|
 1/13 oldal 
|
Bejegyzések száma: 128
|
|
|
|
|
|
2021-09-23 17:26:49, csütörtök
|
| |
| |
Fazekas Anna - Öreg néne őzikéje
Mátraalján, falu szélén
lakik az én öreg néném,
melegszívű, dolgos, derék,
tőle tudom ezt a mesét.
Őzgidácska, sete-suta,
rátévedt az országútra,
megbotlott egy kidőlt fába,
eltörött a gida lába.
Panaszosan sír szegényke,
arra ballag öreg néne.
Ölbe veszi, megsajnálja,
hazaviszi kis házába.
Ápolgatja, dédelgeti,
friss szénával megeteti,
forrásvízzel megitatja,
mintha volna édesanyja.
Cili cica, Bodri kutya
mellé búvik a zugolyba,
tanultak ők emberséget,
nem bántják a kis vendéget.
Gyorsan gyógyul gida lába,
elmehetne az őzbálba,
vidám táncot ellejthetne,
de nincs hozzá való kedve.
Barna szeme bús-szomorún
csüng a távol hegykoszorún.
Reggel bíbor napsugarak
játszanak a felhők alatt.
Esti szellő ködöt kerget,
dombok, lankák üzengetnek:
"Vár a sarjú, gyenge hajtás,
gyere haza, gida pajtás!"
Könnybe lábad az őz szeme,
hej, nagyon is visszamenne,
csak az anyja úgy ne várná,
csak a nénét ne sajnálná!
Éjjel-nappal visszavágyik,
hol selyem fű, puha pázsit,
tarka mező száz virága
őztestvérkét hazavárja.
Ahol mókus ugrabugrál,
kopácsol a tarka harkály,
vígan szól a kakukk hangja,
bábot cipel szorgos hangya.
Várja patak, várja szellő,
kék ég alján futó felhő,
harmatgyöngyös harangvirág,
vadárvácskák, kékek, lilák.
Öreg néne megsiratja,
vissza - dehogy - mégse tartja,
ki-ki lakjék hazájában,
őz erdőben, ember házban.
Kapuig is elkíséri,
visszatipeg öreg néni,
és integet, amíg látja:
"Élj boldogul, őzgidácska!"
Lassan lépdel, csendben ballag,
kattan ajtó, zörren ablak,
onnan lesi öreg néne,
kisgidája visszanéz-e.
Haszontalan állatkája,
egyre jobban szaporázza,
s olyan gyorsan, mint a villám,
fenn terem a mohos sziklán.
De a tetőn, hegygerincen
megfordul, hogy búcsút intsen:
"Ég áldjon, rét, kicsi csalit" -
s mint a szél, eliramodik.
Nyár elröppen, levél sárgul,
lepereg a vén bükkfárul,
hó borul már házra, rétre,
egyedül él öreg néne.
Újra kihajt fű, fa, virág,
nem felejti a kisgidát,
fordul a föld egyszer-kétszer,
zörgetnek a kerítésen.
Kitekint az ablakrésen:
ki kopogtat vajon éjjel?
Hold ragyogja be a falut,
kitárja a kicsi kaput.
Ölelésre lendül karja:
kis gidácska meg az anyja
álldogál ott; beereszti,
szíve dobban, megismeri:
őzmama lett a kisgida,
az meg ott a gida fia.
Eltörött a mellső lába,
elhozta hát a kórházba,
hogy szemével kérve kérje:
gyógyítsa meg öreg néne,
puha gyolcsba bugyolálja,
ne szepegjen fiacskája.
S köd előtte, köd utána,
belevész az éjszakába.
Gida lábát két kezébe
veszi lágyan öreg néne.
Meg is gyógyul egykettőre,
felbiceg a dombtetőre,
s mire tölgyről lehull a makk,
a kicsi bak hazaballag.
Mátraalji falu széle,
kapuban ül öreg néne,
nincs egyedül, mért is volna?
Ha fú, ha fagy, sok a dolga.
Körülötte gidák, őzek,
látogatni el-eljőnek,
télen-nyáron, évről évre,
fejük hajtják az ölébe.
Falu népe is szereti,
kedves szóval becézgeti
öreg nénét, és azóta
így nevezik: Őzanyóka.
Piros pipacs, szegfű, zsálya
virít háza ablakába,
nagy köcsögben, kis csuporban
szivárványszín száz csokor van.
Egyiket Gál Péter hozta,
másikat meg Kovács Julcsa,
harmadikat Horváth Erzsi,
úttörő lesz valamennyi.
Vadvirágnak dal a párja,
énekszótól zeng a háza,
oly vidám a gyereknóta,
nevet, sír is Őzanyóka.
Mátraalján, falu szélén
lakik az én öreg néném,
melegszívű, dolgos, derék
mese őrzi aranyszívét.
Gidára vár sós kenyérke,
kalácscipó aprónépre;
egyszer te is légy vendége,
itt a vége, fuss el véle! |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Belső kör |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-09-22 18:53:54, szerda
|
| |
| |
Az olyan emésztési gondról, mint a székrekedés, nem szívesen beszélünk. Talán a gyerekkorunkban alakul ez ki, hogy még a hozzánk legközelebb állóknak sem beszélünk erről a gondról, és igazából még az orvos előtt sem szívesen tárjuk fel a problémát. Pedig a székrekedés nemcsak a jelen pillanatában jelenthet kellemetlenséget, hiszen távon súlyos következményei is lehetnek. Valójában könnyen orvosolható, csak az étkezésünket kell kicsit megreformálni és az életmódunkon kell változtatni.
