, leturmixoljuk, tápanyagoknak, gyümölcsökkel, fertőzésekkel, belefacsarunk, szempontjából, szállításában, szervezetben, tulajdonsága, rendszeresen, vegyíthetjük, magnéziumban, egészségének, zöldségekkel, rosttartalma, fogyasztjuk, alacsonyabb, éhséghormon, élvezhetünk, fenntartása, zöldségeket, nehézlégzés, kialakulhat, vitaminokat, segíthetnek, turmixitalt, vitaminban, kurkumával, turmixital, tápanyagok, tápanyagot, tekinthető, vashiányos, főételként, sárgarépás, gondoljunk, bővelkedik, bennünket, vitaminok, tartalmaz, anyagokat, gyengeség, csökkenti, spenótnak, zöldségre, nyugodtan, kedvencem, szomjasak, feladata, fahéjjal, étvágyat, magunkat, alacsony, ellenben, védelmet, fontosak, szédülés, szerepük, illetve, leszünk, előnyös, amelyek, anyagok, ásványi, almával, szintje, dolgunk, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 4 db bejegyzés
e hónap: 73 db bejegyzés
e év: 461 db bejegyzés
Összes: 34472 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 469
  • e Hét: 1268
  • e Hónap: 12208
  • e Év: 120852
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.