|
|
|
2020-10-15 21:05:17, csütörtök
|
| |
| |
Néha ki kell kapcsolni az agyunkat, néha meg kell kicsit állni és pihenni. Hiszen nem lehet állandóan dolgozni, mert azt előbb-utóbb megsínyli az egészségünk. Az elménknek is szüksége van arra, hogy időnként ,,szabadságra menjen" és ne terveket készítsen, ne azon agyaljon, hogy egy-egy feladatot mikor és hogyan hajtson végre. Bizonyára mindenki észrevette már, hogy az agyunk szinte fellélegzik, amikor szabadságra megyünk vagy hétvégén pihenünk, és végre nemcsak a kötelező feladatokat végezzük, hanem pihenünk és relaxálunk. Nos, az agyunk csak akkor fog még idősebb korban is megfelelően működni, ha néha elengedjük magunkat, és nem dolgozunk, hanem olyanokkal foglalatoskodunk, amelyek ellazítják a testet és kisimítják a lelket. Mutatunk néhány ötletet, hogy mivel erősíthetjük leginkább az elménket.
Lehetőleg kevesebb kütyüt használjunk és több testedzést iktassunk be az életünkbe. Mindannyiunknak elegendő mozgásra és friss levegőre van szüksége, sajnos azonban sok időt kell töltenünk a lakásban, az irodában, ami nem kedvez az egészségnek. A legjobb, ha a mozgás a szabadban, a friss levegőn, a természetben történik. A számítógép előtt üldögélés, a telefon babrálása akár még negatívan is hathat az agyunk működésére. Csak akkor használjuk ezeket az eszközöket, ha feltétlenül muszáj.
Tápláljuk az agyunkat. Az agyban is kialakulhat gyulladás, itt is keletkezhetnek szabad gyökök. Azonban ha antioxidánsokban gazdag táplálékokat fogyasztunk, leginkább sok zöldséget és gyümölcsöt, akkor ezzel az agyunkat is megerősíthetjük.
A meditáció és a jóga is nagyon hasznos lehet. Az agy aktivitását és energiáját úgy is növelhetjük, ha néha kikapcsolódásképpen meditálunk vagy jógázunk. Mindkettő nagyon hasznos a szerveztünk és az agyunk számára.
Legyünk képben, tudjuk, hogy mi zajlik a világban. Minél inkább megvalósítjuk ezt, annál kevesebb az esélye annak, hogy bármit is el tudnak velünk hitetni. Ha felkészültek vagyunk, kevésbé viselnek meg a világban zajló dolgok, a rossz hírek, és sokkal erősebbek lehetünk mentálisan is.
Forrás :Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, foglalatoskodunk, megerősíthetjük, mindannyiunknak, keletkezhetnek, megvalósítjuk, természetben, erősíthetjük, felkészültek, táplálékokat, egészségünk, aktivitását, megfelelően, növelhetjük, egészségnek, feladatokat, szabadságra, feltétlenül, kialakulhat, használjunk, fellélegzik, szerveztünk, fogyasztunk, testedzést, eszközöket, energiáját, mentálisan, relaxálunk, számítógép, működésére, elengedjük, észrevette, kisimítják, gyümölcsöt, meditálunk, használjuk, agyunk szinte, kötelező feladatokat, agyunk csak, friss levegőn, természetben történik, számítógép előtt, telefon babrálása, agyunk működésére, agyunk számára, esélye annak, világban zajló, rossz hírek,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... A televizió nem a kultúrát kép... A televizió nem a kultúrát kép... Bertolt Brecht -től idézet Szép estét kedves látogatóimna... képre írva A jó emberek mindig szépek mar... Kövesd a cowboyt! Png nő 69 éve hunyt el Albert Einstei... Egy maradéktalanul uralt világ 69 éve hunyt el Albert Einstei... Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Neked tudnod kell Jó reggelt, jó napot mindenkin... Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó A kételkedés kezelése Bertolt Brecht -től idézet Fekete István - Akác Szép napot kívánok Mi lenne ha Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Éretlen vers Facebookon kaptam Mírjam barát... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Az igazi szeretetért rendszeri... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Weöres Sándor - A hársfa mind ... Szép estét Facebookon kaptam Bounty krémes A jó emberek mindig szépek mar... Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Gyökössy Endre - Virágok virág... Aki nem dolgozik, ne is egyék Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Szép napot kívánok képre írva Alázat Jó éjszakát Akarat Adakozás A tömeg, a Mester, a módszer, ... A boldog családok mind hasonló... Szép estét kedves látogatóimna... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Egy lelki imádság Szívem tiéd Segítsük barátainkat, hogy meg... Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Png virág Facebookon kaptam Facebookon kaptam Elköszönt Facebookon kaptam Alázat George Gordon Lord Byron: Inez... Png ház Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Alázat Fehér virág Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Sokan azt tartják Fekete István - Akác Egy bizonyos határt Alvó cicák Nagyi telefonál Nagyi telefonál Tanuld meg ezt a versemet Weöres Sándor - A hársfa mind ... A sors A boldog családok mind hasonló...
|
|
|
|
|
|
| agyunk szinte, kötelező feladatokat, agyunk csak, friss levegőn, természetben történik, számítógép előtt, telefon babrálása, agyunk működésére, agyunk számára, esélye annak, világban zajló, rossz hírek, antioxidánsokban, foglalatoskodunk, megerősíthetjük, mindannyiunknak, keletkezhetnek, megvalósítjuk, természetben, erősíthetjük, felkészültek, táplálékokat, egészségünk, aktivitását, megfelelően, növelhetjük, egészségnek, feladatokat, szabadságra, feltétlenül, kialakulhat, használjunk, fellélegzik, szerveztünk, fogyasztunk, testedzést, eszközöket, energiáját, mentálisan, relaxálunk, számítógép, működésére, elengedjük, észrevette, kisimítják, gyümölcsöt, meditálunk, használjuk, ellazítják, olyanokkal, negatívan, babrálása, dolgozunk, lehetőleg, iktassunk, életünkbe, leginkább, töltenünk, mindkettő, szabadban, üldögélés, megsínyli, elménknek, készítsen, gyulladás, állandóan, kapcsolni, erősebbek, zöldséget, meditáció, tápláljuk, feladatot, bizonyára, jógázunk, lakásban, agyunkat, magunkat, világban, szüksége, mindenki, irodában, dolgozni, lehetünk, mozgásra, levegőre, kevesebb, mutatunk, elménket, időnként, végezzük, terveket, kötelező, agyaljon, pihenünk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3670
- e Hét: 20337
- e Hónap: 51823
- e Év: 256524
|
|
|
Offline
