|
|
|
2019-10-21 21:30:26, hétfő
|
| |
| |
A folsav vízben oldódó vitamin. Régebbi szóhasználattal folátként is szokták emlegetni. Nagyon fontos szerepe van a szervezetben, és kiemelten várandós édesanyáknál, mert a terhesség korai szakaszában a fejlődő embrió gerincét (a velőcsövet) lezáró folyamat csak folsav jelenlétében megy végbe hibátlanul. Ezért várandós édesanyáknak mindenképpen ajánlott a folsav pótlása.
Mihez szükséges?
A fehérvérsejtek képzéséhez
A vörösvértestek képzéséhez
A vérlemezkék képzéséhez
Az aminosavak anyagcseréjéhez
A nukleinsavak anyagcseréjéhez
A gyomor-bélrendszer épségéhez
A szájnyálkahártya épségéhez
Mennyi szükséges belőle?
Érdekes módon a mesterséges készítményekből felszívódása jobb, mint a természetes forrásokból. Ha valakinek jó a folsav-ellátottsága, akkor az elfedheti a B12 vitamin hiányában kialakuló tüneteket. Ez különösen vegetáriánus táplálkozást folytatóknál lehet veszélyes. A túl nagy folsavbevitel csökkentheti a cink hasznosulását.
Miben található meg?
Legjobb folsav forrásaink a máj, a leveles zöldségek (különösen a paraj), a gyümölcsök, és az élesztő.
Hiányállapotok
Folsav hiányában a vérsejtek minden típusának száma csökken (ez a pancytopenia nevű betegség), a vérképben abnormálisan nagy vörösvértesteket látunk, nyelvgyulladás lép fel, gyomor-bélrendszeri tünetek jelentkeznek. Fejlődő szervezeteknél fejlődési rendellenességek léphetnek fel.
Túladagolás
Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: vörösvértesteket, szájnyálkahártya, rendellenességek, szóhasználattal, készítményekből, anyagcseréjéhez, nyelvgyulladás, vörösvértestek, szervezeteknél, fehérvérsejtek, hiányállapotok, hasznosulását, folsavbevitel, táplálkozást, csökkentheti, mindenképpen, vegetáriánus, édesanyáknak, jelenlétében, pancytopenia, bélrendszeri, jelentkeznek, nukleinsavak, felszívódása, édesanyáknál, abnormálisan, ellátottsága, szervezetben, folytatóknál, természetes, forrásokból, vérlemezkék, mesterséges, szakaszában, túladagolás, bélrendszer, folsav vízben, terhesség korai, fejlődő embrió, folsav pótlása, fehérvérsejtek képzéséhez, vörösvértestek képzéséhez, vérlemezkék képzéséhez, aminosavak anyagcseréjéhez, nukleinsavak anyagcseréjéhez, szájnyálkahártya épségéhez, mesterséges készítményekből, természetes forrásokból, cink hasznosulását, leveles zöldségek, vérsejtek minden, pancytopenia nevű,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Julian Brass gondolata A tömeg, a Mester, a módszer, ... A sors Éretlen vers Png csokor A tömeg, a Mester, a módszer, ... Bertolt Brecht -től idézet Még csak most kezdődik a nap Ágai Ágnes – Csendélet Reggel van Gonosz démon-álarc Esti kép Png kutya Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. Erdőn Szép napot kívánok Mit beszél, nem értem, hogy m... Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Ami embereknek lehetetlen, az... Bertolt Brecht -től idézet Németh László tollából Szívem tiéd Az igazi szeretetért rendszeri... Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... 210 éve született a SZÓZAT meg... Erdőn Éretlen vers Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Png fotel Facebookon kaptam 69 éve hunyt el Albert Einstei... Mi lenne ha Hogy lehet megtartani Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Mit beszél, nem értem, hogy m... Próbálj meg ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Minden harmadik... Png rózsa csokor Facebookon kaptam Egy hatékony szolga Fehér virág Facebookon kaptam Németh László tollából Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Akarat Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Facebookon kaptam Rátalálsz Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam Cs Ildikótól Nem számIt Png fotel Szép álmokat! Paul David Tripp Április 20 Reggel van Erdőn Albert Einsteinről Alázat Nagyon különös Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Az engedelmesség miért nem vál... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... A sors Popper Péter szavai Németh László tollából Szép estét
|
|
|
|
|
|
| folsav vízben, terhesség korai, fejlődő embrió, folsav pótlása, fehérvérsejtek képzéséhez, vörösvértestek képzéséhez, vérlemezkék képzéséhez, aminosavak anyagcseréjéhez, nukleinsavak anyagcseréjéhez, szájnyálkahártya épségéhez, mesterséges készítményekből, természetes forrásokból, cink hasznosulását, leveles zöldségek, vérsejtek minden, pancytopenia nevű, vérképben abnormálisan, vörösvértesteket, szájnyálkahártya, rendellenességek, szóhasználattal, készítményekből, anyagcseréjéhez, nyelvgyulladás, vörösvértestek, szervezeteknél, fehérvérsejtek, hiányállapotok, hasznosulását, folsavbevitel, táplálkozást, csökkentheti, mindenképpen, vegetáriánus, édesanyáknak, jelenlétében, pancytopenia, bélrendszeri, jelentkeznek, nukleinsavak, felszívódása, édesanyáknál, abnormálisan, ellátottsága, szervezetben, folytatóknál, természetes, forrásokból, vérlemezkék, mesterséges, szakaszában, túladagolás, bélrendszer, túladagolni, képzéséhez, aminosavak, vízoldható, gyümölcsök, forrásaink, velőcsövet, hibátlanul, épségéhez, szükséges, veszélyes, vérsejtek, hiányában, típusának, vérképben, léphetnek, fejlődési, különösen, zöldségek, kialakuló, tüneteket, található, elfedheti, valakinek, terhesség, kiemelten, folátként, emlegetni, várandós, betegség, gerincét, ajánlott, folyamat, pótlása, csökken, élesztő, vitamin, szerepe, legjobb, érdekes, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3055
- e Hét: 27946
- e Hónap: 59432
- e Év: 264133
|
|
|
Offline
