|
|
|
2021-02-16 20:12:57, kedd
|
| |
| |
Manapság sokan stresszesek, idegesek. Azonban ezt az állapotot nem lehet túl sokáig fenntartani, hiszen az állandó idegeskedés megemeli a szervezetben a stresszhormonok szintjét, illetve gyulladást is okozhat a szervezetben. A krónikus gyulladás pedig betegségek kialakulásához vezethet. Cikkünkben néhány tippet olvashat, amelyek segíthetnek a szorongást leküzdeni.
A mindennapi idegeskedés és szorongás meggátolja az egyént abban, hogy normálisan élje az életét, hogy boldog legyen, és még a munkateljesítménye is jelentősen lecsökkenthet. Amikor a szorongás olyan méreteket ölt, hogy a mindennapi tevékenységeink elvégzésében is akadályokat gördít elénk, akkor már a szorongásra, mint egy rendellenességre, betegségre kell tekintenünk.
A szorongás mindenkinél máshogy jelentkezik. Valaki csak enyhe izgatottságot érez, másnak görcsben van a gyomra, megint mások képtelen kialudni magukat, míg vannak, akik pánikban élik az életüket a szorongás miatt.
A szorongás szinte az egész idejét és minden gondolatát lekötni annak, aki ezzel a problémával küzd. Az illető képtelen megfelelőn gondolkodni és koncentrálni, csak a szorongást kiváltó tényezőkön agyal, azonban ezek még jobban elgyengítik és idővel megbetegíthetik.
Gyakran hosszabb távon sem változnak a szorongást kiváltó tényezők, így az érintettek hajlamosak arra, hogy elhanyagolják, elkerüljék azokat a dolgokat, amelyek problémásak számukra. Nem mennek be például a munkahelyükre vagy társaságba, ha itt vannak a konfliktusaik, és ez egészen odáig súlyosbodhat, hogy már az utcára sem lépnek ki.
Mit lehet tenni a szorongás ellen?
Több természetes módszer is segíthet. A napi, azaz a rendszeres testmozgás például pozitívan hat a mentális egészségre, hiszen a mozgás csökkenti a stresszt és a szorongást, sőt feltölt örömmel, életerővel.
A természet is csodákat művelhet az emberrel. A napfény és a friss levegő is pozitívan hat az immunrendszerre, míg maga a természet javítja a hangulatot, csökkenti a pulzusszámot, a vérnyomást és a feszültséget is oldja.
Az aromaterápia is remek lehetőség arra, hogy oldjuk a bennünk kialakult szorongást. Néhány gyógynövény, pontosabban az azokból nyert illóolaj remek hatással van a hangulatra. A levendula, a rózsa és a kamilla illóolaja nyugtatólag hatnak az agyra, és jelentősen lecsökkenthetik a szorongás magas szintjét.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: rendellenességre, megbetegíthetik, immunrendszerre, tevékenységeink, lecsökkenthetik, stresszhormonok, kialakulásához, elhanyagolják, konfliktusaik, lecsökkenthet, izgatottságot, munkahelyükre, pulzusszámot, feszültséget, súlyosbodhat, szervezetben, koncentrálni, aromaterápia, elvégzésében, jelentkezik, problémásak, segíthetnek, szorongásra, természetes, pontosabban, gondolkodni, nyugtatólag, tekintenünk, problémával, stresszesek, idegeskedés, fenntartani, akadályokat, gyógynövény, elgyengítik, mindenkinél, állandó idegeskedés, stresszhormonok szintjét, krónikus gyulladás, szorongást leküzdeni, mindennapi idegeskedés, egyént abban, szorongás olyan, mindennapi tevékenységeink, szorongás mindenkinél, szorongás miatt, szorongás szinte, egész idejét, illető képtelen, szorongást kiváltó, érintettek hajlamosak, munkahelyükre vagy,
|
|
|
|
|
|
| állandó idegeskedés, stresszhormonok szintjét, krónikus gyulladás, szorongást leküzdeni, mindennapi idegeskedés, egyént abban, szorongás olyan, mindennapi tevékenységeink, szorongás mindenkinél, szorongás miatt, szorongás szinte, egész idejét, illető képtelen, szorongást kiváltó, érintettek hajlamosak, munkahelyükre vagy, szorongás ellen, rendszeres testmozgás, mentális egészségre, mozgás csökkenti, friss levegő, természet javítja, bennünk kialakult, azokból nyert, kamilla illóolaja, szorongás magas, rendellenességre, megbetegíthetik, immunrendszerre, tevékenységeink, lecsökkenthetik, stresszhormonok, kialakulásához, elhanyagolják, konfliktusaik, lecsökkenthet, izgatottságot, munkahelyükre, pulzusszámot, feszültséget, súlyosbodhat, szervezetben, koncentrálni, aromaterápia, elvégzésében, jelentkezik, problémásak, segíthetnek, szorongásra, természetes, pontosabban, gondolkodni, nyugtatólag, tekintenünk, problémával, stresszesek, idegeskedés, fenntartani, akadályokat, gyógynövény, elgyengítik, mindenkinél, betegségre, szorongást, egészségre, mindennapi, rendszeres, jelentősen, gondolatát, társaságba, életerővel, meggátolja, normálisan, cikkünkben, megfelelőn, gyulladást, hangulatra, tényezőkön, érintettek, hajlamosak, hangulatot, vérnyomást, elkerüljék, betegségek, testmozgás, szorongás, változnak, csökkenti, kialakult, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1802
- e Hét: 26693
- e Hónap: 58179
- e Év: 262880
|
|
|
Offline
