Belépés
koszegimarika.blog.xfree.hu
"Az ember értékét nem az esze,a műveltsége,nem a hatalma vagy a tehetsége, hanem a lényéből áradó melegség minősíti."--- "Nem az a fontos,a kül... Kőszegi Marika
1955.09.22
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 13 
Csillag esik, föld reng
  2020-01-21 20:53:49, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Fókuszban a "NŐ"  
Fo-gyó-kú-ra
  2020-01-21 20:50:00, kedd
 
  A KÁPOSZTA LEVES RECEPTJE
Hozzávalók:
6 db közepes hagyma
1 vagy 2 kis paradicsompüré konzerv
1 nagy fej édeskáposzta (1,5 kg) apróra vágva
2 db zöldpaprika
4 db sárgarépa
2 db zellergumó vagy 6 szál friss zellerlevél
2 db leveskocka
petrezselyem, bazsalikom (friss) apróra vágva

Elkészítése:
A hozzávalókat közepes nagyságúra vágjuk, nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje. Sóval, borssal, curryvel ízesítjük.
10 percig hirtelen forraljuk, majd csökkentve a lángot, 20-30 percig lassú tűzön puhára főzzük.

MINTAÉTREND 7 NAPRA
1. nap: Csak leves és gyümölcs fogyasztható, kivéve banán. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke.

2. nap: Csak leves és zöldség ehető, gyümölcs nem. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel.
Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal.

3. nap: Leves, gyümölcs és zöldségféle (krumpli tilos). Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

4. nap: Leves, gyümölcs, lehetőleg sovány tej.

5. nap: Leves, 20 dkg marhahús, 6 paradicsom vagy paradicsom ivólé, legalább 6-8 pohár víz.

6. nap: Leves (legalább egyszer), 2-3 szelet marhahús, zöldségféle (krumpli tilos), és saláta.

7. nap: Leves (legalább egyszer), főtt barna rizs, zöldség és gyümölcs (nem édes). Bármennyit fogyaszthatunk.

 
 
0 komment , kategória:  Fogyókúra   
A nő mitől nő? Igen,mint sok nőtársam én is megtapasztaltam
  2020-01-21 19:56:21, kedd
 
  A nő mitől nő?

Igen,mint sok nőtársam én is megtapasztaltam már a szülés utáni megváltozott testet.Még emlékszem az érzésre...Tudtam ,hogy sosem leszek már olyan mint korábban.De nem érdekelt...cseppet sem.Mert megszületett az Anya mellett a Nő is.
Mert egy nő akkor is nő ha striái lettek, ha a kilók megszaporodtak és igen a test sem olyan ruganyos,mint 20évesen.A nő attól nő ,ahogy árad belőle a harmónia,azoktól a női energiáktól amik egész egyszerűen bennünk vannak,és az anyaság ,mint valami katalizátor ezt meg is erősíti.
És igen eljön az idő mikor majd a kilókkal is foglalkozunk,de csak MAJD.
Mert most életedben először megtapasztalod a feltétel nélküli szeretetet,amikor csak ő számít:
a GYERMEKED.
Hát itt a lényeg!Nem, nem a külső máz, a test,a burok nem az számít..hanem te mint Nő,a teremtő Nő!

Légy magadra büszke,nagyon!
Csodás napot!

"Ahogy a nők fejlődnek és éretté válnak, sokkal erősebb szent női erőket és bölcsességet mozgatnak meg. Vibrálnak a történeteik teremtő erejével. Egyre inkább egy olyan erőt testesítenek meg, amivel számolni kell. Többet látnak, többet tudnak, többet éreznek."
Sophie Bashford



 
 
0 komment , kategória:  Fókuszban a "NŐ"  
Mai cuki
  2020-01-21 16:37:27, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  TÉL  
Esik a hó
  2020-01-21 16:36:24, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  TÉL  
Ha azt csinálod, amit szeretsz
  2020-01-21 16:30:51, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Fókuszban a "NŐ"  
Erősítsd a lelkedet!
  2020-01-21 16:26:54, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  Fókuszban a "NŐ"  
"10 vitamin " A legfontosabb 10 vitamin NŐKNEK
  2020-01-21 16:24:54, kedd
 
 

A-vitamin

Az A-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A nőknek szükségük van A-vitaminra annak érdekében, hogy erősítsék csontjaikat, fogaikat, lágy szöveteiket, bőrüket és nyálkahártyáikat. Az A-vitamin megfelelő szintje emellett csökkenti a krónikus megbetegedések előfordulását, javítja a látást, lassítja az öregedést és erősíti az immunrendszert.

A-vitaminban gazdag ételek: sárgarépa, sárgadinnye, tök, sárgabarack, paradicsom, görögdinnye, brokkoli, kelkáposzta, papaya, őszibarack, piros paprika, spenót, tojás, máj, tej.

B2-vitamin

A riboflavinként ismert B2-vitamin elengedhetetlen a megfelelő egészséghez, a normális növekedéshez és anyagcseréhez. A B2-vitamin energiával látja el szervezetünket, erősíti az immunrendszert, mialatt csökkenti a szorongást, a fáradtságot és a stresszt.

A B2-vitamin hiánya negatív hatással van az anyagcserére, az immunrendszerre és az alábbi tüneteket okozhatja: halvány nyelv, torokfájás, szájüregi fekélyek, ajak repedés, száraz haj, ráncok és viszkető bőr.

B2-vitaminban gazdag ételek: húsok, sajtok, tej, joghurt, leveles zöldségek, tojás, gabonafélék, teljes kiőrlésű gabonák, szójabab, mandula, dió és gomba.

