|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 18
|
|
|
|
|
|
2021-08-03 21:10:27, kedd
|
| |
| |
A veséinkre nagyon sok feladat hárul. Többek között ez a szervünk felel a vér megtisztításáért, illetve a méreganyagok szervezetből történő kihajtásáért, amit a vizelet ürítése révén hajt végre. Nagyon lényeges, hogy odafigyeljünk a vesénk egészségére, mivel, ha megbetegszik, sok más egészségügyi problémánk keletkezhet.
Előfordulhat, hogy a vese nem tudja elvégezni a feladatait, nem kielégítő a szervezet méregtelenítése, ami miatt toxinok maradnak a vérben. Ilyenkor veseelégtelenség vagy veseműködési zavar is kialakulhat. Mutatjuk, hogy milyen jelei lehetnek, ha a vesénk nem működik megfelelően.
A vese működési zavarának egyik jele, ha nem tudunk annyit a mellékhelyiségbe járni, mert egész egyszerűen nem érzünk ingert a vizelésre. Fontos tünet lehet az is, ha vér jelenik meg a vizeletben. Amikor a vese nem megfelelően szűri a vért, előfordulhat, hogy fehérje szivárog a vizeletbe. Ezért is nagyon hasznos, hogyha rendszeresen járunk laborvizsgálatokra, mert ezzel is monitorozhatjuk a veséink állapotát.
Vesebetegséget jelezhet a vesekő megjelenése. A kisebb vesekövek általában ártalmatlanok, de a nagyobbak azonban elzáródást is okozhatnak és komplikációhoz is vezethetnek. A vesekő általában akkor alakul ki, ha nem iszunk elegendő mennyiségű folyadékot.
A vesefertőzés is egy komoly probléma, ami jellemzően húgyúti fertőzés következményeként jön létre. Tünete lehet a hányinger, a hányás, a fájdalom a derékrészen, illetve a láz. A nők sokkal hajlamosabbak a hólyaggyulladásra aminek következménye lehet a vesefertőzés. Ha rendszeressé válik, akkor előfordulhat, hogy a vese is károsodik és zavarok keletkeznek a működésében.
Ha nem működik kielégítően ez a páros szervünk, néhány betegségre is gyanakodhatunk. Többek között szívbetegségek, májelégtelenség, magas vérnyomás, autoimmun betegség, cukorbetegség, egyes rákos betegségek is állhatnak a háttérben, de gyulladáscsökkentő gyógyszerek, kiszáradás, antibiotikumok, alkohol is kiváltó ok lehet.
Amennyiben a vesék megbetegszenek, úgy akut károsodás is kialakulhat. Ez azt is jelentheti, hogy a vesék működése leáll, ami természetesen életveszélyes állapotot jelent. Akár egyes gyógyszerek, sérülések vagy fertőzések is szerepet játszhatnak ennek a súlyos állapotnak a létrejöttében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-08-03 20:18:06, kedd
|
| |
| |
A pikkelysömör valójában egy autoimmun állapot, amely elsősorban a bőr egészségére van kihatással. Ez az immunprobléma magával hozza, hogy felgyorsul a bőrsejtek életciklusa, felhalmozódnak a bőr felszínén, ami miatt száraz, pikkelyes bőrréteget alakul ki.
A pikkelysömör hátterében sok minden állhat. Például a genetika, az érzelmi stressz vagy trauma, az szivárgóbél-szindróma, az immunrendszer diszfunkciója, illetve fertőzések. Kialakulásában a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, valamint a tápanyaghiány is szerepet játszhat, mint például a szelén, az A-, a D- és az E-vitamin hiánya. De az sem kizárható, hogy a pikkelysömör vírusfertőzés következtében alakul ki.
Sajnos ez a betegség nem gyógyítható, de a tünetei nagyon szépen kordában tarthatók. A gyulladás csökkentésében a gluténmentes táplálékok nagyon sokat segíthetnek. Előnyös lehet a friss zöldségek, gyümölcsök, a sovány fehérje, mint például a halak rendszeres fogyasztása is.
Amennyiben a szivárgóbél-szindróma okozza a pikkelysömört, akkor a gyulladáscsökkentő étrend követése is sokat segíthet a probléma megszüntetésében. Emellett előnyös lehet egy ételintolerancia vizsgálat is.
