|
|
|
2021-06-08 22:59:09, kedd
|
| |
| |
Akik eddig nem illesztették be az étrendjükbe az articsókát, mindenképpen tegyék meg, hiszen ez a táplálék szívvédő hatásokkal rendelkezik, illetve nagyon hasznos a májbetegség és a cukorbetegség megelőzésében is.
Az articsóka tele van értékes tápanyaggal, leginkább olyan antioxidánsok gazdag tárháza, mint például rutin, cinarin és kvercetin. Mivel nagyon sok fitonutrienset is tartalmaz, ezért a világon az egyik antioxidánsokban leggazdagabb zöldségnek számít.
Az articsókával kapcsolatban is rengeteg kutatást végeztek. Megállapításra került, hogy kiemelkedő a koleszterinszint-csökkentő hatása. Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akik magas koleszterinnel küzdöttek. A 12 héten át tartó kutatás során a résztvevő személyek mindennap kaptak articsóka-kivonatot. A vizsgálat végén minden embernek, aki a vizsgálatban részt vett, csökkent a koleszterinszintje. A kutatók úgy vélik, hogy a növény levelei oly módon csökkentik ezt az értéket, hogy voltaképpen megzavarják a szervezetben a koleszterintermelő folyamatokat.
Az articsóka egy remek fitonutrienst, a cinarint is tartalmaz, amelynek kiemelkedő szerepe van a koleszterinszint csökkentésében. Egy másik fitonutriens is megtalálható az articsókában, mégpedig a luteolin, amelynek szintén kulcsszerepe van ebben a folyamatban.
Ez a növény több módon is megakadályozza, hogy túl magas legyen a koleszterinszint a vérben. Egyrészről megzavarja azoknak az enzimek a működését, amelyek részt vesznek a koleszterin-termelésben. Másrészről növeli az epetermelést, ami hozzájárul ahhoz, hogy a szervezetből minél több koleszterin kiürüljön.
Az articsóka alacsony zsírtartalommal rendelkezik, de rendkívül magas a rosttartalma, és nagyon sok értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, leginkább C- és K-vitamint, foszfort, folsavat és magnéziumot. A belőle készült kivonat nemcsak a koleszterinszint csökkentésében verhetetlen, hanem a magas vérnyomás mérséklésében is.
Az articsóka rendszeres fogyasztása védi a májat a különféle betegségektől és károsodásoktól, és a zsírmáj-betegség tüneteit is nagyszerűen enyhíti.
Levélkivonata az emésztésre is pozitívan hat. Mivel növeli a jó bélbaktériumok számát, így hatékonyan támogatja az emésztési folyamatokat. Az IBS tüneteit is mérsékli azzal, hogy növeli a jó bélbaktériumok arányát, de gyulladást is csökkent, illetve enyhíti a bélgörcsöket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, antioxidánsokban, zsírtartalommal, bélbaktériumok, megállapításra, fitonutrienset, koleszterinnel, károsodásoktól, csökkentésében, megakadályozza, mérséklésében, fitonutrienst, levélkivonata, antioxidánsok, megelőzésében, cukorbetegség, betegségektől, fitonutriens, mindenképpen, szervezetből, articsókában, kapcsolatban, articsókával, folyamatokat, bélgörcsöket, vizsgálatban, kulcsszerepe, leggazdagabb, szervezetben, illesztették, megtalálható, epetermelést, rosttartalma, koleszterin, étrendjükbe, voltaképpen, táplálék szívvédő, cukorbetegség megelőzésében, articsóka tele, egyik antioxidánsokban, articsókával kapcsolatban, kutatásba olyan, résztvevő személyek, vizsgálat végén, vizsgálatban részt, növény levelei, remek fitonutrienst, koleszterinszint csökkentésében, másik fitonutriens, növény több, szervezetből minél, articsóka alacsony,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Bounty krémes Akarat Boldog születésnapot a ma ünne... Akarat 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... 210 éve született a SZÓZAT meg... Alázat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép estét Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Paul David Tripp Április 21 Miért kiabálunk amikor dühösek... Paul David Tripp Április 20 A másik dolog, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png cica Miért nem menti meg Jézus a jó... Ami embereknek lehetetlen, az... képre írva Png csokor Szép estét kedves látogatóimna... Az igazi szeretetért rendszeri... Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Reggel van Fekete István - Akác Png kislány Tavaszi kép Alázat A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Bertolt Brecht -től idézet Facebookon kaptam Krisztinától Akarat Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szívem Esti kép Png férfi képre írva Facebookon kaptam Krisztinától Akarat Sokan azt tartják Lóhere Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Ágai Ágnes – Csendélet A kételkedés kezelése Örülök, hogy látlak! A Megváltó szolgálatában 210 éve született a SZÓZAT meg... Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Szép álmokat! Facebookon kaptam Radikális szeretet Facebookon kaptam Irgalom és ítélet Minden harmadik... A televizió nem a kultúrát kép... Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Szívem tiéd Facebookon kaptam Szívem tiéd Segítsük barátainkat, hogy meg... Nem tudhatod Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Fekete István - Akác Leonardo da Vinci gondolata Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Png virág Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Alázat Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Png nő Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| táplálék szívvédő, cukorbetegség megelőzésében, articsóka tele, egyik antioxidánsokban, articsókával kapcsolatban, kutatásba olyan, résztvevő személyek, vizsgálat végén, vizsgálatban részt, növény levelei, remek fitonutrienst, koleszterinszint csökkentésében, másik fitonutriens, növény több, szervezetből minél, articsóka alacsony, belőle készült, magas vérnyomás, articsóka rendszeres, különféle betegségektől, zsírmáj-betegség tüneteit, emésztési folyamatokat, koleszterinszint, antioxidánsokban, zsírtartalommal, bélbaktériumok, megállapításra, fitonutrienset, koleszterinnel, károsodásoktól, csökkentésében, megakadályozza, mérséklésében, fitonutrienst, levélkivonata, antioxidánsok, megelőzésében, cukorbetegség, betegségektől, fitonutriens, mindenképpen, szervezetből, articsókában, kapcsolatban, articsókával, folyamatokat, bélgörcsöket, vizsgálatban, kulcsszerepe, leggazdagabb, szervezetben, illesztették, megtalálható, epetermelést, rosttartalma, koleszterin, étrendjükbe, voltaképpen, májbetegség, rendelkezik, verhetetlen, termelésben, folyamatban, megzavarják, tápanyaggal, nagyszerűen, fogyasztása, magnéziumot, emésztésre, hozzájárul, kiemelkedő, másrészről, hatékonyan, megzavarja, rendszeres, egyrészről, csökkentik, hatásokkal, gyulladást, zöldségnek, articsókát, résztvevő, személyek, emésztési, leginkább, tartalmaz, mindennap, articsóka, kivonatot, különféle, vérnyomás, támogatja, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 0
- e Hét: 24891
- e Hónap: 56377
- e Év: 261078
|
|
|
Offline
