|
|
|
2021-03-20 19:29:57, szombat
|
| |
| |
Sok ember szenved vitaminhiányban és küzdenek olyan betegségekkel, melyeket valamilyen tápanyaghiány okoz. Az elsősleges vitaminhiányt az okozza, hogy nem fogyasztunk elegendő tápanyagban gazdag ételt. A másodlagos vitaminhiány pedig akkor fordul elő, ha az emésztőrendszerben nem szívódnak fel az elfogyasztott tápanyagok. Minden életkorban kialakulhat vitaminhiány, habár az idősebbeknél gyakrabban fordul elő ez a probléma.
Míg egyesek meg sem érzik, ha valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból hiányt szenvednek, addig másoknál nyilvánvaló tünetei, jelei vannak ennek az állapotnak. Cikkünkben néhány olyan tünetet sorolunk fel, melyek akkor alakulnak ki, ha valaki tápanyaghiányban szenved.
A tápanyaghiány egyik jele a szorongás, amely számos más jellegű tünettel is együtt járhat, mint például heves szívdobogás, aggodalom vagy éppen túlzott mértékű izzadás. Kutatások igazolják, hogy a depresszió és a szorongás kialakulását gyakran a D-vitamin-hiány okozza. Ez a vitamin zsírban oldódik, szerepe megkérdőjelezhetetlen, hiszen többek között részt vesz a csontok, a fogazat és az immunrendszer egészségének megőrzésében, de a gyulladás csökkentésében is kiemelt a szerepe.
Amennyiben nincs elegendő B-vitamin a szervezetünkben, akkor is számolnunk kell szorongással. A B6-vitamin például egy kofaktor, amely részt vesz a szerotonin és a dopamin termelésében, melyek elősegítik a szorongás és a depresszió szabályozását.
A nem megfelelő éjszakai látást éjszakai vakságnak nevezik. Kialakulásában nagy szerepe van az A-vitamin hiányának. Ez egy zsírban oldódó vitamin, amelynek kiemelkedő szerepe van a jó látásban, a bőrszövet egészségének fenntartásában és a megfelelő immunműködésben. Egyes növényi élelmiszerek karotinoidokat tartalmaznak, melyek A-vitaminná alakulnak át a szervezetben.
Az ínyvérzés is gyakori jel, ami akkor alakul ki, ha C-vitamin-hiányban szenvedünk. Kísérő tünete lehet még a fogszuvasodás, a vékony, töredezett haj és a fáradtság is. Mivel a C-vitamin egy antioxidáns vitamin, így kiemelkedő szerepe van a megfelelő immunműködésben és a vastermelésben, illetve a kollagénszintézis is a feladatai közé tartozik.
A fáradtság kialakulásában annak is szerepe lehet, ha nem fogyasztunk elegendő E-vitamint. Ez a vitamin is zsírban oldódik, és nagy szerepe van a megfelelő immunműködésben. Amennyiben nem fogyasztunk elegendő E-vitaminban gazdag táplálékot, mint például magvakat, dióféléket és növényi olajokat, úgy még izomfáradtságot is megtapasztalhatunk.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: tápanyaghiányban, immunműködésben, szervezetünkben, izomfáradtságot, vitaminhiányban, kialakulásában, vastermelésben, fenntartásában, karotinoidokat, csökkentésében, tápanyaghiány, szabályozását, elfogyasztott, fogszuvasodás, betegségekkel, immunrendszer, vitaminhiányt, egészségének, megőrzésében, idősebbeknél, tartalmaznak, termelésében, szorongással, szervezetben, kialakulását, élelmiszerek, vitaminhiány, kialakulhat, tápanyagban, fogyasztunk, szívdobogás, nyilvánvaló, antioxidáns, amennyiben, cikkünkben, kiemelkedő, elsősleges vitaminhiányt, másodlagos vitaminhiány, elfogyasztott tápanyagok, idősebbeknél gyakrabban, tápanyaghiány egyik, szorongás kialakulását, vitamin zsírban, immunrendszer egészségének, gyulladás csökkentésében, dopamin termelésében, depresszió szabályozását, zsírban oldódó, bőrszövet egészségének, megfelelő immunműködésben, antioxidáns vitamin, feladatai közé,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Alázat Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Szívem Ágai Ágnes – Csendélet Szép álmokat! Facebookon kaptam Cs Ildikótól Reménység és erő Krisztustól e... Örülök, hogy látlak! Akarat Akarat Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Az engedelmesség miért nem vál... Hazára minden embernek szükség... Facebookon kaptam Németh László tollából A boldog családok mind hasonló... Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Fekete-erdő desszert Mai harmónia kártyám Szívem Png cica Idő Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Akarat Facebookon kaptam képre írva Hiányzik Hiányzik Éretlen vers Jónás Tamás – Végtelen b... Nem számIt Ne kapaszkodj magasabbra, Őrizkednünk kell... Erdőn Tavaszi kép Png rózsa csokor Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Akarat Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hiányzik Mit beszél, nem értem, hogy m... Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Jó éjszakát Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... képre írva Egy bizonyos határt Png kutya Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Bounty krémes Png kutya Paul David Tripp Április 21 Png nő Nem méltó hozzád Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Tavaszi kép Régi emberek, akikre máig büsz... Adakozás Facebookon kaptam Krisztinától Hogy lehet megtartani Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Akarat Szívem tiéd Segítsük barátainkat, hogy meg... Nem méltó hozzád Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Neked tudnod kell George Gordon Lord Byron: Inez... Örülök, hogy látlak! Alázat Az engedelmesség miért nem vál... A kételkedés kezelése Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| elsősleges vitaminhiányt, másodlagos vitaminhiány, elfogyasztott tápanyagok, idősebbeknél gyakrabban, tápanyaghiány egyik, szorongás kialakulását, vitamin zsírban, immunrendszer egészségének, gyulladás csökkentésében, dopamin termelésében, depresszió szabályozását, zsírban oldódó, bőrszövet egészségének, megfelelő immunműködésben, antioxidáns vitamin, feladatai közé, fáradtság kialakulásában, tápanyaghiányban, immunműködésben, szervezetünkben, izomfáradtságot, vitaminhiányban, kialakulásában, vastermelésben, fenntartásában, karotinoidokat, csökkentésében, tápanyaghiány, szabályozását, elfogyasztott, fogszuvasodás, betegségekkel, immunrendszer, vitaminhiányt, egészségének, megőrzésében, idősebbeknél, tartalmaznak, termelésében, szorongással, szervezetben, kialakulását, élelmiszerek, vitaminhiány, kialakulhat, tápanyagban, fogyasztunk, szívdobogás, nyilvánvaló, antioxidáns, amennyiben, cikkünkben, kiemelkedő, állapotnak, vitaminból, valamilyen, elsősleges, dióféléket, szenvednek, elősegítik, táplálékot, töredezett, depresszió, vitaminban, másodlagos, számolnunk, tápanyagok, szerotonin, gyakrabban, szenvedünk, életkorban, szorongás, hiányának, megfelelő, aggodalom, igazolják, vakságnak, alakulnak, gyulladás, kutatások, bőrszövet, ínyvérzés, feladatai, fáradtság, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2097
- e Hét: 18764
- e Hónap: 50250
- e Év: 254951
|
|
|
Offline