Léteznek olyan speciális gyógynövények és tápanyagok, amelyek szintén könnyíthetnek a tüneteken, de a megelőzésében is szerepet játszhatnak. Az egyik ilyen tápanyag a D-vitamin, amely csökkenti a gyulladást és megakadályozza az autoimmun folyamatok kialakulását.
A kurkuma - pontosabban a bioaktív hatóanyaga, a kurkumin - is sokat segíthet a pikkelysömör kiváltásában szerepet játszó gyulladás csökkentésében. A boswellia egy híres gyulladáscsökkentő gyógynövény, amely szintén hasznos lehet azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek. A gyulladás elleni szisztémás védelem kialakításában szerepet játszanak még az omega-3 esszenciális zsírsavak is.
Mit tehetünk még? A rendszeres tisztálkodás jelentőségét nem kell hangsúlyozni. Kúraszerűen természetes módszereket is alkalmazhatunk, például adhatunk a fürdővizünkhöz Epsom-sót, fürdőolajat vagy holt-tengeri sót.
A forró vizet és a szappant azonban kerüljük, mivel súlyosbíthatják a tüneteket. Fürdés után pedig még a nedves bőrt kenjük be speciális pikkelysömör gyógyítására alkalmas kenőcsökkel, krémekkel.
Mivel a stressz miatt is fellángolhatnak a pikkelysömör tünetei, így nagyon fontos, hogy csökkentsük a stresszt az életünkben. Megfelelő módszerek lehetnek erre: a különféle testmozgások, olvasás vagy zenehallgatás, illetve bármilyen tevékenység, ami kikapcsol bennünket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-08-03 20:16:24, kedd
|
| |
| |
Az agy egészségre sokan nem fordítanak gondot, pedig ahogy öregszünk, egyre nagyobb szükségünk van a trenírozására és a karbantartására. Az agyunk az egyik legfontosabb szervünk, annak érdekében, hogy az elménk még idősebb korunkban is jól működjön, elengedhetetlen az egészséges táplálkozás.
Az öregedés az agyunkra is hatással van. A negyvenedik életévünk betöltését követően a térfogata és súlya mintegy 5 százalékkal csökken minden évtizedben. Ez az állapot progresszív és neurodegeneratív változásokat okoz, azaz csökkennek az agyi funkciók és a kognitív működés is zavart szenvedhet. Ezért is kulcsfontosságú a vitaminok és ásványi anyagok rendszeres bevitele, mivel ezek a tápanyagok csökkentik a kognitív hanyatlás kockázatát.
A táplálkozás tehát kulcsszerepet játszik az egészséges agyműködés fenntartásában. Különösen igaz ez az idősebb személyek esetében. A változatos, kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás elősegíti az agysejtek megfelelő kommunikációját és ez természetesen aktívan hozzájárul a megfelelő agyműködéshez is.
Milyen tápanyagokra van szüksége az agynak? Elengedhetetlenek az omega-3 zsírsavak az agy egészségének fenntartásához és normális működéséhez, érdemes ezért minél több a halat fogyasztanunk.
De B-vitaminokra is szüksége van, különösen a pantoténsavra, azaz a B5-vitaminra, hiszen ez aktívan hozzájárul a mentális teljesítmény és a koncentráció fokozásához. A B6- és a B12-vitamin és a folát támogatja az egészséges homociszteinszint fenntartását. Erre fontos figyelni, hiszen magas szintje szív- és érrendszeri betegséget okozhat.
Egyes ásványi anyagok is hozzájárulnak az agy egészségének fenntartásához, ilyen például a jód, a cink és a vas.
A vas mellett a C-vitaminnak is kiemelkedő szerepe van, hiszen nélkülözhetetlenek az oxigén szállításához és az immunrendszer működéséhez.
Az elektrolit egyensúlyának fenntartásában kiemelkedő szerepe van a magnéziumnak, de ez az ásványi anyag támogatja a normális mentális állapotot és a pszichológiai funkciókat is.
A szabad gyökök elleni küzdelemben pedig kiemelkedő szerepe van a szelénnek, az E-vitaminnak és a polifenoloknak. Ezek a tápanyagok az oxidatív stressztől védelmezik az agyat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 18
|
|
|
|
2021. Augusztus
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| | 1 | |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |
| 30 | 31 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
18 db bejegyzés |
| e év: |
1937 db bejegyzés |
| Összes: |
42894 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 133
- e Hét: 2211
- e Hónap: 2211
- e Év: 503991
|
|
|
Offline
