|
|
|
2021-02-20 17:21:04, szombat
|
| |
| |
A víz a legfontosabb tápanyag az emberi szervezet számára. Igen, tápanyag mivel sokkal fontosabb szerepe van, mint a szilárd táplálékoknak. Az emberi test mintegy 70 százaléka vízből áll és sok esetben amikor eszünk, nem is éhesek vagyunk, inkább szomjasak. Ezt könnyedén meg is tudjuk állapítani. Ha éhesnek érezzük magunkat, de egy pohár víz után megszűnik az éhségérzetünk, akkor csak szomjasak voltunk.
A víznek kitüntette szerepe van a vesék megfelelő működésében és más testi funkciók fenntartásában. A szervezetünknek nagyon nagy szüksége van az ivóvízre, mint ahogyan a bőrünknek is. Minél kevesebb vizet fogyasztunk, annál gyorsabban öregszünk. De nemcsak kívülről látszik ez az öregedés, azaz nemcsak ráncosodni fogunk, hanem a belső szerveink is gyorsabban megöregedhetnek.
Az ivóvíznek számtalan előnye létezik az emberi egészségre nézve. Lássuk is, melyek ezek!
A víznek kiemelkedő szerepe van az ízületek kenésében. A kevés vízfogyasztás, a dehidratáció, nem adja meg a megfelelő kenőanyagot az ízületek számára, így a mozgás fájdalmassá válhat.
Minél több vizet iszunk, annál több nyál termelődik a szájüregben. A nyál segítséget nyújt az ételek emésztésében. A víz támogatja a szájüreg tisztaságát, emellett csökkenti a fogszuvasodás mértékét is. Persze azért az alapos fogápolást még az ivóvíz sem pótolja.
A vérnek is több mint 90 százaléka víz. Ezért is fontos, hogy elegendő vizet fogyasszunk, mert a vér oxigént szállít a szervekhez, szövetekhez, sejtekhez.
A dehidratáció a bőrt is szárazzá teszi, ami nemcsak bőrbetegségek kialakulásához vezethet, hanem az öregedési folyamatokat felgyorsítva, korai ráncosodáshoz is.
Az, hogy naponta mennyi vizet fogyasztunk, nagyban meghatározza az agy szerkezetét és a működését. Ha kevés folyadékot iszunk a nap során, ne csodálkozzunk, hogy nehezebben működik az agyunk, romlik a memóriánk és a kreativitásunk, sőt még a fejünk is megfájdulhat.
Az emésztéshez is szükségünk van vízre. Ha nem iszunk eleget, emésztési problémák és székrekedés is keletkezhet. Az elégtelen vízfogyasztás vesekövet és egyéb veseproblémákat is generálhat.
A folyadék azért is fontos, mert ez segíti az izzadás folyamatát. Lehet, hogy nem szeretjük az izzadást, pedig fontos szerepe van abban, hogy a szervezetünkből eltávozzanak azok a bizonyos méreganyagok.
Ha elegendő vizet iszunk, akkor ezzel is biztosíthatjuk, hogy a vérnyomásunk a normál tartományban maradjon.
A légutakat sem árt nedvesen tartani. A torokba kerülő vírusok és baktériumok gyakran a kiszáradás, a dehidratáció miatt tudnak szaporodni és fertőzést okozni.
