|
 1/80 oldal 
|
Bejegyzések száma: 791
|
|
|
|
|
|
2013-05-31 19:30:28, péntek
|
| |
| |
Az olajos magvak közül talán még mindig kevésbé ismert a brazildió, más néven paradió (bertholletia excelsa), melyből akár napi egy szem fogyasztásával fedezhetjük a napi szelénszükségletünket. A paradió rendkívüli előnyét táplálkozásunkban éppen ez a tulajdonsága adja: nincs még egy olyan, a természetben megtalálható táplálékunk, mely ilyen tömény formájában tartalmazná a gyógyerővel bíró szelént. Ez az ásványi anyag nem csupán igen erős rákmegelőző hatással bír, de nélkülözhetetlen a haj és a bőr szépségéhez és egészséges működéséhez, valamint az éles látáshoz is.
A várandósság - de főképp a szoptatás ideje - alatt igen gyakran előfordul, hogy az újdonsült édesanya pajzsmirigyhormon-háztartása felborul, aminek következtében alacsonyabb, vagy éppen fokozott működésbe válthat. Bár ez az elváltozás nem minden esetben kóros és a szoptatás befejeztét követő fél éven belül magától is rendeződhet*, számos olyan testi-lelki tünettel jár, amelyek megnehezíthetik a kismama mindennapjait. Ennek megelőzésére is érdemes a paradió mértékkel (1-2 db) történő fogyasztását már a várandósság során beépíteni étrendünkbe, optimális esetben napi rendszerességgel.
A paradió ,,csodaereje", a szelén, mely szervezetünk antioxidáns-védelmének egyik kiemelkedő támogatója, fogyasztásával hatékonyan erősíti és védi immunrendszerünket. Hiányára utaló tünet lehet a sápadtság, izomgyengeség és a fáradékonyság, valamint a gyulladásos bőrbetegségek gyakoribb előfordulása. Napi ajánlott szelénmennyiség nőknek 55 mikrogramm - melyet már egy paradió fedez, ám néhány táplálkozási szakember szerint ennek a kétszerese is túladagolás veszélye nélkül fogyasztható, akár hosszú távon is. A túladagolásra utaló tünetek lehetnek: a hányinger, a depresszió, a körömfeketedés és hajtöredezés, illetve a fokozott izzadékonyság.
A paradió nagy alakú, csonthéjas termése messziről érkezik hozzánk: az Amazonas-medence őserdeiből származik. A fehérjében és zsírban igen gazdag, rendkívül jótékony hatásokkal bíró magbélből nagyobb mennyiséget azonban még a közelgő mézeskalács-szezon idején sem érdemes raktároznunk, hiszen a dióval ellentétben tárolási ideje csupán 3-4 hónap, no és bízhatunk benne, hogy bármikor megtaláljuk a nagyobb élelmiszerboltok kínálatában, illetve a bioboltok polcain, vagy a piacokon kimérve is.
Forrás:zsirégetőklub |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2013-05-31 17:53:59, péntek
|
| |
| |
Galadriel az angol író, J. R. R. Tolkien regényeinek szereplője, az író által teremtett világ, Középfölde lakója, aki a középföldi tündék legszebb megmaradt birodalma, Lothlórien királynőjeként uralkodott, mígnem a Harmadkor végén visszahajózott Halhatatlanföldre. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Jozephine Wall képek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/80 oldal
|
Bejegyzések száma: 791
|
|
|
|
2013. Május
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
791 db bejegyzés |
| e év: |
9201 db bejegyzés |
| Összes: |
53397 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1668
- e Hét: 1668
- e Hónap: 87924
- e Év: 362125
|
|
|
Offline
