|
 1/1 oldal 
|
Bejegyzések száma: 4
|
|
|
|
|
|
2018-09-18 07:38:27, kedd
|
| |
| |
A gyömbértea elkészítése
A teát frissen reszelt gyömbérgyökérből vagy szárított gyömbérporból is készítheti.
Gyömbértea friss gyömbérgyökérből:
Hozzávalók:
5 cm-es gyömbérgyökér, meghámozva, finomra reszelve
2,5 dl víz
ízlés szerint méz
Elkészítése:
Forralja fel a vizet, adja hozzá a reszelt gyömbért és hagyja 5 percig alacsony lángon forrni. Szűrje le, és szükség esetén ízesítse mézzel. Melegen fogyassza.
Hogyan segíti a gyömbértea a fogyókúrát?
1. Serkenti az emésztést
Egy bögrényi gyömbértea csupán 10 kalóriát tartalmaz, ugyanakkor eltelíti gyomrát, csökkenti az éhségérzetet és az étvágyat. Megakadályozza a vércukorszint leesését, valamint a koleszterinszintet is szabályozza. Étkezések előtt fogyasszon el egy csésze, friss gyömbérből készített teát, így elkerülheti a puffadást és serkentheti az emésztést. A legjobb hatás érdekében melegen fogyassza.
2. Szabályozza a kortizolszintet
A kortizol egy stressz által kiváltott hormon, amely nagyban felelős a nem kívánatos hasi zsírpárnákért. Kutatások bizonyították, hogy a gyömbér megakadályozza a kortizol szintézisét, így csökkenti a hasi zsírpárnák kialakulását, valamint az egész szervezetre nyugtató hatással van.
3. Energiát biztosít
A friss gyömbérből készített tea segíti a szervezet energiakészleteinek felhasználását. Minél több energiával rendelkezik, hangulata annál jobb lesz, amely segíti a hatékonyabb testmozgást, így több kalóriát égethet el, ez pedig hatékonyabb fogyást eredményez. A teát étkezések előtt 15 perccel fogyassza. A legjobb hatás érdekében kombinálhatja egyéb, fogyást segítő ételekkel.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fogyókúra |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2018-09-18 07:02:38, kedd
|
| |
| |
Máté Rózsika: Élned kell...
Élned kell a napnak minden egyes percét,
Még akkor is, ha hordod szívednek a terhét.
Élned kell a mában, szíved nagyra tárva,
Hogy beférhessen oda éhező és árva.
Élned kell a mában, hogy elérd minden álmod,
S hogy ne mondd azt majd holnap, hogy a tegnapot már bánod.
Élned kell a fényben, s felhők felé szállni,
S e kopott nagyvilágban jobb emberré válni.
Élned kell a percért, mely többet ér egy napnál,
S melyet bármilyen nagy kincsért oda sosem adnál.
Élned kell egy kézért, mely átölel és támaszt,
S mely bármilyen nagy bajban segítséget áraszt.
Élned kell egy szóért, mely átjárja a tested,
S mely annyi fájó sebtől begyógyítja lelked.
Élned kell majd bajban, s részed lesz hibákban,
Hogy értékeld a szépet ebben a világban.
S élned kell majd holnap, ha beköszönt a reggel,
Tágra nyíló szemmel s összetett kezekkel.
Élned kell majd szívből, s légy mindenért hálás,
S meglátod majd, így száll életedre áldás.
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: FÓKUSZBAN "A NŐ" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/1 oldal
|
Bejegyzések száma: 4
|
|
|
|
2018. Szeptember
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
131 db bejegyzés |
| e év: |
3500 db bejegyzés |
| Összes: |
69029 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 872
- e Hét: 20408
- e Hónap: 60020
- e Év: 288957
|
|
|
Offline
