|
|
|
2019-03-01 11:25:14, péntek
|
| |
| |
A görögdinnye - azonkívül hogy finom, számos gyógyhatása is van
A görögdinnye az a gyümölcs, amiből gyakorlatilag bármennyit meg lehet enni úgy, hogy ne hizlaljon. Tíz deka gyümölcsben mindössze 30 kalória található, ám nemcsak ezért érdemes beiktatnod a nyári diétádba, hanem azért is mert nagyon sok gyógyhatással rendelkezik.
A görögdinnye vitaminban igen gazdag - tartalmaz: A-, B- és C-vitamint, kalciumot, káliumot, magnéziumot és szelént - ám főképp víztartalma miatt érdemes fogyasztani. Mivel a gyümölcs 90-95 százaléka víz, így kitűnő eleme a méregtelenítő kúráknak. A görögdinnye gyümölcshúsa piros színét karotinoid festékanyagainak, köztük kiemelten a likopinnak köszönheti. A görögdinnye - a paradicsom mellett - az egyik legjobb likopin forrásunk (likopintartalma 3,6-6,2 mg/100 g, összehasonlításként: a nyers paradicsomé 0,9-13,6 mg/100 g). Egyéb karotinoidok közül jelentős a dinnye β-karotin (0,23 mg/100 g), lutein (0,014 mg/100 g) tartalma is.
Hogyan támogatja egészségünket a görögdinnye?
- A görögdinnye igen gazdag rostokban, ezért jótékonyan hat az anyacserére és a bélműködésre. Segít a szervezetben felhalmozódott salakanyagok eltávolításában, kitisztítja a vért és a beleket.
- A magas víztartalomnak köszönhetően csökkenti az éhség és növeli a teltség érzetet, valamint segít pótolni az izzadáskor elvesztett vizet és ásványi sókat.
- A görögdinnye pozitívan befolyásolja a vesék működését, ezért régen vizelethajtó hatása miatt a gyógynövények között tartották számon.
- Régen lázas betegeknek ajánlották, mert hidratált és fontos ásványi anyagokat vitt be a legyengült szervezetbe.
- Nyáron a dinnyekúrát lábdagadás ellen is ajánlják.
- A görögdinnye - a paradicsom mellett - az egyik legjobb forrása a likopinnak.
- A görögdinnye antioxidáns hatású.
- A likopinban gazdag görögdinnye.
- Elősegíti a hormonális és immunrendszer működését, valamint egyéb metabolikus folyamatokat, s ezáltal az egész szervezet egészséges egyensúlyának fenntartását.
- A görögdinnye fogyasztása hozzájárulhat a szervezet méregtelenítéséhez.
A dinnyemag nem veszélyes, épp ellenkezőleg - nagyon is egészséges!
A dinnyemag igen gazdag B-vitaminban, de emellett tartalmaz még vasat, kalciumot és cinket is. Ha dinnyeevés közben egészben nyeljük le a magokat, akkor gyógyhatása nem tud érvényesülni, ezért érdemes inkább megőrölve salátákra szórni, vagy egyszerűen csak jól megrágva lenyelni.
A veseproblémákkal küzdőknek kitűnő módszer a dinnyemagos teakúra: ehhez meg kell őrölni 4 evőkanál dinnyemagot, amit beáztatunk 15 percig 2 liter forró vízbe, majd leszűrjük és két nap leforgása alatt megisszuk a kihűlt teát.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: festékanyagainak, veseproblémákkal, likopintartalma, eltávolításában, víztartalomnak, felhalmozódott, gyakorlatilag, hozzájárulhat, egyensúlyának, gyógyhatással, méregtelenítő, immunrendszer, egészségünket, gyógynövények, gyümölcshúsa, befolyásolja, vizelethajtó, köszönhetően, folyamatokat, érvényesülni, ellenkezőleg, bélműködésre, szervezetben, salakanyagok, fenntartását, karotinoidok, gyógyhatása, kitisztítja, görögdinnye, fogyasztani, víztartalma, magnéziumot, metabolikus, anyacserére, paradicsomé, dinnyemagos, nyári diétádba, görögdinnye vitaminban, gyümölcs 90-95, méregtelenítő kúráknak, görögdinnye gyümölcshúsa, likopinnak köszönheti, paradicsom mellett, egyik legjobb, nyers paradicsomé, dinnye β, görögdinnye igen, szervezetben felhalmozódott, magas víztartalomnak, teltség érzetet, izzadáskor elvesztett, görögdinnye pozitívan,
|
|
|
|
|
|
| nyári diétádba, görögdinnye vitaminban, gyümölcs 90-95, méregtelenítő kúráknak, görögdinnye gyümölcshúsa, likopinnak köszönheti, paradicsom mellett, egyik legjobb, nyers paradicsomé, dinnye β, görögdinnye igen, szervezetben felhalmozódott, magas víztartalomnak, teltség érzetet, izzadáskor elvesztett, görögdinnye pozitívan, vesék működését, gyógynövények között, legyengült szervezetbe, dinnyekúrát lábdagadás, görögdinnye antioxidáns, likopinban gazdag, egész szervezet, görögdinnye fogyasztása, dinnyemag igen, veseproblémákkal küzdőknek, dinnyemagos teakúra, kihűlt teát, festékanyagainak, veseproblémákkal, likopintartalma, eltávolításában, víztartalomnak, felhalmozódott, gyakorlatilag, hozzájárulhat, egyensúlyának, gyógyhatással, méregtelenítő, immunrendszer, egészségünket, gyógynövények, gyümölcshúsa, befolyásolja, vizelethajtó, köszönhetően, folyamatokat, érvényesülni, ellenkezőleg, bélműködésre, szervezetben, salakanyagok, fenntartását, karotinoidok, gyógyhatása, kitisztítja, görögdinnye, fogyasztani, víztartalma, magnéziumot, metabolikus, anyacserére, paradicsomé, dinnyemagos, dinnyemagot, fogyasztása, gyümölcsben, rendelkezik, szervezetbe, dinnyekúrát, antioxidáns, karotinoid, beiktatnod, lábdagadás, jótékonyan, hormonális, vitaminban, betegeknek, likopinnak, köszönheti, paradicsom, bármennyit, egyszerűen, ajánlották, likopinban, legyengült, beáztatunk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6332
- e Hét: 22999
- e Hónap: 54485
- e Év: 259186
|
|
|
Offline
