|
|
|
2021-03-14 22:34:55, vasárnap
|
| |
| |
Itt a tavasz. Az évszakok közötti váltás, átmenet sok emberben fáradtságot kelt, többen még akkor is elgyötörtnek érezhetik magukat, ha egyébként nem dolgoznak napi 8 óránál többet.
A fáradtságot több dolog okozhatja és sokféle tünettel párosulhat. Ilyen lehet a koncentrációs képesség csökkenése, az álmosság, a fokozódó fizikai fájdalmak, de a memória gondok, az alacsony problémamegoldó képesség, de akár a szorongás vagy a depresszió is jelentkezhet. A kimerültség azért is nagyon veszélyes, mert aki fáradt, sok esetben türelmetlen és képtelen az élet dolgainak örülni.
Szerencsére vannak olyan természetes módszerek és kiegészítők, melyek segíthetnek a fáradtság leküzdésében. Elősegítik az energiaszint növekedését és lehetővé teszik, hogy ismét üdék és frissek legyünk.
Nem mindenkinek válhat be, de a koffeint tartalmazó kávé és a zöld tea sokat segíthet a fáradtság leküzdésében. Ha csak tehetjük, a zöld teát részesítsük előnyben, hiszen számtalan pozitív hatása van. Az egyik ilyen, hogy nagyon sok antioxidánst tartalmaz, ami csökkenti a szabad gyökök számát és káros hatásukat.
Ráadásul a zöld tea L-teanint és koffeint egyszerre tartalmaz. Számos kutatás támasztotta alá, hogy ez a kombináció remek párost alkot, hiszen együttesen segítenek az energia visszaszerzésében és a fokozásában. Ráadásul az L-teanin csökkenti a szervezetben a stressz szintjét, ami ugyancsak pozitívan hat ránk, hiszen ennek köszönhetően fokozódhat az energiaszintünk.
Sokszor azért vagyunk fáradtak, mert nincs elegendő tápanyag a szervezetünkben. Gyakori probléma az embereknél, hogy hiányt szenvednek a B12-vitaminból, amely elsősorban a vörösvértest termelésben vesz aktívan részt.
Amennyiben alacsony a B12-vitamin szintje a szervezetünkben, szűnni nem akaró fáradtságot tapasztalhatunk. Az idősebbek esetében gyakran előfordul, hogy pótolni szükséges ezt a vitamint. Laborvizsgálatnál kérni kell ennek a vizsgálatát is, mivel nagyon legyengülhet a szervezet, ha nincs elegendő B12-vitamin a szervezetünkben.
Ásványi anyagok közül kiemelten fontos szerepe van a vasnak, hiszen részt vesz többek között a hemoglobin-képzésben. Amennyiben elegendő vas van a szervezetünkben, zavartalan lesz az oxigénszállítás, ha pedig ezzel nincs gond, akkor a testünk energiaszintje is megfelelő lesz.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: tapasztalhatunk, szervezetünkben, problémamegoldó, energiaszintünk, oxigénszállítás, energiaszintje, koncentrációs, leküzdésében, jelentkezhet, legyengülhet, energiaszint, antioxidánst, köszönhetően, szervezetben, vörösvértest, elgyötörtnek, segíthetnek, fokozásában, kiegészítők, szerencsére, kimerültség, türelmetlen, mindenkinek, természetes, növekedését, részesítsük, fáradtságot, támasztotta, vizsgálatát, termelésben, elsősorban, hemoglobin, depresszió, együttesen, amennyiben, kombináció, évszakok közötti, fáradtságot több, koncentrációs képesség, fokozódó fizikai, memória gondok, alacsony problémamegoldó, szorongás vagy, kimerültség azért, élet dolgainak, fáradtság leküzdésében, energiaszint növekedését, koffeint tartalmazó, zöld teát, egyik ilyen, szabad gyökök, kombináció remek,
|
|
|
|
|
|
| évszakok közötti, fáradtságot több, koncentrációs képesség, fokozódó fizikai, memória gondok, alacsony problémamegoldó, szorongás vagy, kimerültség azért, élet dolgainak, fáradtság leküzdésében, energiaszint növekedését, koffeint tartalmazó, zöld teát, egyik ilyen, szabad gyökök, kombináció remek, energia visszaszerzésében, stressz szintjét, vörösvértest termelésben, idősebbek esetében, testünk energiaszintje, tapasztalhatunk, szervezetünkben, problémamegoldó, energiaszintünk, oxigénszállítás, energiaszintje, koncentrációs, leküzdésében, jelentkezhet, legyengülhet, energiaszint, antioxidánst, köszönhetően, szervezetben, vörösvértest, elgyötörtnek, segíthetnek, fokozásában, kiegészítők, szerencsére, kimerültség, türelmetlen, mindenkinek, természetes, növekedését, részesítsük, fáradtságot, támasztotta, vizsgálatát, termelésben, elsősorban, hemoglobin, depresszió, együttesen, amennyiben, kombináció, elősegítik, fokozódhat, vitaminból, embereknél, szenvednek, tartalmazó, zavartalan, csökkenése, párosulhat, dolgainak, fáradtság, pozitívan, számtalan, csökkenti, tartalmaz, ugyancsak, szervezet, egyébként, kiemelten, okozhatja, megfelelő, veszélyes, módszerek, képzésben, fájdalmak, előfordul, idősebbek, dolgoznak, szorongás, egyszerre, szükséges, érezhetik, segítenek, hatásukat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2097
- e Hét: 18764
- e Hónap: 50250
- e Év: 254951
|
|
|
Offline
