|
|
|
2020-09-30 21:59:30, szerda
|
| |
| |
A vezető halálokok között első helyen szerepelnek Magyarországon a szívvel kapcsolatos betegségek. Míg ezek korábban főként a férfiak betegségei voltak, addig ma már egyre több nő is érintetté válik. Egészséges táplálkozással, illetve aktív életvitellel azonban mintegy 60-70 százalékkal mérsékelhetjük a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában nagy szerepet játszik a megemelkedett koleszterinszint. Ha magas a szervezetünkben ez az érték, akkor megvastagodnak és így merevebbé válnak az artériák falai, ami akadályozhatja a megfelelő véráramlást, és emiatt nem jut elegendő oxigénhez a szervezet. Ezzel szemben ha tartósan alacsonyan tartjuk a koleszterin szintjét, minimalizálhatjuk a szívkoszorúér-betegség kialakulását.
4 olyan módszert javasolunk, amelyek segíthetnek az ideális koleszterinszint elérésében és fenntartásában.
A napi többszöri étkezés sokkal egészségesebb, mintha kétszer alaposan belakmároznánk. A kutatások szerint a koleszterinértékek még akkor is csökkenő tendenciát mutatnak, ha a napi hatszori étkezés során esetlegesen több zsíros táplálékot eszünk.
A mediterrán országokban rendszeresen fogyasztanak olívaolajat, amely nagyon hasznos a szervezet számára. Főként diabétesz esetében mutatták ki a pozitív hatását. Azoknál a cukorbeteg személyeknél, akiknél magas koleszterinértéket mértek és egy bizonyos ideig egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag olívaolajat kaptak, megnövekedett a HDL-, míg csökkent az LDL-koleszterin szintje. Mindemellett az olívaolaj súlycsökkenő hatása is megmutatkozott.
A legújabb kutatások szerint a narancslé rendszeres fogyasztása is támogathatja a koleszterinszint csökkenését. Kutatások azt igazolják, hogy már napi három pohárnyi frissen facsart narancslé is érzékelhetően pozitív befolyással bírhat. A kísérleti alanyoknál növekedett a HDL, azaz az úgynevezett jó koleszterin szintje, míg csökkent a rossznak nevezett LDL értéke. Érdemes tehát rendszeressé tenni az étrendünkben ezt a finom és könnyen elkészíthető italt.
A fahéjnak is számos pozitív hatása ismeretes. Ez a kellemes ízű fűszernövény pozitívan hat a koleszterinszint alakulására, mely szintén cukorbeteg személyek esetében bizonyosodott be. Kiderült, hogy nemcsak az LDL szintjét, hanem az összkoleszterinszintet is csökkenti. A fahéjat számos esetben használhatjuk, hiszen sokféle étel, sütemény ízesítéséhez kiváló fűszer lehet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, szervezetünkben, kialakulásának, mérsékelhetjük, táplálkozással, belakmároznánk, fenntartásában, megvastagodnak, megmutatkozott, kialakulásában, akadályozhatja, magyarországon, bizonyosodott, szívkoszorúér, érzékelhetően, használhatjuk, megemelkedett, egészségesebb, megnövekedett, személyeknél, rendszeressé, ízesítéséhez, szívbetegség, étrendünkben, mindemellett, elkészíthető, fogyasztanak, zsírsavakban, támogathatja, rendszeresen, életvitellel, fűszernövény, kialakulását, súlycsökkenő, koleszterin, kapcsolatos, vezető halálokok, szívvel kapcsolatos, férfiak betegségei, szívbetegség kialakulásának, megemelkedett koleszterinszint, artériák falai, megfelelő véráramlást, koleszterin szintjét, ideális koleszterinszint, napi többszöri, kutatások szerint, napi hatszori, mediterrán országokban, szervezet számára, pozitív hatását, cukorbeteg személyeknél,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Png virág Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Ami embereknek lehetetlen, az... Nevem Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Gonosz démon-álarc Szép estét Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Paul David Tripp Április 19 Akik bántanak téged Julian Brass gondolata Alázat Zsolnay Vilmos világhírű kera... Miért kiabálunk amikor dühösek... Makszim Gorkij gondolata Sose bánj semmit Egy bizonyos határt Varga János Veniam - Fontos sz... Jó éjszakát Nem méltó hozzád A Megváltó szolgálatában Akik bántanak téged Fekete-erdő desszert Jónás Tamás – Végtelen b... Gonosz démon-álarc Hogyan lehet Jézust szenvedély... Jó éjszakát A tömeg, a Mester, a módszer, ... George Byron - Ahogy itt jár -... Ágai Ágnes – Csendélet Őrizkednünk kell... Png kislány Facebookon kaptam Fehér virág Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Próbálj meg ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Esti kép Facebookon kaptam Akarat Szép estét kedves látogatóimna... Mai harmónia kártyám A Megváltó szolgálatában Alázat Régi emberek, akikre máig büsz... Amikor Jézus rátapos a lábadra Nevem Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Annuska bar... Nagyi telefonál Próbálj meg ... Egy bizonyos határt Kaffka_Margit Sose bánj semmit Png virág 69 éve hunyt el Albert Einstei... Gonosz démon-álarc Tanuld meg ezt a versemet Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Krisztinától Mi lenne ha Facebookon kaptam Nem tudhatod Idő Alázat Alázat Facebookon kaptam Krisztinától Png lepke Nagyi telefonál Png csokor Facebookon kaptam Annuska bar... Png nő Gonosz démon-álarc Örülök, hogy látlak! Albert Einsteinről Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam 69 éve hunyt el Albert Einstei... Kaffka_Margit Facebookon kaptam Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Irgalom és ítélet A másik dolog, Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -...
|
|
|
|
|
|
| vezető halálokok, szívvel kapcsolatos, férfiak betegségei, szívbetegség kialakulásának, megemelkedett koleszterinszint, artériák falai, megfelelő véráramlást, koleszterin szintjét, ideális koleszterinszint, napi többszöri, kutatások szerint, napi hatszori, mediterrán országokban, szervezet számára, pozitív hatását, cukorbeteg személyeknél, bizonyos ideig, olívaolaj súlycsökkenő, legújabb kutatások, narancslé rendszeres, koleszterinszint csökkenését, kísérleti alanyoknál, rossznak nevezett, koleszterinszint alakulására, fahéjat számos, koleszterinszint, szervezetünkben, kialakulásának, mérsékelhetjük, táplálkozással, belakmároznánk, fenntartásában, megvastagodnak, megmutatkozott, kialakulásában, akadályozhatja, magyarországon, bizonyosodott, szívkoszorúér, érzékelhetően, használhatjuk, megemelkedett, egészségesebb, megnövekedett, személyeknél, rendszeressé, ízesítéséhez, szívbetegség, étrendünkben, mindemellett, elkészíthető, fogyasztanak, zsírsavakban, támogathatja, rendszeresen, életvitellel, fűszernövény, kialakulását, súlycsökkenő, koleszterin, kapcsolatos, úgynevezett, segíthetnek, fogyasztása, csökkenését, véráramlást, szerepelnek, befolyással, olívaolajat, százalékkal, érrendszeri, alakulására, egyszeresen, országokban, esetlegesen, javasolunk, táplálékot, egészséges, mediterrán, rendszeres, alacsonyan, cukorbeteg, betegségei, tendenciát, alanyoknál, növekedett, betegségek, telítetlen, elérésében, kockázatát, olívaolaj, többszöri, narancslé, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6714
- e Hét: 23381
- e Hónap: 54867
- e Év: 259568
|
|
|
Offline
