|
|
|
2019-06-22 23:19:34, szombat
|
| |
| |
Ne hagyja, hogy a hőhullámok megkeserítsék az életét!
A menopauzának és a perimenopauzának sok kellemetlen tünete van. A nők különféle tünetegyütteseket tapasztalnak, ami főleg az életmódnak és a hormonális változásoknak köszönhető. Van, akinél enyhébb formában jelentkeznek a tünetek, míg sokan a hőhullámoktól szenvednek, ami naponta több alkalommal is elönti a testüket. Léteznek olyan gyógynövények, amelyek a hölgyek barátai lehetnek ebben a nehéz időszakban. Természetesen az életmódon sem árt némileg módosítani, mert például a mozgáshiány, a nehéz, zsíros, fűszeres ételek, a kávé és a dohányzás csak fokozza a hőhullámok megjelenését.
A fürtös poloskavész egy olyan gyógynövény, amelyet széles körben alkalmaznak Európában a menopauza és a hőhullámok kezelésére. Ez a gyógynövény van olyan hatásos, mint a hőhullámok kezelésére alkalmazott gyógyszerek, és még az izzadás csökkentésében is szerepet játszik.
A lenmagolaj is nagyon hasznos lehet. Kutatók úgy vélik, hogy a lenmagolajban található zsírok hatásosak lehetnek a menopauzális tünetek csökkentésében. A len ugyanis olyan növényi lignánokat tartalmaz, amelyek hasonlóak az ösztrogénhez. Márpedig a menopauzában ennek a hormonnak a szintje is jelentősen lecsökken, ami produkálhat hőhullámokat.
Az esti kankalin olaj formájában hűsítő hatással van a bőrre és az ösztrogéntermelést is szabályozni tudja. Alvási segédeszközként is használhatjuk, mivel magas gamma-linolénsav-tartalma van és megnövekedett prosztaglandintermelést eredményez.
A tyúkhúr a hőhullámok számát és azok súlyosságát képes eredményesen lecsökkenteni.
A vörös lóhere nagy mennyiségű fitoösztrogént tartalmaz, amely szintén segít csökkenteni a hőhullámok intenzitását és gyakoriságát.
A menopauza időszakában az orvosi zsálya is nagy barátunk lehet. A zsálya nem csupán a hőhullámok egyik kiváló ellensége, de enyhíteni tudja a fejfájást, jelentős mértékben csökkenti az izzadást, ami nagyon kellemetlen lehet a nők számára.
A C-vitamin mint értékes antioxidáns szintén segít csökkenteni a hőhullámok gyakoriságát. Egy másik antioxidáns, amelyre a hölgyeknek ebben az időszakban szükségük lehet, az E-vitamin. Érdemes több olyan táplálékot magunkhoz venni, amelyek C- és E-vitaminban gazdagok, és nem szabad elfeledkezni a rendszeres testmozgásról, illetve a meditációról sem, mert ezek is gátjai lehetnek a hőhullámok megjelenésének.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: perimenopauzának, segédeszközként, fitoösztrogént, csökkentésében, megjelenésének, testmozgásról, változásoknak, megkeserítsék, lenmagolajban, gyógynövények, lecsökkenteni, használhatjuk, hőhullámoktól, megnövekedett, természetesen, gyakoriságát, hőhullámokat, megjelenését, jelentkeznek, intenzitását, eredményesen, menopauzális, menopauzában, menopauzának, elfeledkezni, meditációról, tapasztalnak, ösztrogénhez, mozgáshiány, produkálhat, antioxidáns, kellemetlen, csökkenteni, alkalmaznak, szabályozni, időszakában, hőhullámok megkeserítsék, hormonális változásoknak, hőhullámoktól szenvednek, hölgyek barátai, nehéz időszakban, dohányzás csak, hőhullámok megjelenését, fürtös poloskavész, olyan gyógynövény, hőhullámok kezelésére, izzadás csökkentésében, lenmagolajban található, menopauzális tünetek, menopauzában ennek, esti kankalin, hőhullámok számát,
|
|
|
|
|
|
| Erdőn Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... A kételkedés kezelése Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Paul David Tripp Április 19 Még csak most kezdődik a nap Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Albert Einstein gondolata Mit beszél, nem értem, hogy m... Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hiányzik Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Hazára minden embernek szükség... George Byron - Ahogy itt jár -... Png csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Erdőn Png ház Miért kiabálunk amikor dühösek... Jó éjszakát Nem méltó hozzád Egy bizonyos határt képre írva Éretlen vers Facebookon kaptam Png férfi Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Fekete-erdő desszert Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Hogyan lehet Jézust szenvedély... Ágai Ágnes – Csendélet Segítsük barátainkat, hogy meg... Kövesd a cowboyt! Adakozás Nem méltó hozzád Nem számIt Png nő Nagyon különös Esti kép Idő Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Jó éjszakát Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Albert Einstein gondolata Mi lenne ha Facebookon kaptam Mírjam barát... Szívem tiéd Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Soha ne kedvezz... Zilahy Lajos gondolata Png csokor Éretlen vers Illyés Gyula - Milyen hamar. Tanuld meg ezt a versemet Nevem Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Szép estét Szép estét Akarat Facebookon kaptam Még csak most kezdődik a nap Akik bántanak téged Varga János Veniam - Fontos sz... s immár én is felragyogva, ért...
|
|
|
|
|
|
| hőhullámok megkeserítsék, hormonális változásoknak, hőhullámoktól szenvednek, hölgyek barátai, nehéz időszakban, dohányzás csak, hőhullámok megjelenését, fürtös poloskavész, olyan gyógynövény, hőhullámok kezelésére, izzadás csökkentésében, lenmagolajban található, menopauzális tünetek, menopauzában ennek, esti kankalin, hőhullámok számát, vörös lóhere, hőhullámok intenzitását, menopauza időszakában, orvosi zsálya, hőhullámok egyik, hőhullámok gyakoriságát, másik antioxidáns, hölgyeknek ebben, időszakban szükségük, rendszeres testmozgásról, hőhullámok megjelenésének, perimenopauzának, segédeszközként, fitoösztrogént, csökkentésében, megjelenésének, testmozgásról, változásoknak, megkeserítsék, lenmagolajban, gyógynövények, lecsökkenteni, használhatjuk, hőhullámoktól, megnövekedett, természetesen, gyakoriságát, hőhullámokat, megjelenését, jelentkeznek, intenzitását, eredményesen, menopauzális, menopauzában, menopauzának, elfeledkezni, meditációról, tapasztalnak, ösztrogénhez, mozgáshiány, produkálhat, antioxidáns, kellemetlen, csökkenteni, alkalmaznak, szabályozni, időszakában, gyógyszerek, alkalmazott, poloskavész, gyógynövény, súlyosságát, mennyiségű, vitaminban, hőhullámok, szenvednek, módosítani, rendszeres, életmódnak, kezelésére, táplálékot, hormonális, lenmagolaj, köszönhető, jelentősen, lignánokat, eredményez, formájában, időszakban, linolénsav, hölgyeknek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3300
- e Hét: 19967
- e Hónap: 51453
- e Év: 256154
|
|
|
Offline