Székrekedésről akkor beszélünk, ha hetente három alkalomnál kevesebbszer kell a mosdóba mennünk a nagydolgunkat intézni.
Miért is olyan lényeges, hogy rendszeresen legyen székletünk?
Amennyiben ez nem valósul meg, úgy toxinok, méreganyagok halmozódnak fel és a szervezetünk nem tisztul meg hatékonyan. A székrekedés következménye lehet többek között az aranyér, egyes emésztési zavarok, a hányinger, a rossz lehelet, de akár az akne, a magas koleszterinszint, a gyakori fejfájás és a súlygyarapodás is.
A székrekedés egyik oka a nem megfelelő táplálkozás. De előidézhetik még a nagy mennyiségben fogyasztott feldolgozott és cukros élelmiszerek is, illetve ha a táplálkozásunkból hiányzik az élelmi rost.
A székrekedés gyakori okai közé tartozik a kiszáradás, a hashajtó gyakori szedése, az emésztőenzimek hiánya, a bélflóra egyensúlyának felborulása, a stressz és a szorongás. A problémát okozhatják egyes betegségek, mint a pajzsmirigy-túlműködés, az IBS, a hormonális egyensúlyhiány, az ösztrogéndominancia.
Hashajtó helyett mindenképpen a természetes megoldásokat kell előnyben részesítenünk. Fontos, hogy növeljük az oldható és az oldhatatlan rostok bevitelét. Jó rostforrásnak számít az útifűmaghéj, az őrölt lenmag, a chiamag.
Fontos, hogy növeljük a növényi táplálékok, mint a zöldségek és a gyümölcsök fogyasztását, illetve együnk minél több nyers diófélét és más magvakat.
A testmozgást se hagyjuk ki az életünkből, hiszen ezzel átmozgatjuk a beleket és megszüntetjük a renyheségüket. A bélflóra egyensúlyának megteremtése érdekében fogyasszunk rendszeresen prebiotikumokat és probiotikumokat.
És ami még nagyon fontos, ha mennünk kell a mosódba, soha ne tartsuk vissza, mert ha így teszünk, akkor a problémánk csak fokozódhat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2021-09-22 18:45:29, szerda
|
| |
| |
A kurkuma a gyömbér család egyik kiemelkedő tagja. Őshazája Délkelet-Ázsiában található. Az indiaiak már évezredek óta alkalmazzák nemcsak a konyhában, hanem a hagyományos orvoslásban is.
A kurkumin nem más, mint a kurkuma elsődleges hatóanyaga. A kurkuminoid vegyületek olyan természetes vegyületek - vagyis polifenolok -, amelyek a növény arany színét adják.
A súlyos krónikus betegség kialakulásában aktívan részt vesz a gyulladás, és ha létrejön a betegség, legyen szó ízületi gyulladásról vagy szívbetegségről, a fennálló gyulladás tovább súlyosbítja a beteg állapotát. A kurkuma ilyenkor is segíthet, hiszen egyik legismertebb hatása, hogy csökkenti az ízületi gyulladásban szenvedő emberek panaszait. Valójában egy természetes eredetű, rendkívül hatékony gyulladáscsökkentő növényről van szó.
A kurkuma kiemelkedő szerepet játszhat az ízületek egészségének és rugalmasságának fenntartásában is. Emellett az intenzív testmozgást követően segíthet az izmok regenerálásában.
Ez a különleges gyógynövény egy erős antioxidánsnak számít, amely hatásának köszönhetően segíthet megvédeni a sejteket a környezet által okozott károktól. A kurkuma emellett fokozhatja a hangulatot, javíthatja a memóriát és a korral összefüggő memóriavesztés megelőzésében is segítségünkre lehet.
Mivel a kurkuma gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, így segíthet fenntartani az ideális testsúlyt. Ha a BMI-indexünk 18,5 és 24,9 között van, akkor a súlyunk ideálisnak számít. A BMI-index nem más, mint egy testtömegindex, amelyet könnyedén kiszámíthatunk a kalkulátorok révén. Ezek némely fogyókúrás online oldalon ingyen is elérhetők. Egyes esetekben a nemet és az életkort is be kell írnunk, hiszen különböző életkorban más számíthat ideális súlynak.
Az ízületi problémák sok kényelmetlenséget és komoly fájdalmakat okozhatnak. A testmozgás hiánya, az elhízás és az ízületi gyulladás között összefüggés van. A kurkuma azonban, mint egy természetes gyulladáscsökkentő hozzájárul a normál kollagénképződéshez és az ízületi porcok optimális működéséhez. Ha az ízületeink jó állapotban vannak, akkor rendszeresen tudunk mozogni, sportolni, ami pedig javítja az anyagcserét. A kurkuma így nemcsak elérni, hanem megtartani is segít az ideális testsúlyt.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/13 oldal
|
Bejegyzések száma: 128
|
|
|
|
2021. Szeptember
| | |
|
|
| ma: |
1 db bejegyzés |
| e hónap: |
128 db bejegyzés |
| e év: |
2215 db bejegyzés |
| Összes: |
43172 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 515
- e Hét: 5417
- e Hónap: 50496
- e Év: 594962
|
|
|
Offline
