|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 9
|
|
|
|
|
|
2013-09-24 16:58:22, kedd
|
| |
| |
Hihetetlen, de működik! Itt a 11 legfurcsább fogyókúratrükk
Soha nincs késő elkezdeni egy épeszű fogyókúrát. Ehhez mutatunk néhány
használható tippet.
tt a nyár, de még nem sikerült fogyni egy grammot se, pedig úgy eltervezted?
Lehet, hogy rossz módszerekkel próbálkozol! A Glamour Online összegyűjtött
neked néhány furcsa, de meglepő módon mégis hatásos tippet a fogyókúrához.
Biztosan úgy gondolod, hogy ezek közül néhány egyszerűen butaság, és nem
lesz hatásosabb tőlük a fogyókúrád, de hidd el mindegyik kipróbált és bevállt
módszer, sőt nem egyet közülük tudományos kísérletek is alátámasztanak.
Nos, csak rajtad áll, hogy kipróbálod-e egyik másik praktikát. Ja, és mielőtt
belevágunk: hajrá, ha hiszel magadban, sikerülni fog!
1. Jégkockát bele!
A levesen ínycsiklandó zsír szigetek hívogatnak, de tudod, hogy jobb lenne
kikerülni őket, vagy túl zsíros a szósz? Nem kell kihagynod a fogást, de
könnyedén csökkentheted a zsírtartalmat egy jégkocka segítségével. A hideg
magához vonzza a zsírréteget, nincs más dolgod, csak gyorsan kikanalazni a
tányérból a zsírt a jégkockával együtt. Ne kavargass sokáig, mert felolvad a
jégkocka és attól nem lesz kevesebb zsír, csak több leves.
2. Rágódj még rajta!
Kafka minden falatot 32-szer rágott meg, valószínűleg amint befejezte a reggelit,
már ebédidő is lett. Ez azért túlzás, de tény, bizonyított, hogy minél alaposabban
rágunk meg egy falatot, annál kevesebbel is beérjük. A rágás folyamata növeli a
teltségérzetet.
3. Vigyázz kis vörös!
Bármennyire is mókásan hangzik, de felmérések bizonyítják, hogy a kis méretű
tűzpiros tányérból kevesebbet eszünk. Talán azért mert a vörös színről a tiltásra
asszociálunk?
4. A méret a lényeg
Nem? Dehogynem! Az előző ponttal szorosan összefügg, de talán kevésbé
látványos megoldás, ha minden evéshez használt eszközünket kisebbre
cseréljük. Hihetetlen, de igaz, kisebb evőeszközzel kevesebbet eszünk, egy
kisebb tányéron pedig eleve kisebb adag is nagynak tűnik.
5. Diétázz kevesebbet!
Furcsa, de úgy tűnik, hogy azok, akik a hét minden napján keményen diétáznak
és 1500 kalóriánál nem fogyasztanak többet, azok kevesebb súlyt veszítenek,
mint akik csak a hét két napján tartják magukat hozzá, hogy nem esznek 2000
kalóriánál többet. Persze, ez nem azt jelenti, hogy a maradék öt napon csoki
tortákat kell enni. Ez a módszer akkor segíthet, ha maradék napokon sem
szállunk túlságosan el a kalóriákkal.
6. Zöldséget ide!
Ha az étkezéseid egynegyed részét mindig zöldségek teszik ki, akkor napi
kalóriigényed csökkenni fog legalább 350 kalóriával. Megmérték!
7. Ecetkúra
Az ecet lelassítja a gyomor kiürülését, ezért hosszabb ideig fennáll a
teltségérzet. Érdemes a salátát meglocsolni egy kis ecettel,
bevállalósabbak a levesbe, illetve mindenféle ételre tehetnek egy kis
kanállal. Vannak akik szerint evés előtt egy kanál ecetet elfogyasztani
nagyon praktikus fogyni vágyóknak. Erre azért nem buzdítanánk senkit.
8. Tojástörés
Egyelőre nem tudni az okát, de a kísérletek már bizonyították, hogy azok,
akiknek a reggelijük tartalmaz tojást, sokkal kevesebb kalóriával is beérik
napközben. Jobban tudják tartani a fogyókúrás progjamjukat.
9. Csak szerényen
Sokan becsapják magukat a salátával. Bár egész nap mást se esznek,
mégsem látszik a diéta eredménye. Leggyakrabban ott a hiba, hogy
tényleg csak salátát esznek, de végül annyi hozzátevő kerül bele, hogy
a végén akár már egy sajtburger is elbújhat mellette. Az olyan összetevők
közül, mint a sajt, magvak, avokádó, különféle olajok, dió, olívabogyó stb.
a lehető legkevesebbet válasszunk a salátánkra.
