|
|
|
2020-12-18 22:44:58, péntek
|
| |
| |
Mindenki járt már úgy, hogy nagyon-nagyon fáradtnak érezte magát, ennek ellenére tovább dolgozott, vezetett, csinálta a házimunkát vagy bármi mást, csak nem pihent. Persze amikor fáradtan végzünk valamilyen tevékenységet, akkor nem mindig lesz jó vége. A kimerültség csökkenti a koncentrációt és a teljesítményünkre is rányomja a bélyegét. Mit ne tegyen, ha fáradt? A cikkből kiderülnek a válaszok.
Ha kimerültek vagyunk, hiába is öntjük magunkba az egyik kávét a másik után, semmi értelme, hiszen a koffein csupán néhány percig pörget fel, aztán ugyanolyan fáradtak és nyúzottak leszünk, mint előtte. Ráadásul, ha még délután is kávézunk, akkor az éjszakai pihenéssel, alvással is gondjaink lehetnek, és reggel ismét kialvatlanul kelünk fel - ezzel bezárul egy kör, amelyből nehéz szabadulni.
Kávé helyett igyon inkább gyógyteákat. A borsmenta élénkít, míg a levendula, a citromfű, a macskagyökér vagy a kamilla segít elaludni.
A fáradt ember hamarabb elcsábul - mármint az egészségtelen ételekre, cukros vagy a gyorséttermi menükre vonatkozóan. A fáradt ember nem vidám, ezért az ételekben keresi az örömöt, leginkább azokat a cukros élelmiszereket, melyek hatására boldogsághormonok áramlanak a szervezetében. Evés után aztán következik a bűntudat, így jól tesszük, ha fáradtan nem engedünk csábításnak.
Kimerültség esetén a legapróbb dologra is dühösek lehetünk, és azonnal ugrunk. Ezért, ha fáradtak vagyunk, akkor ne tervezzünk semmilyen komoly beszélgetést a párunkkal, a munkaadónkkal, vagy egy olyan személlyel, akit ugyan nem kedvelünk, de nem is akarjuk megbántani.
Aki kimerült, fáradt, nem jól reagál bizonyos helyzetekre, sőt az sem kizárt, hogy nem ismeri fel helyesen a másik személy metakommunikációs jelzéseit, vagy éppen félreértelmezi azokat, ez pedig ismét csak vitát szül.
Mi a legjobb megoldás ebben a helyzetben? Nagyon egyszerű a válasz: ha fáradtak vagyunk, aludjunk, pihenjünk, utána majd folytatjuk a munkánkat, a beszélgetést a kedvesünkkel, a szomszéddal vagy éppen a munkatársunkkal.
Azt mindenki tudja, hogy ha nem érezzük jól magunkat, ne folytassuk a szokásos életvitelünket, ne menjünk edzőterembe se. Ha már beteget jelentettünk a munkahelyünkön, akkor otthon sem álljunk neki semmilyen megerőltető tevékenységnek. Nemcsak értelmetlen betegen dolgozni, edzeni, tornázni, de eredménye sem lesz. A testünknek és a lelkünknek is pihenni és regenerálódni kell ilyenkor.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: munkatársunkkal, munkahelyünkön, életvitelünket, élelmiszereket, tevékenységnek, félreértelmezi, egészségtelen, szervezetében, koncentrációt, regenerálódni, munkaadónkkal, tevékenységet, gyorséttermi, beszélgetést, macskagyökér, kialvatlanul, kedvesünkkel, jelentettünk, vonatkozóan, értelmetlen, csábításnak, kimerültség, megerőltető, gyógyteákat, szomszéddal, edzőterembe, helyzetekre, pihenéssel, kimerültek, kiderülnek, következik, szabadulni, személlyel, helyzetben, testünknek, folytassuk, házimunkát vagy, kimerültség csökkenti, cikkből kiderülnek, egyik kávét, másik után, koffein csupán, éjszakai pihenéssel, borsmenta élénkít, macskagyökér vagy, kamilla segít, fáradt ember, egészségtelen ételekre, gyorséttermi menükre, ételekben keresi, cukros élelmiszereket, legapróbb dologra,
|
|
|
|
|
|
| Mindig jusson idő nevetni Jó reggelt, jó napot mindenkin... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Szép estét kedves látogatóimna... Albert Einstein gondolata Paul David Tripp Április 19 Julian Brass gondolata Ami embereknek lehetetlen, az... Aki nem dolgozik, ne is egyék Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Nem tudhatod Png fotel Erdőn Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... A másik dolog, Albert Einsteinről Facebookon kaptam Facebookon kaptam Radikális szeretet Facebookon kaptam Próbálj meg ... A televizió nem a kultúrát kép... Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Png cica Png ház Png férfi Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! Nagyi telefonál Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Németh László tollából Aki nem dolgozik, ne is egyék Akarat Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Kellemes délutánt kívánok Szép estét kedves látogatóimna... Alázat Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Reggel van Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Irgalom és ítélet Akarat 69 éve hunyt el Albert Einstei... Boldog születésnapot a ma ünne... Szép estét kedves látogatóimna... Jó éjszakát Még csak most kezdődik a nap Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Annuska bar... Alázat Facebookon kaptam Erdőn Facebookon kaptam Nem tudhatod Png lepke Facebookon kaptam Albert Einsteinről Szép estét kedves látogatóimna... Alázat Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok képre írva Akik bántanak téged Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Fekete István - Akác Facebookon kaptam Png kutya Sose bánj semmit Szabolcska Mihály – Ákác... Alázat Szép napot kívánok Reggel van Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ...
|
|
|
|
|
|
| házimunkát vagy, kimerültség csökkenti, cikkből kiderülnek, egyik kávét, másik után, koffein csupán, éjszakai pihenéssel, borsmenta élénkít, macskagyökér vagy, kamilla segít, fáradt ember, egészségtelen ételekre, gyorséttermi menükre, ételekben keresi, cukros élelmiszereket, legapróbb dologra, olyan személlyel, másik személy, legjobb megoldás, szomszéddal vagy, szokásos életvitelünket, munkatársunkkal, munkahelyünkön, életvitelünket, élelmiszereket, tevékenységnek, félreértelmezi, egészségtelen, szervezetében, koncentrációt, regenerálódni, munkaadónkkal, tevékenységet, gyorséttermi, beszélgetést, macskagyökér, kialvatlanul, kedvesünkkel, jelentettünk, vonatkozóan, értelmetlen, csábításnak, kimerültség, megerőltető, gyógyteákat, szomszéddal, edzőterembe, helyzetekre, pihenéssel, kimerültek, kiderülnek, következik, szabadulni, személlyel, helyzetben, testünknek, folytassuk, folytatjuk, házimunkát, valamilyen, megbántani, lelkünknek, tervezzünk, ugyanolyan, nyúzottak, semmilyen, gondjaink, eredménye, borsmenta, pihenjünk, kedvelünk, párunkkal, jelzéseit, leginkább, munkánkat, legapróbb, ételekben, levendula, áramlanak, fáradtnak, dolgozott, csökkenti, fáradtak, aludjunk, lehetünk, egyszerű, csinálta, megoldás, vezetett, szokásos, lehetnek, magunkat, mindenki, elaludni, amelyből, válaszok, elcsábul, bűntudat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1459
- e Hét: 26350
- e Hónap: 57836
- e Év: 262537
|
|
|
Offline