A bőséges folyadékfogyasztás segíthet a fogyásban is, hiszen könnyen teltségérzetet okoz, így kevesebb kalóriát veszünk magunkhoz. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 1. |
|
|
|
Címkék: megöregedhetnek, szervezetünkből, szervezetünknek, veseproblémákat, biztosíthatjuk, teltségérzetet, kreativitásunk, fenntartásában, kialakulásához, csodálkozzunk, ráncosodáshoz, táplálékoknak, bőrbetegségek, éhségérzetünk, fogszuvasodás, vízfogyasztás, dehidratáció, megfájdulhat, emésztésében, folyamatokat, felgyorsítva, meghatározza, vérnyomásunk, tartományban, legfontosabb, eltávozzanak, méreganyagok, székrekedés, működésében, fogyasszunk, fogyasztunk, keletkezhet, tisztaságát, kenőanyagot, fájdalmassá, szájüregben, legfontosabb tápanyag, emberi szervezet, szilárd táplálékoknak, emberi test, víznek kitüntette, vesék megfelelő, szervezetünknek nagyon, belső szerveink, ivóvíznek számtalan, emberi egészségre, víznek kiemelkedő, ízületek kenésében, kevés vízfogyasztás, megfelelő kenőanyagot, ízületek számára, mozgás fájdalmassá,
|
|
|
|
|
|
| Png kutya Facebookon kaptam Png fotel George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Png rózsa csokor Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Tanuld meg ezt a versemet Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Nagyi telefonál Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép napot kívánok Nevem Akarat Alvó cicák Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Annuska bar... Bounty krémes Png férfi Nagyon különös Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Akarat Png lepke A nemzeti hovatartozás kulturá... A másik dolog, Miért kiabálunk amikor dühösek... Png kislány Nem méltó hozzád Fekete István - Akác Szép estét kedves látogatóimna... Esti kép Png fotel A kételkedés kezelése Facebookon kaptam Mírjam barát... Makszim Gorkij gondolata Tóth Ágnes - Szervusz pad Egy bizonyos határt Akarat Facebookon kaptam A jó emberek mindig szépek mar... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Hiányzik Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Egy bizonyos határt Mi lenne ha Aki nem dolgozik, ne is egyék Fekete-erdő desszert Png fotel Gyerekként sokat küzdöttünk az... Png kutya Örülök, hogy látlak! A jó emberek mindig szépek mar... Rátalálsz Hiányzik Szép estét kedves látogatóimna... Akarat Facebookon kaptam Alvó cicák Leonardo da Vinci gondolata Paul David Tripp Április 21 Irgalom és ítélet Hazára minden embernek szükség... Zilahy Lajos gondolata Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Soha ne kedvezz... Julian Brass gondolata Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Popper Péter szavai Facebookon kaptam Varga János Veniam - Fontos sz... Png kutya Png kislány Reménység és erő Krisztustól e... Éretlen vers Nem számIt Popper Péter szavai A sors Fehér virág Png rózsa csokor Leonardo da Vinci gondolata Aki nem dolgozik, ne is egyék Szívem tiéd Akarat Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Png csokor Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| legfontosabb tápanyag, emberi szervezet, szilárd táplálékoknak, emberi test, víznek kitüntette, vesék megfelelő, szervezetünknek nagyon, belső szerveink, ivóvíznek számtalan, emberi egészségre, víznek kiemelkedő, ízületek kenésében, kevés vízfogyasztás, megfelelő kenőanyagot, ízületek számára, mozgás fájdalmassá, nyál segítséget, ételek emésztésében, szájüreg tisztaságát, fogszuvasodás mértékét, alapos fogápolást, öregedési folyamatokat, elégtelen vízfogyasztás, folyadék azért, izzadás folyamatát, szervezetünkből eltávozzanak, bizonyos méreganyagok, normál tartományban, torokba kerülő, dehidratáció miatt, megöregedhetnek, szervezetünkből, szervezetünknek, veseproblémákat, biztosíthatjuk, teltségérzetet, kreativitásunk, fenntartásában, kialakulásához, csodálkozzunk, ráncosodáshoz, táplálékoknak, bőrbetegségek, éhségérzetünk, fogszuvasodás, vízfogyasztás, dehidratáció, megfájdulhat, emésztésében, folyamatokat, felgyorsítva, meghatározza, vérnyomásunk, tartományban, legfontosabb, eltávozzanak, méreganyagok, székrekedés, működésében, fogyasszunk, fogyasztunk, keletkezhet, tisztaságát, kenőanyagot, fájdalmassá, szájüregben, szerkezetét, szövetekhez, emésztéshez, baktériumok, szervekhez, kitüntette, generálhat, segítséget, szaporodni, gyorsabban, kiszáradás, fogápolást, nehezebben, kiemelkedő, ráncosodni, egészségre, folyamatát, folyadékot, termelődik, állapítani, szükségünk, kenésében, csökkenti, öregszünk, támogatja, memóriánk, megfelelő, magunkhoz, szomjasak, elégtelen, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
75 db bejegyzés |
| e év: |
582 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4089
- e Hét: 18885
- e Hónap: 41152
- e Év: 173706
|
|
|
Offline
