|
|
|
2021-06-04 23:24:50, péntek
|
| |
| |
Közeleg a nyár és egyre jobban oda kell figyelnünk a folyadékfogyasztásra. Habár az év minden hónapjában fontos a hidratáció, nyáron különösen lényeges, hogy gondoskodjunk a megfelelő folyadékbevitelről. Cikkünkben olyan tipikus jeleket és tüneteket mutatunk be, amelyek akkor következnek be, ha dehidratáltak vagyunk, ha nem iszunk elegendő folyadékot.
Az egyik legszembetűnőbb jele a dehidratációnak a száraz bőr. Bőrünk nedvességtartalma akkor marad fenn, ha elegendő mennyiségű folyadékot fogyasztunk. A bőr szárazsága sok minden miatt kialakulhat, de a leggyakrabban akkor tapasztaljuk meg, ha nem iszunk elegendő vizet. A víz azért is fontos, mert fenntartja a bőr természetes nedvességtartalmát, puhává, üdévé és élettel teli varázsolja.
Ha nem iszunk eleget vagy csak kevés folyadékot fogyasztunk, szájszárazság is kialakulhat. Amennyiben gyakran tapasztaljuk ezt a kellemetlen állapotot, intő jele lehet annak, hogy csak keveset iszunk.
Ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk, akkor is igyunk félóránként, óránként, ha éppen nem érzünk szomjúságot. Hiszen ha már szomjasak vagyunk, akkor a szervezetünk már régóta szomjazik, és ezt nem lenne szabad megvárni. Amennyiben elegendő vizet iszunk mindennap, akkor a száj nyálkahártyája nedves marad és elegendő nyálunk is termelődik. Amennyiben a szánk kiszárad és ez rendszeresen megtörténik, úgy fog- és ínyproblémák is kialakulhatnak.
Az ízület porcai és szövetei is nagy százalékban vizet tartalmaznak. Az egészséges mennyiségű porc- és ízületi folyadék segít fenntartani az ízületek egészségét, így nem gyötörnek majd bennünket mozgásszervi fájdalmak. Vízhiány esetén nem marad elegendő kenőanyag az ízületek számára, ekkor alakul ki fájdalom, duzzanat és merevség. De a fájdalom a legmeghatározóbb, minden mozdulat egy kínszenvedés, ezért is nagyon lényeges, hogy soha ne kerüljünk dehidratált állapotba.
Amikor betegek vagyunk és nem fogyasztunk elegendő folyadékot, nemcsak a kiszáradás veszélye fenyegethet bennünket, hanem sokkal lassabban és nehezebben is épülünk fel az adott betegségből. Különösen igaz ez, ha megfáztunk vagy influenzásak vagyunk.
A dehidratáció kéz a kézben jár az állandó fáradtságérzéssel. A víz nemcsak a testünket teszi fitté, de szellemileg is sokkal aktívabbak maradunk. A dehidratáció könnyen álmossá tesz bennünket, de előfordulhat, hogy jelentősen csökken a koncentrációs képességünk és akár még memóriagondjaink is lehetnek.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: legmeghatározóbb, memóriagondjaink, legszembetűnőbb, dehidratációnak, kialakulhatnak, nyálkahártyája, leggyakrabban, szájszárazság, gondoskodjunk, dehidratáltak, koncentrációs, tartalmaznak, tapasztaljuk, kínszenvedés, dehidratáció, rendszeresen, előfordulhat, influenzásak, mozgásszervi, ínyproblémák, szervezetünk, kialakulhat, természetes, következnek, fenntartani, fenyegethet, szomjúságot, kellemetlen, szellemileg, félóránként, fogyasztunk, százalékban, képességünk, megtörténik, betegségből, dehidratált, egyik legszembetűnőbb, leggyakrabban akkor, kellemetlen állapotot, száj nyálkahártyája, szánk kiszárad, ízület porcai, egészséges mennyiségű, ízületek egészségét, ízületek számára, kiszáradás veszélye, adott betegségből, állandó fáradtságérzéssel, testünket teszi, dehidratáció könnyen, koncentrációs képességünk,
|
|
|
|
|
|
| Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Nagyi telefonál Hogyan lehet Jézust szenvedély... Jó éjszakát Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hogyan lehet Jézust szenvedély... Facebookon kaptam Mírjam barát... Sose bánj semmit Facebookon kaptam Krisztinától Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Adakozás Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Popper Péter szavai Szép napot kívánok Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Akarat Alázat Tanuld meg ezt a versemet Reggel van A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam 210 éve született a SZÓZAT meg... Sokan azt tartják Kellemes délutánt kívánok Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Szép estét Kaffka_Margit Facebookon kaptam Png csokor Sokan azt tartják Facebookon kaptam Krisztinától s immár én is felragyogva, ért... Png lepke Bounty krémes Png virág Szívem Png kislány A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Csak a fogyatkozás látható Hiányzik Segítsük barátainkat, hogy meg... Alázat Facebookon kaptam Tavaszi kép Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Tanuld meg ezt a versemet George Byron - Ahogy itt jár -... Adakozás Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Akarat Szép estét kedves látogatóimna... Leonardo da Vinci gondolata Kövesd a cowboyt! Png virág George Byron - Ahogy itt jár -... Garai Gábor - Takarítás Alázat A másik dolog, Png cica Facebookon kaptam Png csokor Mai harmónia kártyám Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem tudhatod Png kutya Régi emberek, akikre máig büsz... Jó éjszakát A boldog családok mind hasonló... Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó éjszakát Mit beszél, nem értem, hogy m... Akarat A Megváltó szolgálatában Minden harmadik... Png férfi Kaffka_Margit
|
|
|
|
|
|
| egyik legszembetűnőbb, leggyakrabban akkor, kellemetlen állapotot, száj nyálkahártyája, szánk kiszárad, ízület porcai, egészséges mennyiségű, ízületek egészségét, ízületek számára, kiszáradás veszélye, adott betegségből, állandó fáradtságérzéssel, testünket teszi, dehidratáció könnyen, koncentrációs képességünk, legmeghatározóbb, memóriagondjaink, legszembetűnőbb, dehidratációnak, kialakulhatnak, nyálkahártyája, leggyakrabban, szájszárazság, gondoskodjunk, dehidratáltak, koncentrációs, tartalmaznak, tapasztaljuk, kínszenvedés, dehidratáció, rendszeresen, előfordulhat, influenzásak, mozgásszervi, ínyproblémák, szervezetünk, kialakulhat, természetes, következnek, fenntartani, fenyegethet, szomjúságot, kellemetlen, szellemileg, félóránként, fogyasztunk, százalékban, képességünk, megtörténik, betegségből, dehidratált, amennyiben, szárazsága, folyadékot, mennyiségű, termelődik, hidratáció, varázsolja, nehezebben, megfáztunk, hónapjában, figyelnünk, aktívabbak, jelentősen, cikkünkben, egészségét, fenntartja, egészséges, kiszáradás, állapotot, gyötörnek, lassabban, bennünket, különösen, testünket, állapotba, kerüljünk, szomjazik, szomjasak, fájdalmak, kenőanyag, mindennap, megfelelő, tüneteket, ízületek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5552
- e Hét: 22219
- e Hónap: 53705
- e Év: 258406
|
|
|
Offline
