|
|
|
2019-03-01 13:22:29, péntek
|
| |
| |
A zöldbab csökkenti a fertőzést, vértisztító hatása van, vizelethajtó, erősítő, roboráló.
A zöldbab előnye a többi babokhoz képest az, hogy termésének minden része ehető és így hozzájutunk a hüvely értékes anyagaihoz és ásványaihoz.
Mit tartalmaz?
A zöldbab viszonylag kevés fehérjét és szénhidrátot tartalmaz, kalóriatartalma alacsony,viszont magas a rosttartalma. A-, B1-, B2-, B6-, B9-(folsav), C-, és K- vitamint tartalmaz, valamint értékes ásványianyagokat: foszfort, mangánt, magnéziumot, szilíciumot, kálciumot, nikkelt, rezet, kobaltot, nátriumot, klórt, káliumot, vasat, inozitolt (amely szíverősítő hatással bír és főleg a szálakban található meg) és nagy mennyiségű rostot.
Gyógyászati javallatok
- Ajánlott vérszegénységben
- Fizikai gyengeség esetén, fáradékonyságban
- Ajánlott vesekőképződésben
- Izületi gyulladás, köszvény és reumában
- A zöldbab az egyik legjobb táplálék a cukorbetegségben szenvedőknek, mert szabályozza az inzulin jelenlétét a vérben.
- Karotintartalma révén csökkenti a szabadgyökök mennyiségét
- Hozzájárul az érfalak tisztán tartásához, keringési rendszerünk védelméhez.
- Ajánlott székrekedésben. A vastagbélrák megelőzésében is fontos lehet.
- Ajánlott fogyókúrákban, mivel a zöldbabban - száraz változatával ellentétben - rendkívül alacsony mennyiségben van jelen a szénhidrát és a fehérje.
- A brokkoli után a zöldbab az egyik leghatásosabb zöldség, mellyel megelőzhető a rák.
- Méregtelenítő étrendekben remekül alkalmazható.
- Gyulladáscsökkentő hatású lehet ízületi gyulladások, asztma esetén.
Hogyan fogyasszuk?
A hüvelyeket főzzük meg egészben így levesnek, főzeléknek is elkészíthetjük, vagy a főtt hüvelyeket salátákhoz keverhetjük, pizzára tehetjük, vagy savanyúságot készíthetünk belőle, esetleg lecsóba belekeverhetjük.
A szárított babhéjból teát készíthetünk. Kimondottan ajánlott cukorbetegeknek, mivel vércukorszint csökkentő és vizelethajtó hatása van.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: fáradékonyságban, cukorbetegségben, vérszegénységben, ásványianyagokat, karotintartalma, kalóriatartalma, belekeverhetjük, cukorbetegeknek, elkészíthetjük, székrekedésben, megelőzésében, fogyókúrákban, vércukorszint, méregtelenítő, leghatásosabb, szabadgyökök, rosttartalma, mennyiségben, készíthetünk, vizelethajtó, savanyúságot, alkalmazható, változatával, szénhidrátot, vastagbélrák, szenvedőknek, kimondottan, mennyiségét, gyógyászati, megelőzhető, szíverősítő, szilíciumot, magnéziumot, rendszerünk, ellentétben, vértisztító, zöldbab csökkenti, zöldbab előnye, többi babokhoz, hüvely értékes, zöldbab viszonylag, szálakban található, egyik legjobb, cukorbetegségben szenvedőknek, inzulin jelenlétét, szabadgyökök mennyiségét, érfalak tisztán, vastagbélrák megelőzésében, zöldbabban –, brokkoli után, egyik leghatásosabb, hüvelyeket főzzük,
|
|
|
|
|
|
| zöldbab csökkenti, zöldbab előnye, többi babokhoz, hüvely értékes, zöldbab viszonylag, szálakban található, egyik legjobb, cukorbetegségben szenvedőknek, inzulin jelenlétét, szabadgyökök mennyiségét, érfalak tisztán, vastagbélrák megelőzésében, zöldbabban –, brokkoli után, egyik leghatásosabb, hüvelyeket főzzük, főtt hüvelyeket, szárított babhéjból, fáradékonyságban, cukorbetegségben, vérszegénységben, ásványianyagokat, karotintartalma, kalóriatartalma, belekeverhetjük, cukorbetegeknek, elkészíthetjük, székrekedésben, megelőzésében, fogyókúrákban, vércukorszint, méregtelenítő, leghatásosabb, szabadgyökök, rosttartalma, mennyiségben, készíthetünk, vizelethajtó, savanyúságot, alkalmazható, változatával, szénhidrátot, vastagbélrák, szenvedőknek, kimondottan, mennyiségét, gyógyászati, megelőzhető, szíverősítő, szilíciumot, magnéziumot, rendszerünk, ellentétben, vértisztító, hozzájutunk, gyulladások, szabályozza, ásványaihoz, keverhetjük, étrendekben, mennyiségű, fogyasszuk, hüvelyeket, jelenlétét, tartásához, javallatok, viszonylag, főzeléknek, termésének, salátákhoz, szénhidrát, védelméhez, zöldbabban, anyagaihoz, hozzájárul, található, szálakban, szárított, inozitolt, rendkívül, nátriumot, babhéjból, csökkentő, csökkenti, tartalmaz, kálciumot, fertőzést, keringési, gyengeség, gyulladás, tehetjük, ajánlott, táplálék, reumában, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5552
- e Hét: 22219
- e Hónap: 53705
- e Év: 258406
|
|
|
Offline
