|
 1/2 oldal 
|
Bejegyzések száma: 11
|
|
|
|
|
|
2019-07-29 14:18:50, hétfő
|
| |
| |
Az enyhe vagy közepesen súlyos térdfájdalmat otthon is lehetséges kezelni. A fájdalom elleni küzdelemnek többféle módja lehetséges. Mielőtt azonban otthon kezdené el kezelni a fájdalmát, mindképpen forduljon orvoshoz, mivel a térdfájdalom bizonyos típusai műtétet vagy más beavatkozást igényelnek. Azonban ha a fájdalmat gyulladás, artritisz vagy kisebb sérülés okozza, akkor lehetőség van annak otthoni gyógyítására.
A fájós térdre nagyon jó hatással van a jég, de az is megteszi, ha a fagyasztóból elővesz egy csomag zöldséget és azt fásli segítségével a térdére kötözi. Majd polcolja fel a lábát és pihenjen. Egyes esetekben a kompressziós harisnya is nagy segítség lehet.
A tai chi egy ősi kínai mozgásforma, amely javítja az egyensúlyt és a rugalmasságot. A kutatók úgy vélik, hogy a tai chi rendszeres gyakorlása nagyon jó hatással lehet azok számára, akik ízületi gyulladástól szenvednek, mert csökkenti a fájdalmat és növeli a mozgás tartományát. Az általa tanított mentális fegyelem szintén segíthet a krónikus fájdalom kezelésében.
A napi mozgás és sport is csökkentheti a térd fájdalmát. Mivel a túlsúly csak fokozza a fájdalmat, ezért elsődlegesnek kell lennie az ideális testsúly elérésének.
Egy kutatócsoport szerint egy természetes anyagokból készült paszta is enyhítheti a térd fájdalmát, ami van olyan hatásos, mint egyes gyulladáscsökkentők, illetve fájdalomcsillapítók. Hogy mit tartalmaz ez a paszta? Fahéjat, gyömbért, arabmézgát és szezámolajat.
A fűzfakéreg is nagyon hatékony lehet a fájdalom csillapításában. A gyógynövénykivonatot gyakran használják láz, fájdalom és gyulladás kezelésére. Ne használjon fűzfakérget, ha allergiás az aszpirinre vagy vérhígítót szed.
A gyömbér egészségügyi előnyei közé tartozik az émelygés és a hányinger csillapítása, de gyulladást is csökkent és fájdalmat is csillapít.
A glükózamin- és a kondroitin-szulfát két olyan kiegészítő, amelyek az elmúlt évtizedben nagy népszerűségnek örvendtek. A kutatások is azt igazolják, hogy ez a kombináció nagyon hatásos lehet osteoarthritisben szenvedők fájdalmára.
Az ízületi gyulladásból eredő fájdalmat lehet csillapítani még Aloe verával, eukaliptusszal és zöld tea rendszeres fogyasztásával.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2019-07-29 14:16:23, hétfő
|
| |
| |
Kiskertünk királynője, ételeink ízesítője és egészségünk védelmezője: bíbor méhbalzsam
Ennek a szépen hangzó gyógynövénynek Észak-Amerika az őshazája, habár ma már Európában is sok helyen, így hazánkban is előfordul. Igaz, sokan csak dísznövényként és nem gyógynövényként ültetik a kiskertjükbe. Egyéb elnevezései az ápolka, vörös méhbalzsam és az indián csalán. A bíbor méhbalzsam (Monarda didyma) a nevét onnan kaphatta, hogy a növény virágai bíborszínűek, de még levelének erezetei is pirosas színt öltenek és fecskevirágzatot alkotnak. Nevét Nicolas Morades spanyol fizikusnak, botanikusnak köszönheti.
Az árvacsalánfélék családjába tartozó gyógynövény levelei keskenyek, tojásdad formájúak és átellenesen állnak. A növénynek jellegzetes illata van, amelyet talán a benne lévő illóolajnak köszönhet, amely kicsit a bergamottolaj illatára emlékeztet. Talán ezért nevezik még bergamottnak is.