10. Pezsgés
Biztos hallottad már, de azért nem árt újra átismételni: nem mindig tudjuk
jól felmérni a testünk jelzéseit, és az éhségérzetet összekeverjük a
szomjúsággal. Úgyhogy, sosem árt meginni egy pohár vizet, mielőtt
kifosztanánk a hűtőt. A buborékos vízzel egy kicsit meg is tudjuk
téveszteni a szervezetünket, ugyanis teltségérzetet okoz.
11. Gyümölcsrostok
Rostokra szükségünk van az egészséges bélműködéshez. Nemcsak
magvak, vagy gabonafélék fogyasztásával érhetjük el, hogy megfelelő
mennyiséghez jussunk rostokból, de sok gyümölcs is tartalmaz bőven
rostokat. A szilva, avokádó, szőlő, barack, áfonya: ezeket edd!
Rostokban gazdag, nagyon egészséges és megkönnyítik a diétádat.
A fenti tippeket segítségével persze csak akkor érhetsz el eredményt,
ha egyébként is diétázol, és odafigyelsz arra, hogy mit eszel. Sose vidd
túlzásba a fogyózást, mindig kisebb, elérhető célokat tűzz magad elé!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gasztronómia 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-09-24 14:57:10, kedd
|
| |
| |
Uram, rövid pár évre add csak
A szavak csengő színezüstjét,
Vert aranyát a gondolatnak,
Képek suhanó selymét nékem,
Hogy csendbe rejtsem, álomba zenéljem
Mind, mi nekem fáj s szívemen át másnak.
Tudjam: mögöttem százak, ezrek állnak,
Némák, akiknek én vagyok a nyelve,
Tüzes nyelv. Kar, értük fegyverre kelve,
Árvák, akik nevében én beszélek
S ha elnyelik szóm puszták, sötétségek,
Tudjam: egy világ kínja kihallgatlan.
Hadd dolgozzam selyemmel, vert arannyal
S ki magam itt bolyongok tépve, árván:
Hadd legyen minden sorom súlyos márvány,
Márványba rótt sok-sok mély jelbetű.
A száz sziklába befalazott kincset
Hadd hordjam össze egy roppant halomba,
A szerteszálló sok-sok kósza jajszót
Ezer hangon búgó egy fájdalomba,
Szakadjon le az idegenség fátyla:
Aki engem lát, bennem magát lássa,
S kik rongy létem ma méltó gúnnyal nézik,
Az égből orzott láng, én Istenem.
Égessen be a szívük közepéig!
Pár évet adj csak. Akkor én, Uram,
Kezedbe adom vissza minden vágyam,
Mert mind betelt. És nem éltem hiába.
Reményik Sándor
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Versek 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-09-24 14:46:26, kedd
|
| |
| |
Mindenkinek szüksége van egy kulcsra.
Ha megvan a kulcs, szélesre tárhatod az ajtót.
Mert senki sem fogja kinyitni neked.
Andy Mulligan
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gondolatok 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-09-24 14:44:23, kedd
|
| |
| |
A csók, csak bók, csak becézés a szájnak.
Aprócska hírnök, mely szívedhez vezet.
Kis lüktetése, a szerelem áramának,
vibráló fény, szikrázó élvezet.
Apró kis játék, zsibongás az ajkon,
s ha jólesett, majd ismét odatartom,
s a szám a szádon krémként olvad el,
hűs kérdésére, forró válasszal felel.
Apró jelzés, hogy tovább is haladjak,
ne álljak meg, még újabb csókot adjak,
ajkam a szádról tovább vándorol,
időzik itt-ott, de nem áll meg sehol.
Bőröd színén, a lelked hullámzását,
vibráló fényét, megtapasztalom,
lágy illatát, mint szférák muzsikáját,
érzem, hallom és ott marasztalom.
A csók, csak bók, csak becézés a testnek.
Aprócska hírnök, mely szívedhez vezet.
Előszobája, a lefüggönyözött mennynek,
Hová csak az jut ki szívéből szeret.
Aranyosi Ervin
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szerelem 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-09-24 14:02:47, kedd
|
| |
| |
Egy 18 éves csaj bevallja az anyjának, hogy teherbe esett.
