|
|
|
2020-12-12 16:24:36, szombat
|
| |
| |
A magyarok szeretik a sós és fűszeres ételeket, azonban a túl sok só károsan hat az egészségre. Ha a nátrium mennyisége a kelleténél magasabb a szervezetünkben, megemelkedhet a vérnyomásunk. A probléma valójában akkor keletkezik, ha tartósan magas lesz a vérnyomás, és emellett továbbra is sós és fűszeres ételeket fogyasztunk, ezzel ugyanis ártunk a szívünk egészségének.
A túl sok só nemcsak a vérnyomást emeli meg, hanem károsíthatja a véredényeket is. Amennyiben az étrendünkben rendszeresen, azaz napi szinten szerepelnek sós ételek, úgy vízvisszatartás állhat elő a szervezetben. A só hatására megnő az erekben a vér áramlása, azaz megemelkedik a vérnyomás, ami károsan hat az erek falára.
A só emellett hozzájárulhat az erekben a plakkok képződéséhez is, ami megnehezíti, rosszabb esetben meggátolja a normál véráramlást. Mivel ez nagy terhet ró a szívre, így a vérnyomás megint csak megemelkedik. Az erek gyengülése és a magas vérnyomás együttesen óriási terhet ró a szívre. Az erek falára lerakódó plakkok olyan betegségek okozója lehet, mint az érelmeszesedés.
A nagy mennyiségű sós ételek fogyasztása nemcsak a szívet és az ereket károsítja, hanem más egészségügyi gondokat is okozhat. Leginkább a vesét érintő problémák állhatnak elő, akár vesekövek is képződhetnek.
Az ödéma kialakulásának is az egyik oka általában a túlzott sófogyasztás. Ebben az esetben víz gyűlik fel a szövetek között, melyet a már említett vízvisszatartás vált ki.
Ha nem figyelünk oda a sóbevitelre, akár még csontritkulás is kialakulhat a szervezetben, hiszen a só olyan alapvető ásványi anyagokat von el a szervezetből, melyek fontosak a csontok egészségének megőrzése szempontjából.
A sóbevitel csökkentése kulcsfontosságú a magas vérnyomás megelőzésében és a normál testsúly elérésében, illetve fenntartásában. Ha odafigyelünk arra, hogy naponta mennyi sót viszünk be a szervezetünkbe, akkor ezzel szem előtt tartjuk a szívünk egészségét. Márpedig a hosszú élet egyik kulcsa a szív egészségének megőrzése.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: vízvisszatartás, szervezetünkben, kulcsfontosságú, érelmeszesedés, kialakulásának, fenntartásában, szervezetünkbe, csontritkulás, hozzájárulhat, megemelkedhet, megelőzésében, szempontjából, rendszeresen, sófogyasztás, étrendünkben, vérnyomásunk, képződhetnek, szervezetben, megemelkedik, képződéséhez, egészségének, egészségügyi, károsíthatja, odafigyelünk, véredényeket, szervezetből, megnehezíti, csökkentése, szerepelnek, kialakulhat, fogyasztása, sóbevitelre, véráramlást, fogyasztunk, gyengülése, egészségét, magyarok szeretik, nátrium mennyisége, kelleténél magasabb, probléma valójában, szívünk egészségének, vérnyomást emeli, étrendünkben rendszeresen, erek falára, plakkok képződéséhez, normál véráramlást, vérnyomás megint, erek gyengülése, magas vérnyomás, nagy mennyiségű, ereket károsítja, vesét érintő,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Mírjam barát... Aki nem dolgozik, ne is egyék Az a nap, amelyik nevetés nélk... Adakozás Alázat Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Cs Ildikótó... A Megváltó szolgálatában Png rózsa csokor Kellemes délutánt kívánok Erdőn Alázat Facebookon kaptam Annuska bar... Egy bizonyos határt Fehér virág 69 éve hunyt el Albert Einstei... Gyökössy Endre - Virágok virág... Jónás Tamás – Végtelen b... Jó éjszakát Png telefon Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Nevem Makszim Gorkij gondolata Weöres Sándor - A hársfa mind ... Hazára minden embernek szükség... Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Reggel van Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Zilahy Lajos gondolata Nevem Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Szép álmokat! Egy lelki imádság Facebookon kaptam Akarat Tanuld meg ezt a versemet Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Alázat Albert Einsteinről Soha ne kedvezz... Jónás Tamás – Végtelen b... Minden harmadik... Png telefon Nevem Facebookon kaptam Png csokor Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Adakozás Elköszönt Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Radikális szeretet Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Neked tudnod kell Ne kapaszkodj magasabbra, Idő Az a nap, amelyik nevetés nélk... Egy maradéktalanul uralt világ Kövesd a cowboyt! Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Weöres Sándor - A hársfa mind ... Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Mírjam barát... Tóth Ágnes - Szervusz pad Tavaszi kép Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Irgalom és ítélet 210 éve született a SZÓZAT meg... Az a nap, amelyik nevetés nélk... képre írva Fehér virág Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Png lepke Alázat A nemzeti hovatartozás kulturá... Akarat Png telefon Facebookon kaptam Mírjam barát... Kerüld el az evangélium örömén... Szép estét kedves látogatóimna... Adakozás
|
|
|
|
|
|
| magyarok szeretik, nátrium mennyisége, kelleténél magasabb, probléma valójában, szívünk egészségének, vérnyomást emeli, étrendünkben rendszeresen, erek falára, plakkok képződéséhez, normál véráramlást, vérnyomás megint, erek gyengülése, magas vérnyomás, nagy mennyiségű, ereket károsítja, vesét érintő, ödéma kialakulásának, túlzott sófogyasztás, szövetek között, csontok egészségének, sóbevitel csökkentése, normál testsúly, szívünk egészségét, hosszú élet, szív egészségének, vízvisszatartás, szervezetünkben, kulcsfontosságú, érelmeszesedés, kialakulásának, fenntartásában, szervezetünkbe, csontritkulás, hozzájárulhat, megemelkedhet, megelőzésében, szempontjából, rendszeresen, sófogyasztás, étrendünkben, vérnyomásunk, képződhetnek, szervezetben, megemelkedik, képződéséhez, egészségének, egészségügyi, károsíthatja, odafigyelünk, véredényeket, szervezetből, megnehezíti, csökkentése, szerepelnek, kialakulhat, fogyasztása, sóbevitelre, véráramlást, fogyasztunk, gyengülése, egészségét, meggátolja, együttesen, amennyiben, mennyisége, vérnyomást, kelleténél, elérésében, keletkezik, mennyiségű, egészségre, betegségek, vérnyomás, állhatnak, anyagokat, megőrzése, sóbevitel, figyelünk, általában, károsítja, leginkább, problémák, vesekövek, valójában, hatására, fontosak, emellett, ételeket, testsúly, tartósan, magasabb, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2902
- e Hét: 19569
- e Hónap: 51055
- e Év: 255756
|
|
|
Offline
