|
|
|
2019-06-20 09:43:50, csütörtök
|
| |
| |
Hogyan hűtsék magukat az idősebbek a forróságban? 10 fontos tanács!
Az idősebb korosztály számára nagyobb veszélyt jelent a mostani forró időjárás, mivel szervezetük kevésbé képes alkalmazkodni a meleghez, mint a fiatalabbaké. Ráadásul esetükben gyorsabban kialakul a test dehidratációja is.
Az idősebbek szervezete nehezen alkalmazkodik a forró hőmérséklethez, mivel testük kevésbé képes elviselni a hőmérséklet hirtelen változásait, az esetleges krónikus betegségek pedig negatívan befolyásolják a szervezet reakcióit a melegre. Bizonyos gyógyszerek gátolhatják az izzadást és megváltoztathatják a test hőmérséklet szabályozását.
10 praktikus tanács idősebbeknek kánikula idejére
1, Igyanak sok vizet, attól függetlenül, hogy szomjasnak érzik-e magukat, kerüljék az alkoholt és a koffeint.
2, Fogyasszanak hűsítő ételeket, akár otthon készített jégkrémet, fagyasztott gyümölcsöket.
3, Kerüljék a nehéz ételeket, helyette könnyű csirkét, salátát vagy tésztát egyenek.
4, Helyezzenek hideg vizes törölközőt a nyakukra.
5, Ülés közben lógassák bele a lábukat egy lavór hűsítő (nem túl hideg) vízbe
6, Tartsák otthonukat minél hűvösebben, a legforróbb időszakban eresszék le a redőnyöket.
7, Könnyű pamut ruhát viseljenek, ami hagyja lélegezni bőrüket.
8, Próbáljanak napközben klimatizált helyen tartózkodni, pl. bevásárlóközpontban, könyvtárban, kávézóban.
9, Napközben többször zuhanyozzanak le úgy, hogy a víz hőmérsékletét testhőmérsékletük alá állítsák be.
10, Vékony törölközőbe csomagoljanak jeget és annak segítségével hűtsék testüket (a jég közvetlenül ne érintkezzen a bőrfelülettel).
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hőségriasztás(teendők) |
|
|
|
Címkék: hőmérséklethez, dehidratációja, bőrfelülettel, alkalmazkodni, zuhanyozzanak, befolyásolják, hőmérsékletét, szabályozását, csomagoljanak, alkalmazkodik, gyümölcsöket, fogyasszanak, idősebbeknek, segítségével, fiatalabbaké, hőmérséklet, változásait, könyvtárban, próbáljanak, függetlenül, közvetlenül, érintkezzen, helyezzenek, fagyasztott, gyógyszerek, tartózkodni, szervezetük, forróságban, klimatizált, törölközőbe, gátolhatják, törölközőt, szomjasnak, időszakban, redőnyöket, betegségek, idősebb korosztály, mostani forró, test dehidratációja, idősebbek szervezete, forró hőmérséklethez, hőmérséklet hirtelen, esetleges krónikus, szervezet reakcióit, test hőmérséklet, nehéz ételeket, lavór hűsítő, legforróbb időszakban,
|
|
|
|
|
|
| idősebb korosztály, mostani forró, test dehidratációja, idősebbek szervezete, forró hőmérséklethez, hőmérséklet hirtelen, esetleges krónikus, szervezet reakcióit, test hőmérséklet, nehéz ételeket, lavór hűsítő, legforróbb időszakban, hőmérséklethez, dehidratációja, bőrfelülettel, alkalmazkodni, zuhanyozzanak, befolyásolják, hőmérsékletét, szabályozását, csomagoljanak, alkalmazkodik, gyümölcsöket, fogyasszanak, idősebbeknek, segítségével, fiatalabbaké, hőmérséklet, változásait, könyvtárban, próbáljanak, függetlenül, közvetlenül, érintkezzen, helyezzenek, fagyasztott, gyógyszerek, tartózkodni, szervezetük, forróságban, klimatizált, törölközőbe, gátolhatják, törölközőt, szomjasnak, időszakban, redőnyöket, betegségek, korosztály, otthonukat, szervezete, legforróbb, viseljenek, gyorsabban, hűvösebben, reakcióit, praktikus, napközben, szervezet, esetleges, negatívan, esetükben, kávézóban, készített, jégkrémet, idősebbek, lélegezni, elviselni, helyette, nyakukra, eresszék, ételeket, lógassák, kerüljék, kánikula, alkoholt, koffeint, izzadást, hirtelen, krónikus, ráadásul, állítsák, veszélyt, kialakul, többször, bizonyos, időjárás, meleghez, testüket, egyenek, tésztát, nehezen, mostani, kevésbé, csirkét, salátát, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3300
- e Hét: 19967
- e Hónap: 51453
- e Év: 256154
|
|
|
Offline