Az anya elkezd hisztizni és sírni:
- Ki volt az a disznó, aki ezt tette veled? Tudni akarom! - toporzékol.
A lány erre előveszi a mobilját és telefonálni kezd. Fél óra múlva egy
Ferrari áll meg a ház előtt; egy őszülő halántékú, finom úr, Armani
öltönyben kiszáll és kopogtat az ajtón. Leül a nappaliban az apával
és az anyával szemben, és közli velük:
- A lányuk most értesített a problémáról. Sajnos nem vehetem el őt
családi állapotom miatt, viszont gondoskodom a születendő gyerekről.
Először is fizetem a lányuk összes kiadását, élete végéig .
Ha lánya születik, biztosítok számára két kereskedést, egy családi
házat, egy tengerparti villát, továbbá 5 000 000 $-t a bankszámláján.
Ha fiú születik, neki adok néhány gyárat és 10 000 000 $-t a bank
számláján.
Viszont, ha elvetél, nem igazán tudom, akkor hogyan segíthetnék.
Önök mit javasolnak? Mire az apa, aki eddig néma csendben
hallgatta az előadást, ráteszi a férfi vállára a kezét, a szemébe
néz és így szól szelíden:
- Akkor megdugod újra!
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Tizennyolc éven felül 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-09-24 14:01:30, kedd
|
| |
| |
Az óvónő megkérdi Pistikétől:
- Tudod-e, miért kel ki a kiscsirke a tojásból?
- Mert fél, hogy őt is megfőzik!
Hajnalban kopognak egy mekkai könyvesbolt ajtaján.
A tulajdonos álmosan nyit ajtót.
- Mit akar?
- Korán van?
Szőke nő kifakad a férjének:
- Elegem van az egészből!
Sosem jössz haza időben, éjszakára is kimaradsz.
Megcsalsz fűvel-fával! Most már abban sem vagyok
biztos, hogy te vagy a gyerekeink apja!
Egy maszkos rabló betör egy bankba és a pénztárost arra kényszeríti,
hogy a zsákjába rakja be az összes pénzt. Amikor éppen elhagyni
készül a tetthelyet, az egyik ügyfél lerántja róla a maszkot.
A rabló habozás nélkül lelövi. Körbenéz a bankban, és észreveszi,
hogy egy másik ott tartózkodó ügyfél tágra nyílt szemekkel bámul rá.
Őt is lelövi, majd elkiáltja magát:
- Na, ki látta még az arcomat?
- Néma csend, mindenki a földre szegezi a tekintetét.
Pár másodperc múlva egy öregúr megszólal:
- Azt hiszem, a feleségem vetett Önre egy pillantást!
Kovácsot lelkendező örömmel fogadja otthon a felesége:
- Te Gyula, szenzációs hírt mondok: megszűnik az adóhivatal!
- Ne beszélj marhaságokat, anyukám - mondja korholóan Kovács.
- De igazán megszűnik. Nézz ide mi jött neked!
- Rá van írva: utolsó felszólítás!
A bogarak fociznak a réten, és a pihenőben a tücsök odamegy az
egyik bogárhoz, aki folyamatosan csak ül, és nem áll be játszani.
Kérdi tőle:
-Mond csak, miért nem állsz be focizni hozzánk?
-Mert én vagyok a cserebogár!
A tücsök egy bulit szervez, és meghív minden bogarat.
El is jönnek a bogarak sorban, a katica, a sáska,
a hőscincér az est végére már csak a százlábú hiányzik.
Véget is ér a buli, mindenki indulna haza, amikor nyílik
az ajtó, belép a százlábú, és dühösen mondja:
- Ki írta ki az ajtó elé, hogy lábat törölni kötelező?
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Humor 2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-09-24 14:00:57, kedd
|
| |
| |
Bella István
Mintha kihaltak volna az évszakok,
megdermedt zöldben fürödnek a fák.
Egyszerre ősz és nyár és tél vagyok,
megkövült idő, haláltalan világ.
Nem merek élni, lélegzeni sem,
azt hiszen néha, nem is ver szívem,
csak mímeli, hogy van, s mert fél: dobog.
Rettenetes nehéz az idebenn.
Hát élek, félek, alakoskodok.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Szépek 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-09-24 08:59:26, kedd
|
| |
| |
Sándorral szinte gyermekkorunktól ismertük és szerettük egymást. Együtt érettségiztünk és együtt bújtunk össze ügyetlenül és gyakorlatlanul a háromnapos sátoros kiránduláson, hogy egymás karjában végre megismerjük a gyönyört.
