|
|
|
2021-06-04 23:16:24, péntek
|
| |
| |
Vitathatatlan tény, hogy a zöldségek csakis az egészségünket szolgálják, ezért érdemes jó barátságot ápolni velük és rendszeresen fogyasztani őket. A kutatások is arra mutatnak rá, hogy a zöldségek rendszeres fogyasztása többek között javítja a máj egészségi állapotát, jót tesz a szív egészségével és karbantartja az ereket.
A kutatások a keresztesvirágú zöldségekre is kiterjedtek. Ebbe a csoportba tartozik a kelbimbó, a brokkoli és a káposzta. A kutatók figyelmét többek között az hívta fel ezekre a zöldségekre, hogy idős nők közül azok, akik rendszeresen fogyasztottak keresztesvirágú zöldségeket, sokkal jobb egészségnek örvendtek, az érrendszerük is egészségesebb volt, mint azoknak a nőknek, akik nem ettek rendszeresen ilyen zöldségeket.
Az erek egészségének fenntartása nagyon lényeges, hiszen állapotuktól is függ, hogy milyen lesz a szervezetben a vér áramlása. A vérerekben a kalcium felhalmozódása és plakkok vagy zsírok lerakódása sok kárt okozhat, hiszen beszűkítik az ereket és jelentősen lecsökkentik a vér áramlását, ami akár szívroham és stroke okozója is lehet.
A kutatók azonban felfedezték, hogy akik sok keresztes virágú zöldséget fogyasztanak, kisebb a stroke és a szívroham kialakulásának esélye. Korábban erre már rámutattak bizonyos vizsgálatok, csak a tudósok sem tudtak rá magyarázatot adni, de mára bebizonyosodott, hogy a keresztesvirágú zöldségek javítják az erek állapotát, és ez jelentősen lecsökkenti a szív- és érrendszerrel kapcsolatos halálos betegségek kockázatát.
Egy kutatásba több száz idősebb nőt vontak be. A vizsgálati alanyokat két csoportra osztották. Az egyik csoport tagjai 3 hónapon keresztül mindennap egy-egy adag keresztesvirágú zöldséget kaptak, míg a másik csoport tagjai nem fogyasztottak belőlük. Bebizonyosodott, hogy azok, akik rendszeresen keresztesvirágú zöldségeket kaptak, sokkal jobb egészségnek örvendtek, az érrendszerük állapotát is beleértve.
A keresztesvirágú zöldségek valóban nagyon hasznosak lehetnek. Szulforafán nevű vegyületük antioxidáns és rákmegelőzős hatással is rendelkezik, míg az indoltartalmuk a májbetegségek megelőzésében lehet a segítségünkre.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: keresztesvirágú, bebizonyosodott, felhalmozódása, kialakulásának, indoltartalmuk, fogyasztottak, májbetegségek, egészségünket, vitathatatlan, egészségesebb, segítségünkre, érrendszerrel, megelőzésében, karbantartja, rendszeresen, rákmegelőzős, egészségének, állapotuktól, fogyasztanak, egészségével, magyarázatot, érrendszerük, lecsökkentik, szervezetben, zöldségekre, egészségnek, vizsgálatok, felfedezték, zöldségeket, lecsökkenti, kiterjedtek, antioxidáns, fenntartása, fogyasztása, rendelkezik, fogyasztani, zöldségek csakis, egészségünket szolgálják, zöldségek rendszeres, szív egészségével, keresztesvirágú zöldségekre, csoportba tartozik, kutatók figyelmét, erek egészségének, kalcium felhalmozódása, kutatók azonban, szívroham kialakulásának, keresztesvirágú zöldségek, erek állapotát, kutatásba több, vizsgálati alanyokat, egyik csoport,
|
|
|
|
|
|
| Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam A másik dolog, Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Az igazi szeretetért rendszeri... Csak a fogyatkozás látható Fekete István - Akác George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Fekete-erdő desszert Hiányzik Jónás Tamás – Végtelen b... George Byron - Ahogy itt jár -... Nagyon különös Nagyon különös Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet Png cica Tanuld meg ezt a versemet Örülök, hogy látlak! Kerüld el az evangélium örömén... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Png kutya Az engedelmesség miért nem vál... Szép estét Akarat Segítsük barátainkat, hogy meg... George Gordon Lord Byron: Inez... Ágai Ágnes – Csendélet Egy lelki imádság Neked tudnod kell Egy maradéktalanul uralt világ Nem méltó hozzád Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Krisztinától Minden harmadik... Idő Facebookon kaptam Annuska bar... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png ház Facebookon kaptam Annuska bar... Adakozás Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Elköszönt Szép álmokat! Nagyi telefonál Őrizkednünk kell... Png fotel Az engedelmesség miért nem vál... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png lepke Facebookon kaptam Nevem Png férfi Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... 69 éve hunyt el Albert Einstei... képre írva Makszim Gorkij gondolata Paul David Tripp Április 20 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Weöres Sándor - A hársfa mind ... Akarat Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Png férfi Facebookon kaptam Png ház A boldog családok mind hasonló... A másik dolog, Egy maradéktalanul uralt világ Az igazi szeretetért rendszeri... Nem méltó hozzád Éretlen vers Leonardo da Vinci gondolata Miért nem menti meg Jézus a jó... Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... A sors Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. Tóth Ágnes - Szervusz pad A Megváltó szolgálatában Szép estét kedves látogatóimna...
|
|
|
|
|
|
| zöldségek csakis, egészségünket szolgálják, zöldségek rendszeres, szív egészségével, keresztesvirágú zöldségekre, csoportba tartozik, kutatók figyelmét, erek egészségének, kalcium felhalmozódása, kutatók azonban, szívroham kialakulásának, keresztesvirágú zöldségek, erek állapotát, kutatásba több, vizsgálati alanyokat, egyik csoport, másik csoport, érrendszerük állapotát, májbetegségek megelőzésében, keresztesvirágú, bebizonyosodott, felhalmozódása, kialakulásának, indoltartalmuk, fogyasztottak, májbetegségek, egészségünket, vitathatatlan, egészségesebb, segítségünkre, érrendszerrel, megelőzésében, karbantartja, rendszeresen, rákmegelőzős, egészségének, állapotuktól, fogyasztanak, egészségével, magyarázatot, érrendszerük, lecsökkentik, szervezetben, zöldségekre, egészségnek, vizsgálatok, felfedezték, zöldségeket, lecsökkenti, kiterjedtek, antioxidáns, fenntartása, fogyasztása, rendelkezik, fogyasztani, szulforafán, kapcsolatos, szolgálják, betegségek, jelentősen, rámutattak, kockázatát, vérerekben, rendszeres, vegyületük, lerakódása, vizsgálati, barátságot, beszűkítik, állapotát, örvendtek, áramlását, zöldséget, zöldségek, csoportra, alanyokat, szívroham, osztották, figyelmét, egészségi, kutatások, hasznosak, csoportba, keresztes, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3670
- e Hét: 20337
- e Hónap: 51823
- e Év: 256524
|
|
|
Offline