Őshazájában előszeretettel alkalmazzák gyógyításra, ugyanis a bíbor méhbalzsam levelei és virágai is tele vannak értékes illóolajokkal, amelyek serkentik az emésztést és hatékonyan nyugtatják meg a gyomrot.
A gyógynövényben sok csereanyag is található, amely kiválóan alkalmas sebek fertőtlenítésére. Régebben kimondottan csak a fertőtlenítő hatása miatt alkalmazták a bíbor méhbalzsamot.
A méhbalzsam elősegíti az emésztést, illetve csökkenti a gyomorpanaszokat. A gyógynövény hurutoldó és görcsoldó hatásokkal rendelkezik.
Észak-Amerikában a növény virágaival salátákat dekorálnak, illetve salátákat is készítenek, hiszen nem csupán ehetők a növénynek ezen részei is, hanem a leírások alapján nagyon finomak is. A gyógynövény leveleivel limonádét, hideg, hűsítő italokat és puncsokat ízesítenek, de zöldfűszerként is használhatjuk azokat, hiszen kellemes, citromos, fűszeres aromával rendelkeznek.
A méhbalzsammal egyes indián törzsek megfázásos betegségeket gyógyítottak, de bőrsérüléseket is borogattak vele. A bíbor méhbalzsamot szájvizek és parfümök készítése során is felhasználják.
Ha szeretné ezt a gyógynövényt a kiskertjébe elültetni, akkor jó, ha tudja, hogy a bíbor méhbalzsam szárazságtűrő, napfénykedvelő, ennek ellenére nyirkos talajon szebben fejlődik és több virággal örvendeztet meg bennünket. A gyógynövény júniustól egészen szeptemberig virágzik, amelyeket a poszméhek és a pillangók nagyon kedvelnek. Tőosztással és dugványozással szaporítható. A lisztharmatra nagyon érzékeny.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2019-07-29 13:52:00, hétfő
|
| |
| |
A narancs a citrusfélék nagy csoportjába tartozik és szinte az egyik legnépszerűbb gyümölcs az egész világon. Ma a világ melegebb régióiban termesztik, és friss gyümölcs vagy gyümölcslé formájában fogyasztják. A narancs a rostok, a C-vitamin, a tiamin, a folsav és az antioxidánsok kiváló forrása. Amellett, hogy nagyon ízletes, számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik.
A narancs főleg szénhidrátokból és vízből áll, nagyon kevés mennyiségű fehérjét és zsírt tartalmaz. Kalóriatartalma is rendkívül alacsony. Az egyszerű cukrok, mint a glükóz, a fruktóz és a szacharóz a szénhidrátok domináns formája a narancsban. Ezek mind-mind a narancs édes ízéért felelősek.
Számos egészségügyi előnyét élvezhetjük ennek a citrusos gyümölcsnek, mivel alacsony a glikémiás indexe. Ez magyarázza, hogy a narancs polifenolokban és rostban rendkívül gazdag, ami mérsékli a vércukorszint emelkedését.
A narancs rostban is gazdag. Van benne pektin, cellulóz és lignin is. A táplálékrost számos jótékony hatással jár. A rostok az emésztőrendszer működésének javítását segítik elő, illetve a bélben lévő jó baktériumok táplálását és szaporodását is elősegítik. A rost a fogyásban is segítségünkre lehet és a koleszterinszint csökkenésében is.
A narancs számos vitamin és ásványi anyag, különösen a C-vitamin, a tiamin, a folsav és a kálium jó forrása. A kálium csökkentheti a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedő embereknél, és kedvező hatással van a szív- és érrendszeri egészségre.