A nyolcadik házassági érfordulónkra készülődtünk. Az én ajándékom egy márkás karóra volt, amire Sándor annyira vágyott. Félhavi fizetésem ment rá, de nem bántam. Éppen nekifogtam, hogy elkészítsem kedvenc almás pitéjét, amikor csöngettek a bejárati ajtón. Ajtót nyitottam, egyenruhás rendőr állt előttem.
- Ön Kovács Sándorné?
- Igen. Miben segíthetek? - kérdeztem gyanútlanul.
- Rossz hírt hoztam. A férjét, súlyos országúti baleset érte. A mentők már elszállították...
Már nem tért magához
A következő néhány óra maga volt a pokol. A műtő előtt rohangáló köpenyes alakok sejtették velem, hogy nagyon nagy baj van. Amikor végre kinyílt a műtő ajtaja, kitolták a férjemet. Hatalmas kötés volt a fején. Arca alig látszott a csövek és az oxigénmaszk alatt. Karjába-lábába infúzió volt bekötve.
Végre beengedtek Sándor mellé. Leültem és a kezembe fogtam jéghideg kezét, csókjaimmal próbáltam felmelegíteni az ujjait.
- Ne hagyj itt! Szeretlek, szükségem van rád. Még hosszú évekig egymás mellett kell élnünk. - Görcsösen suttogtam, hitet, lelket öntve szerelmembe. A könnyem az arcomról Sándor kézfejére, onnan a hófehér lepedőre csorgott. Hirtelen éles, sípoló hangot hallottam. Odanéztem, és egyenes vonalat láttam a kijelzőn. Elájultam.
Amikor magamhoz tértem, hirtelen nem tudtam, hol vagyok.
- Andrássi doktor vagyok. Én operáltam a férjét - mondta a mellettem álló orvos. - Őszinte részvétem, asszonyom. Az az egyenes vonal, amit a kijelzőn látott, az agyhalált jelezte... De egyes szervei még életképesek. A szívműködést, a légzést a rákapcsolt gépek egy ideig még biztosítják, de nem tudni, mennyi ideig.
Arra kérem, adja a beleegyezését a férje ép szerveinek átültetéséhez az arra rászoruló sürgős esetekhez. Tudom, hogy nagy sokkot jelent ez az ön számára, de életeket menthetünk meg a férje segítségével. Kérem, a nagy fájdalma mellett gondoljon erre, és írja alá a beleegyező nyilatkozatot!
Nem akartam elveszíteni
Csak inteni tudtam, hogy hagyjon magamra a gondolataimmal. Szóval, Sándor még nem teljesen halott. Mégis úgy gondoltam, hogy az édesanyját, a nagyon vallásos mamit is tájékoztatnom kell. Visszatámolyogtam Sándor szobájába. A gépek még működtek, de idegen, mozdulatlan test feküdt az ágyon.
- Mami? A kórházban vagyok Sándornál...
- Meghalt? - kérdezte alig hallhatóan.
- Nem, mami, még nem, de végzetes autóbalesetet szenvedett... Mami, tudod mit jelent az agyhalál?
Sokáig meg sem tudott szólalni a sírástól:
- Tudod, Sándorkámmal már beszéltünk egyszer erről. Nem kívánná az ilyen ,,életet" - mondta és letette a kagylót.
Ekkor jött be Andrássi doktor két másik orvossal. Tallós doktor a vállamra tette a kezét.
Csak remélni tudtam, hogy jól döntöttem
- Tudom, nagyon nehéz most döntést hoznia. De van itt egy betegünk, aki vesére vár. Fiatal nő, egy kisgyermek édesanyja, neki az életet, a családjának az édesanya megmentését jelentené a férje veséje. Lassan felfogtam szavai értelmét. Istenem, egy kisfiú! Ó, mennyire vágytunk, vártunk mi is egy kisgyermekre. Néztem egyetlenem kísértetszerűen fehér arcát, összeroppant gyönyörű testét. Tudatára ébredtem, ez már nem ő. Nincs kinek ajándékoznom az áhított karórát...
- Kérem, adják ide azt a papírt! Aláírtam életem legnehezebb döntését, majd egy búcsúcsókkal, könnyek között suttogtam: - Isten veled, szerelmem! Bocsáss meg nekem, de biztos vagyok benne, hogy te is ezt tennéd az én helyemben. A folyosón az ápolónő kis dobozkát és egy levelet adott át nekem.