B6-vitamin

A B6-vitamin vagy más néven piridoxin, elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez. Ez a rendkívül fontos vitamin fontos szerepet játszik a szervezet hormontermelésében, csökkenti a depressziót, a szívbetegségek rizikóját, valamint az emlékezet kiesést.

Emellett fontos szerepe van a vércukorszint szabályozásában. A B6-vitamin hiánya a szervezetben vérszegénységhez vezethet.

B6-vitamin tartalmú ételek: gabonafélék, avokádó, banán, hús, babfélék, hal, zabpehely, dió, magok, szárított gyümölcsök.

B7-vitamin

A B7-vitamin vagy más néven biotin szükséges a sejtek növekedéséhez és a zsírsavak szintéziséhez. Emellett segíti a verejtékmirigyek, a haj és a bőr egészséges működését, a haj növekedését és a töredezett körmök megelőzését. Fontos szerepe van a koleszterinszint normális szintjének fenntartásában és a csontok növekedésében.

A B7-vitamin hiánya meglehetősen ritka, de ha előfordul, akkor letargiát, anémiát, depressziót és szívbetegséget is okozhat.

B7-vitamint tartalmazó ételek: hal, édesburgonya, mandula, sárgarépa, banán, sárgadinnye, zöld leveles zöldségek, babfélék, barna rizs, paprika, tojás sárgája, szójabab, zabpehely, tej, sajt, joghurt, dió.

B9-vitamin

A B9-vitamin vagy más néven folsav, rendkívül fontos a szívbetegségek és a magas vérnyomás, az Alzheimer-kór, a depresszió, a rák és a memória zavarok megelőzésében.

Javítja az agy működését és a magzat fejlődését terhesség során.

Terhes nőknél a B9-vitamin hiánya fejlődési rendellenességeket okozhat a magzatnál.

B9-vitaminban gazdag ételek: sötét leveles zöldségek, narancslé, dinnye, eper, babfélék, tojás, stb.

Balanced B Complex 90 db tabletta
Balanced B Complex 90 db tabletta
B-VITAMIN

B12-vitamin

A B12-vitamin elengedhetetlen az anyagcsere megfelelő működéséhez, a normális sejtosztódáshoz és a fehérje szintézishez. Emellett a B12-vitamin segít megelőzni a szívbetegségeket, a memóriazavart és a vérszegénységet.

A B12-vitamin segít a depresszió kezelésében, az idegek és az agyfunkciók normális működésének fenntartásában.

B12-vitaminban gazdag ételek: sajt, tojás, hal, hús, tej, joghurt, gabonapelyhek.

MegaFood Complex C 90db tabletta
MegaFood Complex C 90db tabletta
C-VITAMIN

C-vitamin

A C-vitamint legtöbben úgy ismerik, mint természetes immunrendszer erősítőt, de emellett segíti a sebek gyógyulását, a szövetek regenerációját és bizonyos rákos megbetegedések előfordulási gyakoriságát is csökkenti. A vörös vértestek képződésében is kulcsszerepet játszik.

A legjobb C-vitamin források: brokkoli, grapefruit, kivi, narancs, paprika, paradicsom, eper, burgonya.

Vitamin D-3 2000 IU 90 db tabletta
Vitamin D-3 2000 IU 90 db tabletta
D-VITAMIN

D-vitamin

A D-vitamin egy zsíroldékony vitamin, mely segíti a kalcium felszívódását, ami fontos szerepet játszik a csontok megfelelő működésében. A D-vitamin csökkenti a szklerózis multiplex, a reumatoid artritisz és bizonyos rákos betegségek rizikójának csökkentését.

A D-vitamin hiánya gyengíti a csontokat, ami csontritkuláshoz vezethet.

Napi 10-15 perc napozás elegendő ahhoz, hogy biztosítsuk szervezetünk számára a szükséges D-vitamint. Emellett a zsíros halak, a máj, a tej ls a tojás tartalmaz számotevő mennyiségben D-vitamint.

E-vitamin

Az E-vitamin erős antioxidánsként harcol az öregedés ellen, gátolja a sejtek pusztulását. Segít megelőzni a szívbetegségeket, a szürkehályogot, és bizonyos rákos betegségek kialakulását.

Emellett az E-vitamin fontos a haj és a bőr szépségének fenntartásához.

E-vitaminban gazdag ételek: mandula, spenót, margarin, kukorica olaj, tőkehalmáj olaj, napraforgó olaj, mogyoróvaj, stb.

Now D3 és K2 vitamin
Now D3 és K2 vitamin
D-VITAMIN

K-vitamin

A K-vitamin segíti a csontok megfelelő működését és csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét. Az immunrendszer működéséhez is elengedhetetlen.

A legjobb K-vitamin források: teljes kiőrlésű termékek, zöld leveles zöldségek, szójabab olaj és halolaj.

dr. Tihanyi

 
 
0 komment , kategória:  Egészség  
Tagore sétány, Balatonfüred.
  2020-01-21 15:54:06, kedd
 
  Tagore sétány, Balatonfüred.






Télen is csodálatos
 
 
0 komment , kategória:  Balatonfüred  
Ha az ember szeret valakit
  2020-01-21 08:40:04, kedd
 
 

 
 
0 komment , kategória:  IDÉZETEK,Mondák  
     1/2 oldal   Bejegyzések száma: 13 
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 16 db bejegyzés
e hónap: 342 db bejegyzés
e év: 551 db bejegyzés
Összes: 56673 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3453
  • e Hét: 19759
  • e Hónap: 65014
  • e Év: 219871
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.