A narancs különféle bioaktív növényi vegyületekben is gazdag. Kutatók úgy vélik, hogy ezek a bioaktív anyagok is okozzák a narancs pozitív egészségügyi hatásait. Az antioxidáns vegyületek két nagy csoportja, a karotinoidok és a fenolos vegyületek is megtalálhatók a narancsban.
A narancs tehát a fenolos vegyületek, különösen a polifenolok kiváló forrása, amelyek hozzájárulnak a gyümölcs antioxidáns tulajdonságaihoz.
A másik nagyon fontos antioxidáns - bioflavonoid - a hesperidin, amely jó hatást gyakorol a szív- és érrendszer egészségére. De vannak benne még antociánok, ezek felelősek a gyümölcs színéért.
A kutatások azt mutatják, hogy a narancsban lévő citromsav és citrát segíthetnek a vesekő kialakulásának megelőzésében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2019-07-29 13:47:28, hétfő
|
| |
| |
Az autoimmun betegségeket gyakran nagyon nehéz kezelni és diagnosztizálni. A betegségek közé tartozik a szklerózis multiplex, a reumatoid arthritis, a lupus, a pikkelysömör és még sok más is. Bár ezek a betegségek nagyon különböznek - már ami a tüneteket illeti -, de mindegyikben van két közös dolog. A krónikus gyulladás és az, hogy az immunrendszer a saját szervezet sejtjeit nem ismeri fel és ezért támadni kezdi azokat.
Ha az autoimmun betegség fellángol, akkor súlyos tünetekkel és fájdalmakkal kell az illető személynek szembenéznie és megküzdenie. Vannak azonban olyan táplálékok, amelyek segíthetnek a gyulladás csökkentésében és a tünetek mérséklésében. A természetes gyulladáscsökkentőkről azonban érdemes tudni, hogy nem működnek olyan gyorsan, mint a gyógyszerek, viszont nincsenek kedvezőtlen mellékhatásai, szükség szerint igénybe vehetők és a természetes gyógyulást segítik elő.
A gyömbér tartalmaz egy gingerol nevű vegyületet, amely erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, valamint csökkenti a gyulladásos gén expresszióját is.
A kurkuma hatóanyaga a kurkumin, amely szintén egy erős gyulladáscsökkentő vegyület. Tanulmányok igazolják, hogy a kurkumin gátolja a gyulladásban részt vevő molekulákat, beleértve a tumornekrózis faktort és a prosztaglandinokat.
Az antioxidáns kurkuminnak rákellenes hatásai is vannak. Nagyon hatásos a fájdalom kezelésében, függetlenül attól, hogy a fájdalom reumás, posztoperatív vagy általános. Arra is van bizonyíték, hogy a kurkumin csökkenti a vérnyomást a gyulladáscsökkentő hatása miatt.
A kurkumin csökkenti a trigliceridszintet és az összkoleszterint, mindemellett emeli a HDL-koleszterinszintet.
Egy kísérlet során az is bebizonyosodott, hogy a kurkumin hatásosan csökkentette a pikkelysömör kellemetlen tüneteit.
A kurkumint cukorbetegség esetén is érdemes használni, hiszen csökkenti az inzulinrezisztenciát és megakadályozza a hasnyálmirigysejtek pusztulását.
A kurkumin bélmozgásra gyakorolt hatása, valamint antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságai ideálisak lehetnek IBS-ben szenvedő betegek számára.
Állatkísérletek pedig azt bizonyították, hogy a kurkumin szabályozza a pajzsmirigy működését.
A citromról is sikeresen mutatták ki, hogy gyulladásgátló hatást fejt ki, megelőzve a gyulladásos sejtek infiltrációját, így védi az ízületi porcot a degenerációtól.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1/2 oldal
|
Bejegyzések száma: 11
|
|
|
|
2019. Július
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
96 db bejegyzés |
| e év: |
1442 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4818
- e Hét: 21485
- e Hónap: 52971
- e Év: 257672
|
|
|
Offline