Örök ajándék
- Ezt találtuk férje összetépett, véres zakójának a zsebében. A folyosói padra kuporodva zokogtam, a kis csomagnak és a borítéknak is Sándor-illata volt. A levél még őrizte keze nyomát, az utolsó üzenetét: ,,Kedvesem! Szeretlek, csókollak a házassági évfordulónkon. Annak idején nem tudtunk nászútra menni Londonba, de idén ősszel feltétlenül elviszlek a ködös Albionba. Ezt megígérem neked."
A dobozban aranyláncon kis szívecske lógott. A hátoldalán ötvös véste füzér között a betűk: Anna örök. A szívecskét ki lehetett nyitni, benne két mosolygó fiatal arc volt, Sándoré és az enyém.
- Kedves utasaink! Negyvenöt perc múlva megérkezünk London Heathrow repülőterére. További kellemes utat kívánunk! - ébresztett fel gondolataimból az utaskísérő hangja. Már másfél éve történt a tragédia, de sokszor még mindig úgy éreztem, hogy Sándor itt van velem. Görcsösen szorítottam a kis szívecskét, amit a temetés óta soha nem vettem le a nyakamról.
Bocsásson meg, hogy megszólítom, de már jó ideje nézem azt a kis medaliont, amit szorongat. Hol vette? - Csodálkozva néztem a mellettem ülő férfira, aki így folytatta: - Tudja, ötvös vagyok, és ez a kis ékszer annyira ismerős nekem... A fiatalembernek nagyon sürgős volt, hogy időre elkészüljek a véséssel.
Talán nekik segítettem
- A férjemtől kaptam a házassági évfordulónkra - mondtam neki.
- Igazán? Talán akkor ez lesz az? Szimpatikus volt a férfi, ezért levettem a nyakamról és kinyitottam a szívecskét.
- Itt vagyunk mind a ketten.
- Ő az, persze hogy ő... - azzal a mellette ülő hölgyhöz fordult. - Nézd csak, angyalom, ez az én munkám itt. Bocsásson meg, be sem mutatkoztam. Brattner Zsigmond vagyok, ő pedig Anna, a feleségem.
Sokáig nem engedték az orvosok repülőre szállni, mert veseátültetésen esett át és biztosra kellett menni, hogy szervezete befogadja a donor veséjét. De most már minden rendben van. Tudja, másfél évvel ezelőtt került a baleseti kórházba, súlyos veseelégtelenség miatt. Megállapították, hogy menthetetlen a veséje és csak átültetés segíthet rajta.
Éppen akkor hunyt el valaki, ő volt a donor. Neki köszönheti az életét. Ő adta vissza nekünk, és mi minden este imádkozunk érte, mielőtt elalszunk.
Ennyi elég volt. Nem mertem kérdezősködni, de hirtelen nyugalom öntött el. Nem lehettem biztos abban, hogy ő volt a donor, mégis éreztem, hogy Sándor, az én Sándorom átnyúlt hozzám az időn át, és azt suttogta, jól cselekedtem.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Történetek az életből 1. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-09-24 08:50:38, kedd
|
| |
| |
https://hu.pinterest.com/dnh092709/best-friends-pregnant-photo-shoot/ pocaklakó
https://hu.pngpngpng.com/list.html
https://hu.pinterest.com/vargaicu/zene/
https://hu.pinterest.com/pin/352688214542280970/ csillagszóró
https://hu.pinterest.com/nawaf95292/%D8%B1%D8%B3%D9%85/ anyák
https://hu.pinterest.com/kovacstunde7127/gif-animation/
https://hu.pinterest.com/pin/293085888249960863/ rajzos
https://br.pinterest.com/pin/594827063258893807/ érdekes
https://hu.pinterest.com/pin/800726008736487230/ érdekes
https://hu.pinterest.com/wacoart/photography/
https://hu.pinterest.com/pin/416160821802021921/ palackba zárva
https://hu.pinterest.com/czombavalria/sz%C3%A9p-est%C3%A9t-j%C3%B3-%C3%A9jszak%C3 %A1t/
https://br.pinterest.com/pin/590675307363658309/ szépkor
https://hu.pinterest.com/madkapkid/beauty-serenity-peace/ tükröződés
https://br.pinterest.com/pin/747879081847836851/ katicás |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Linktár |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 9
|
|
|
|
2013. Szeptember
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
213 db bejegyzés |
| e év: |
888 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4780
- e Hét: 19576
- e Hónap: 41843
- e Év: 174397
|
|
|
Offline
