|
|
|
2020-10-20 21:08:58, kedd
|
| |
| |
A légszomj nem hangzik túl jól, és még veszélyes is lehet. De mi is ez valójában, mikor és miért alakul ki? Ez a kellemetlen jelenség sok embernél előfordulhat, hiszen még egy ,,egyszerű" pánikroham is hozzájárulhat a létrejöttéhez, de azok is megtapasztalhatják, akik rendszeresen és keményen edzenek. Gondoljunk csak a futókra vagy az aktívan versenyzőkre, azonban kiválthatja asztma vagy tüdőgyulladás is.
Ha valakinek nem áll komoly betegség a háttérben, azaz csak a nem megfelelő lelkiállapot miatt alakul ki a légszomj, úgy néhány természetes módszer is segíthet a probléma orvoslásában. Azonban ha egyre gyakrabban és egyre hosszabb ideig tapasztalja meg ezt a kellemetlen állapotot, feltétlenül orvosi segítségre van szükség.
A légszomj legtöbbször nemcsak önmagában jelentkezik, hanem más tünetek is társulnak hozzá. Megjelenhet akár szédülés, szorongás, fáradtság, nyaki és mellkasi fájdalom, zihálás, köhögés, ájulás, sőt rosszabb esetben véres köpet is. Ezt a kellemetlen tünetegyüttest sok dolog kiválthatja. Ilyen lehet például allergia, szorongás, asztma, szívroham, vérszegénység, alacsony vérnyomás, tüdőembólia, COPD is, de gondolnunk kell szívproblémákra, illetve a tüdő hegesedésére, elhízásra, sőt akár tüdőrákra is.
Amennyiben valakinek gyakran van légszomja, mindenképpen ki kell deríteni, hogy milyen betegség áll a háttérben, majd a diagnózist követően az alapbetegséget és a légszomjat is kezelni szükséges. Mutatjuk is, mit tehetünk a kiváltó tényezők ellen.
A szorongásra hajlamos emberek gyakrabban vesznek levegőt és aprókat lélegeznek, ami nem tesz jót a tüdőnek. A mélylégzésnek kiemelt szerepe van a szorongás csökkentésében, hiszen oldja a stresszt és javítja a tüdő működését.
Nemhiába tanácsolják azt, hogy gyakran szellőztessünk, hiszen a tüdőnknek is fontos, hogy friss, tiszta levegőhöz jusson. Az áporodott levegő ártalmas lehet, mint ahogyan a dohányfüst, az állatszőr is, ezek légzési nehézséget okozhatnak. Szellőztessünk annyiszor, amennyiszer csak tudunk, és ha van rá lehetőségünk, sétáljunk minél többet a friss levegőn kint a természetben, hiszen ezzel nemcsak a légzésünk, hanem a tüdő működése is javulni fog.
A folyamatosan fennálló stressz nemcsak fizikailag, de lelkileg is megbetegíthet bennünket. A stressz oldásában segíthet a jóga és a meditáció is. Ezeket a gyakorlatokat mindenképpen érdemes beiktatni az életünkbe, hiszen egyaránt szolgálhatják a lelki békét és a testi egészséget.
A rendszeres masszázs is nagyon hasznos, hiszen hatására megszűnhet bennünk a feszültség. Egy kellemes masszázs ugyanis hozzájárul a kortizolszint csökkenéséhez, így a stressz megszűnéséhez, és ezzel párhuzamosan megemeli a szerotonin-, illetve a dopaminszintet, amelyek a boldogságért felelős hormonok a szervezetünkben.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: szívproblémákra, szervezetünkben, tünetegyüttest, csökkentésében, szellőztessünk, dopaminszintet, alapbetegséget, mélylégzésnek, létrejöttéhez, hozzájárulhat, tüdőgyulladás, gyakorlatokat, megszűnéséhez, szolgálhatják, csökkenéséhez, kortizolszint, megbetegíthet, vérszegénység, természetben, versenyzőkre, mindenképpen, párhuzamosan, rendszeresen, lehetőségünk, folyamatosan, hegesedésére, lelkiállapot, boldogságért, orvoslásában, előfordulhat, jelentkezik, szorongásra, tapasztalja, kellemetlen, legtöbbször, feltétlenül, kellemetlen jelenség, futókra vagy, aktívan versenyzőkre, probléma orvoslásában, kellemetlen állapotot, légszomj legtöbbször, kellemetlen tünetegyüttest, tüdő hegesedésére, diagnózist követően, kiváltó tényezők, szorongásra hajlamos, mélylégzésnek kiemelt, szorongás csökkentésében, tüdő működését, áporodott levegő, friss levegőn,
|
|
|
|
|
|
| kellemetlen jelenség, futókra vagy, aktívan versenyzőkre, probléma orvoslásában, kellemetlen állapotot, légszomj legtöbbször, kellemetlen tünetegyüttest, tüdő hegesedésére, diagnózist követően, kiváltó tényezők, szorongásra hajlamos, mélylégzésnek kiemelt, szorongás csökkentésében, tüdő működését, áporodott levegő, friss levegőn, tüdő működése, folyamatosan fennálló, stressz oldásában, gyakorlatokat mindenképpen, lelki békét, testi egészséget, rendszeres masszázs, kellemes masszázs, kortizolszint csökkenéséhez, stressz megszűnéséhez, boldogságért felelős, szívproblémákra, szervezetünkben, tünetegyüttest, csökkentésében, szellőztessünk, dopaminszintet, alapbetegséget, mélylégzésnek, létrejöttéhez, hozzájárulhat, tüdőgyulladás, gyakorlatokat, megszűnéséhez, szolgálhatják, csökkenéséhez, kortizolszint, megbetegíthet, vérszegénység, természetben, versenyzőkre, mindenképpen, párhuzamosan, rendszeresen, lehetőségünk, folyamatosan, hegesedésére, lelkiállapot, boldogságért, orvoslásában, előfordulhat, jelentkezik, szorongásra, tapasztalja, kellemetlen, legtöbbször, feltétlenül, tanácsolják, megjelenhet, amennyiszer, tüdőembólia, kiválthatja, természetes, amennyiben, megszűnhet, rendszeres, segítségre, feszültség, gyakrabban, hozzájárul, gondolnunk, egészséget, légszomjat, gondoljunk, nehézséget, lélegeznek, dohányfüst, pánikroham, szerotonin, okozhatnak, diagnózist, fizikailag, áporodott, társulnak, levegőhöz, bennünket, légzésünk, önmagában, szorongás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3300
- e Hét: 19967
- e Hónap: 51453
- e Év: 256154
|
|
|
Offline
